Текущее время: 29 мар 2024, 14:58

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 764 ]  На страницу Пред.  1 ... 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71 ... 77  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кнопочка07 "Делай что должна, и будь что будет !!!!"
СообщениеДобавлено: 17 авг 2018, 09:27 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.11.2015
Сообщения: 590
Изображений: 5
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 546

Награды: 1
Кусочек торта (1)
Блог: Просмотр блога (22)
Как то день сегодня начался криво.
Вес +100гр
Утром вышла на ходьбу как обычно. Пульс зашкаливает.
Муж позвонил - наушники не сработали, потом телефон заглючил.
На тренажерах тоже кое-как позанималась.
Домой уже пошла, палка раскрутилась, не смогла обратно закрутить, дома уж сделала.
Вроде все по мелочам, но что то многовато этих мелочей за 2 часа.

В 10 должны привезти комод на кухню, надеюсь без проблем в этот раз будет, а то 2 недели назад сделали, привезли, а цвет совсем не тот.

Скандинавская ходьба - 1час
Тренажеры - 15 минут
Растяжка - 10 минут
Быстрая ходьба - 30 минут (из дома в парк и обратно)
Пульс до тренировки (дома перед выходом меряла - 100)
Пульс после тренировки (в парке после растяжки - 129)

_________________
Елена

Кулинарный блокнотик (ПП-шные и не очень рецепты)

2-й этап со 02.01.18
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кнопочка07 "Делай что должна, и будь что будет !!!!"
СообщениеДобавлено: 17 авг 2018, 18:52 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.11.2015
Сообщения: 590
Изображений: 5
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 546

Награды: 1
Кусочек торта (1)
Блог: Просмотр блога (22)
Калорийность за день:

К- 1238
Б- 88
Ж- 34
У- 144

Соотношение БЖК: 28/ 25/ 47

Много беготни сегодня, день какой то суматошный, перекусить нормально не удалось, хотя завтрак, обед и ужин нормальные были.

Днем еще сегодня 40 минут ходила.

Пройдено за день 11926 шагов - 8 км.

_________________
Елена

Кулинарный блокнотик (ПП-шные и не очень рецепты)

2-й этап со 02.01.18
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кнопочка07 "Делай что должна, и будь что будет !!!!"
СообщениеДобавлено: 18 авг 2018, 17:01 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.11.2015
Сообщения: 590
Изображений: 5
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 546

Награды: 1
Кусочек торта (1)
Блог: Просмотр блога (22)
Вес сегодня 93,3 (-600гр)
Из физ.нагрузки только ходьба по лесу и стояние, сидение на берегу реки.
Ездили с мужем на рыбалку.

_________________
Елена

Кулинарный блокнотик (ПП-шные и не очень рецепты)

2-й этап со 02.01.18
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кнопочка07 "Делай что должна, и будь что будет !!!!"
СообщениеДобавлено: 18 авг 2018, 18:21 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.11.2015
Сообщения: 590
Изображений: 5
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 546

Награды: 1
Кусочек торта (1)
Блог: Просмотр блога (22)
Наела за день:
К- 1578
Б- 80
Ж- 51
У- 201

Соотношение БЖУ: 20/ 29/ 51

В калорийности могла ошибиться, т.к. обедали на природе, но не думаю что очень сильно.
Все таки всю еду дома взвесила ( вот маньяк :ps_ih: :-) )

_________________
Елена

Кулинарный блокнотик (ПП-шные и не очень рецепты)

2-й этап со 02.01.18
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кнопочка07 "Делай что должна, и будь что будет !!!!"
СообщениеДобавлено: 19 авг 2018, 08:19 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.11.2015
Сообщения: 590
Изображений: 5
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 546

Награды: 1
Кусочек торта (1)
Блог: Просмотр блога (22)
Что день грядущий нам готовит?...
Мне с утра приготовил нервяк по поводу веса. Не фига не поняла финты толи весов, толи организма.
Короче мне было показано на выбор от 95 до 93,5.
6 раз вставала и все 6 раз другой вес.
Весы новые, так что ничего не поняла что это было.
Ну да ладно, посмотрю что завтра будет.

