=Агава=
я сою искала-искала по рынкам и магазинам именно бобами, так и не нашла. Деревня, блин....

Не. Мой пацифизм еще может смириться с винтовкой, но с большим тупым танком
И черный цвет опять же... Мож розовый?

Пацифизм не пострадает. Это мирное мероприятие, как и любой другой спорт. А танк - он умный, сделан умными, и экипаж в нем тоже умный. Розовый цвет присутствует.

Granit
Да не нравится просто.
А биатлон я смотрю с тех пор, как у нас начали кубок мира показывать. Сколько он уже каналов сменил с тех пор. До этого только чемпионаты и олимпиады были доступны.

У меня уже завтра наступило. Коридор на следующую неделю рассчитала. Пойду посплю.

Мы с тобой никак по времени не стыкуемся)))
Только я за комп села, как ты уже спать пошла.
А когда ты утром пишешь, я еще сплю.

Но ничего. Главное, все же общаемся

Доброе утро!
У нас уже очень позднее утро.
Подведу итоги прошедшей недели.
Средняя калорийность 1387 ккал.
Вес решила считать таки от медианы (дурное влияние Койота ).
Медиана предыдущей недели 59.3, медиана этой недели 59.3. Вес встал, а калорийность низкая.
Причина остановки веса в снижении активности. Очень много работы. Ухожу в 6.30, прихожу в 20.30 примерно. Ходить, крутить и вообще что-то делать желания нет. Немного готовлю пищу, чтобы супруг сильно не возмущался.
Воспользуюсь советом Койота в теме 1200 калорий и добавлю еще 100 калорий. Если вес будет стоять, то сохраню эту калорийность на 2 недели, а потом еще добавлю. Если вес будет падать, добавлю через неделю.
Еще у меня проблема с белками. Подняв калорийность, я их перебираю. Чтобы не обманывать себя и людей, попробую увеличить количество белка до 60-65 гр. Может тогда уложусь.

Мне удалось составить меню на 1400-1500 калорий с белком 60-65 гр.
Вот два варианта:





Осталось узнать, смогу ли я столько съесть.
И с увеличением количества углеводов придется еще добавлять овощи, ибо добавление круп приводит к резкому увеличению белка.

Я тут посчитала, как уменьшились мои объемы.
Бедра - 14 см
Грудь - 14 см
Талия - 19 см
Остальное я не меряю, это для определения размера одежды. На талии уже все болтается. Исчезают одни проблемы - появляются другие.

Привет!
Я тебя внимательно читаю) Интересно посмотреть, что у тебя получится, поскольку я тоже увеличиваю калораж - но по другой методике, в которую ты "не веруешь"

Привет! Я тоже тебя внимательно читаю.
Потому что у меня это впереди.