большая печенюшка

ого! да, надеюсь что такой! у меня сразу хорошо талия уходит, а вот с попой всегда траблы. а тут оп! и ушли см!!! я довольная такая. очень комплексую из-за толстых ног. талия 60 см, а каждая нога по 52 см как тут не страдать.

У меня абсолютно так же! Сейчас бедра по объему как талия)))))))Талия 68, бедра 65))))
У меня 3 талии
Когда 75кг была, шла один раз по улице и услышала возглас мужика- ВОТ ЭТО БЕДРА!!!
Правда так и не поняла хорошо или плохо это))))))Такой возглас был))))))
Я уже даже смирилась))Ничего не поделаешь, такой тип фигуры!И такие мужчинам нравятся ))
Хотя конечно в 50 кг мои ноги устраивают меня больше))

Отлично!
А дальше как будешь худеть?

вот сейчас сижу, продумываю меню.
хочу на сл неделю просто по списку кушать, только не так жестко

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:


а я не могу смириться. мне, простите, на мужчин "по барабану". а мое мнение мне говорит, что жЫЫЫЫрно и ноги нужно подпилить мои идеальные бедра - 86 - 88 см то есть еще см 3 минимум

Добавлено спустя 7 минут 25 секунд:
составила 10 продуктов на сл неделю
По продуктам:
Разрешено:

ананас
Грейпфрут
Курица,
орешки
Огурцы
Помидоры
Супы легкие
Капуста
Рыба на пару
сыр

Ох уж эти твои орешки)))Не дадут мне покоя теперь пока не съем))
Классное меню!))А что за сыры ешь?Я себе творожные иногда позволяю, с зеленью например. Жиры ими добираю.

всем опять привет! вот, прошел год, и я очень злая на себя (((
мой вес сейчас стал больше чем год назад.

причин несколько.
1- очень большой стресс. (не буду уточнять, простите, просто поверьте)
2- я установила спираль Мирена а она просто адски гонит килограммы. убирать я ее не хочу, потому что кроме лишнего веса все остальное мне подходит просто идеально.

так что теперь я в активной борьбе с очень большим весом в 57,800

я постепенно готовилась к диете, уменьшала порции, сладкое и отказалась от мучного.
с этого дня я уже на полноценной диете, так что поддержите меня, пожалуйста!
цель стоит 49 кг, но это что бы не расслабляться. мои надежды убрать хотя бы 4-5 кг

доброе утро!
наступают вторые сутки
и могу с вами поделиться своим вчерашним рецептом.

капуста тушеная с сыром

капуста - примерно 400 грамм, морковь тертая 100 грамм, тертый сыр 50-80 грамм
капусту мелко нарезать, кинуть на сухую сковороду, обжарить до появления печеной корочки. добавить морковь и воду, тушить.
когда будет готова, переложить в мисочку, добавить мелко тертый сыр, поставить в микроволновку на минуту.

получается по калориям около 100 на 100 грамм, и очень очень вкусно!

за вчера от меня убежало аж 1,300!!!! по кал. получилось 1100 примерно
вечером очень кушать захотелось - съела яблоко

а в парке Сан Франциско сейчас вот так....

Привет!!! я очень давно не заходила, так как сильно болела. Это никак не связано с моим весом или питанием, но это отняло у меня больше года жизни, и, конечно, не сделало меня здоровее.
мне не так давно сделали операцию и я стала лучше себя чувствовать. но, скорее всего это не последняя.
короче сейчас моя вес после объема стероидов - 56,5 кг, что, конечно не критично, но уже не так приятно.
что я делаю? занимаюсь домашними тренировками ежедневно по 25 минут, хожу по горам минимум на 10 км. , стараюсь питаться правильно.
все это помогает мне не расти в весе, так как стероиды которые я принимал очень сильно гонят вес.

я внимательно слежу за своим питанием, контролирую свое времяпровождение, но вес слава богу если не растет.
кто-то принимал стероиды? как потом уходили килограммы, как нормализовался ваш обмен веществ?
у меня вес пошел в попу. сейчас бедра 100 см - это очень много для такой мелкой девочки как я.

небольшой отчетик за восемь дней
-1400 грамм . считаю не плохим результатом. ушли по паре см с бедер и талии.

держусь в районе 1000-1200 калорий. ем все. + спорт "30 дней Фитнес Джилиан Майклс"
считать калории сложно, но это наиболее удобная для меня диета. так я точно знаю, могу я себе сегодня позволить ужин в ресторане или грешок в виде десятка чипсов. сложнее всего остановиться после грешка ))).

если очень хочется вредного - ищу самое безвредное вредное. например вчера выбирая между булочкой, конфетами и шоколадом - выбрала кусочек шоколада. вредно? да, он был уже лишним, но лучше чем булка.