_________________
Елена

Кулинарный блокнотик (ПП-шные и не очень рецепты)

2-й этап со 02.01.18
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кнопочка07 "Делай что должна, и будь что будет !!!!"
СообщениеДобавлено: 19 авг 2018, 17:55 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.11.2015
Сообщения: 590
Изображений: 5
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 546

Награды: 1
Кусочек торта (1)
Блог: Просмотр блога (22)
С едой сегодня полный провал. Скорее всего не добрала и прилично.
Обедать пришлось не дома, в нашу любимую кафешку не дошли, там хоть можно мне поесть нормально: и грудка куриная отварная всегда бывает или куриные биточки на пару.
А сегодня обошлась творожной запеканкой и свекольным салатом.
Все остальное либо жареное в панировке, либо запеченное с майонезом :ze_le_ny:

_________________
Елена

Кулинарный блокнотик (ПП-шные и не очень рецепты)

2-й этап со 02.01.18
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кнопочка07 "Делай что должна, и будь что будет !!!!"
СообщениеДобавлено: 19 авг 2018, 18:59 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.11.2015
Сообщения: 590
Изображений: 5
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 546

Награды: 1
Кусочек торта (1)
Блог: Просмотр блога (22)
На ужин творожная запеканка со сметаной и отварная речная рыба:

(муж - аааа, я у тебя кости от рыбы выкинул
я - и что случилось?
муж - так ты же их не взвесила)
Все, клиника уже не только у меня :-)

Сегодня купила 2 новых цветка домой. Только бы выжили, а то я еще тот цветовод.
Теперь у меня живут 2 фиалки, драцена, фикус и гидрангея.

_________________
Елена

Кулинарный блокнотик (ПП-шные и не очень рецепты)

2-й этап со 02.01.18
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кнопочка07 "Делай что должна, и будь что будет !!!!"
СообщениеДобавлено: 20 авг 2018, 07:01 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.11.2015
Сообщения: 590
Изображений: 5
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 546

Награды: 1
Кусочек торта (1)
Блог: Просмотр блога (22)
Все таки плюсанула. Сегодня вес 93,9 (+600гр)
Нагрузка сегодня только домашние дела.
С палками не успею походить, с утра на маникюр записана.

_________________
Елена

Кулинарный блокнотик (ПП-шные и не очень рецепты)

2-й этап со 02.01.18
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кнопочка07 "Делай что должна, и будь что будет !!!!"
СообщениеДобавлено: 20 авг 2018, 20:02 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.11.2015
Сообщения: 590
Изображений: 5
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 546

Награды: 1
Кусочек торта (1)
Блог: Просмотр блога (22)
К- 1463
Б- 80
Ж- 46
У- 182

Соотношение БЖУ: 22/ 28/ 50

В 100500й раз убеждаюсь, что обед нужно готовить заранее.
Пришла голодная, пока готовила накусочничалась.
Ладно хоть огурцами свежими, а не фигней всякой.

_________________
Елена

Кулинарный блокнотик (ПП-шные и не очень рецепты)

2-й этап со 02.01.18
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кнопочка07 "Делай что должна, и будь что будет !!!!"
СообщениеДобавлено: 21 авг 2018, 10:08 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.11.2015
Сообщения: 590
Изображений: 5
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 546

Награды: 1
Кусочек торта (1)
Блог: Просмотр блога (22)
Вес сегодня 93,8 (-100гр от прибавки, но +500гр от минимума)

Скандинавская ходьба - 60 минут (точнее 59, но не будем мелочиться :hi_hi_hi: )
Тренажеры - 20 минут
Растяжка - 15 минут
Быстрая ходьба - 30 минут ( дорога в парк и обратно) + 20 минут добежала до магазина и домой

С утра пока находила 9029 шагов- 6 км.

За тренажеры у нас идет площадка с несколькими тренажерами для спины, шведской стенкой, скамейками, турниками

_________________
Елена

Кулинарный блокнотик (ПП-шные и не очень рецепты)

2-й этап со 02.01.18
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 764 ]  На страницу Пред.  1 ... 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71 ... 77  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmerNatka, АникаМартиника, BBK*v, Bing [Bot], стриж-похудыш, Евгen, helena77759, Lace74, LaraSt, lisenokd11, Natalya Natalya, Ossana, Олеся Кот, Valyunchik, Харченко, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Zeriel, Катерина82, Лето в сердце, Любовь Г, МашаРадион, Мисисс Рамс


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB