Sara5555

Ясно )) Пока вообще в тимберлендах лажу.

А у нас выпал снег!!!
И наконец закончились основные ремонтные работы во второй комнате!!! Осталось покрасить потолок, поклеить обои и расставляй меблю
А вообще - красота, большая светлая кухня в ароматах кофе и мандаринов!! Еще бы все это было в черте города и свое - вообще СКАЗКА!!!
Но вес застрял на 58.8 и уже вторую неделю не хочет уменьшаться!!!
А, еще вчера наконец попала на первое полное занятие в центр реабилитации! Два упражнения запорола - то рука немела так, что не могла удержать вес, то мышцы в целом отказывались тянуть вес в нужном направлении - просто дрожали... Тренер почесал затылок и отменил их на этот раз. Но на сегодня крепатуры особо и нет, а вчера вечером еле ползала от усталости, даже не смогла поубирать послеремонтные последствия, хоть запал и был!

Сегодня прохладно и слякотно. Температура в доме +17, что особо не радует. Не было ни желания делать разминку, хотя сегодня удалось сделать больше )))
А вес стоит, все на тех же 58,6-58.8 как приклееный... Рррррррррррррррррр

Кошмар. Вес опять 58.3, хотя был уже 56... Неделю не вставала на весы, вырывалась на тренировки и конечно - домашний фитнес и на тебе - опять 58! КАК?
С сегодняшнего дня - строго по калориям 1300 и ни грамма больше.
Вода - обязательно.
И может уже смогу БЖУ правильно подбирать.
Помогите советом!! До НГ осталось 20 дней и 3 кг!!!

Здравствуйте! У меня синдром Иценко-Кушинга, вызванный терапией глюкокортикостероидами. В настоящее время я принимаю малую дозу преднизолона, поэтому проявления синдрома минимальны. Могу сказать, что растяжки остались, но побледнели, лишняя растительность постепенно пропала сама собой, фигура приобрела прежние очертания. Да, я сейчас стараюсь нормализовать вес, но прибавка не была связана с приёмом преднизолона. Когда я принимала максимальную дозу препарата, но строго следовала ограничениям в жирном, сладком и соленом, соблюдала режим питания, вес был нормальный, даже меньше, чем до болезни. А когда я перестала придерживаться рекомендаций, данных врачами по питанию, быстро поправилась, что неудивительно. При болезни /синдроме Иценко-Кушинга происходит перераспределение жировой клетчатки, жир откладывается преимущественно в области живота, груди, шеи, нижней части лица, а конечности, наоборот, худеют. Очень трудно убрать жир в области живота. Не советую усердствовать с упражнениями, т.к. можете не рассчитать нагрузку, что приведёт к остеопоретическим переломам. И ещё: не стыдитесь себя,не загоняйте себя в угол, не обращайте внимания на нетактичные вопросы знакомых. Что касается мужа, то не оговаривайте сами себя, не "подсказывайте" ему какая Вы стали некрасивая, ведите себя как раньше. Этот период просто надо пережить, это данность, одно из испытаний, которые мы проходим в жизни. Буду рада Вам помочь.

Белослава
Привет!
Если не секрет, по какой причине (диагноз) Вы принимаете преднизолон?
Можно ответить в личку

У меня одно из редких ревматологических заболеваний.

Понятно, спасибо!

Белослава

Здравствуйте!
Спасибо за поддержку и откровенность.
Сочувствую Вам с этими болячками...
Хорошо когда врачи компетентные попадаются! Потому что меня большая половина как узнают предшествующий диагноз, сразу посылают к тем врачам, которые операцию делали...
Так что, если попадаю к кому-то, стараюсь не сразу говорить что было
А у меня вес стоит, как вкопаный... А до НГ уже считанные дни и 3 кг..

Ну вот и день когда должна была быть 55 кг )) А вес 56,5, хотя 3 недели было по 1300ккал, и физнагрузка постоянно не маленькая, а все равно не удалось вовремя прийти к намеченной цели ) Жаль...
Спасибо всем кто заглядывал и поддерживал, и тем кто заглянул и не нашел что написать.
С наступающими праздниками Вас и ЗДОРОВЬЯ!

И снова здесь. Только уже с намерением поддерживать ПП с большим содержанием белка, он просто необходим для восстановления мышц.
С вегетарианским уклоном что-то не получается набрать больше 20г белка в день.
Включаю яичный белок ( благо желток прописали малышу))) и курочку, естественно без кожи и отварную.
Заинтересовала диета Магги, но это как-же нужно любить яйца, чтоб кушать 3 шт в день.