Ну,что попробую завести свой дневник.
Даже незнаю с чего начать Может немного о себе.Мне 52 года и вот на старость лет решила похудеть,это сейчас так модно)))
худеет прям весь мир .С избыточным весом была всегда,но он мне никогда не мешал.Но сейчас как то дошла до ручки 110 кг(мрак),но для меня как то не критично))чувствую себя хорошо,"бегую "свободно,работаю на даче,коровой себя не чувствую Но вот врачи заставляют худеть.У меня проблема с щитовиткой нарушен гормональный фон ,киста щитовитки и получается ,что вес растет.Заработать еще диабет мне как то не хочется.Эндокринолог выписал редуксин для снижения аппетита и облегчения худения.Смысл в том ,что пьешь таблетку и снижаешь каждые две недели калории на 500ед.,но если только шаг в сторону вес пойдет в обратную сторону((((и стало мне как то страшновато .Вот поэтому я здесь

Решила попробовать самостятельно считать калории и худеть.Просмотрела много сайтов и остановилась здесь.Стараюсь освоить азы сайта.Я здесь с 18 октября.За 23 дня я похудела на 3кг и все ,вес встал.
Надеюсь здесь на сайте мне помогут разобраться в моих ошибках,что я делаю не так.
Еще у меня вопрос вес проверяете каждый день утром,вечером или в неделю раз.Я смотрю утром и вечером и полное разочарование
Буду благодарна если кто-то откликнется .Хочу активно жить на сайте и обрести новых друзей.До встречи ,буду ждать

С дневничком! Начинайте рассказывать о планах и успехах, а мы обязательно поддержим

чигуша
Привет! Добро пожаловать в наши стройнеющие ряды)))

Здравствуйте,Светик!!!Приятно познакомиться с вами.Спасибо ,что зашли на огонек

Взвешиваться надо ежедневно, 1 раз в день, приблизительно в одно и то же время - утром после туалета, натощак и воды не пить до взвешивания.

Спасибо,я так и делаю!Только результатов пока нет

чигуша
мне тоже очень приятно))
Михалы4
насчет взвешивания полностью согласна, но еще лучше сразу поменять батарейки, а то иногда сюрпризы бывают...

Таблетки надо подобрать опытным путем. Плюс к этому - после снижения веса (даже на 3-4 кг) давление начинает стабилизироваться.

У меня раньше было привычное давление 130-145, нередко повышалось не надолго до 150-170. После смены таблеток (сначала принимал престариум, перешел на лизиноприл) привычное давление стало понижаться, в течение 6-8 месяцев стало 120-130. Когда начал худеть - давление стало 115-120.

Добавлено спустя 41 секунду:


Я поменял весы.

Вчера была у эндокринолога и ей не нравится мое давление 130 на 100.Мне оно тоже е нравится .Обращалась к трапевту по этому поводу,она говорит норма для вас,кого слушать.?????Пью таблетки на понижение давления У кого нибудь есть такие проблемы ? как с ними справляетесь?

у меня с давлением нет проблемы 120 на 70, но нижнее у Вас высокое, на мой неопытный взгляд...