А почему это невозможно дома ? Есть аргументы ?

P.S. Я в основном дома сейчас занимаюсь. Наверное, чего-то не знаю.

Дома нет тренажеров и гантель! Аргумент?

Ни разу. Зачем Вам вообще тренажеры ? Гантели не обязательны, или заменяются другими приспособами.

Granit
Например бутылки с водой! Спасибо за совет

Что имеем через месяц:
- питаюсь правильно (без жареного, жирного, копченого), пью 2 л воды в день, после 19.00 не ем, иногда даже после 18.00 получается)))) стараюсь соблюдать баланс БЖУ (каждый день не считаю, просто прикинула определенный набор продуктов, иногда ввожу что-то новое) и мне очень нравится это!!!! не хочется ничего другого))))
- занимаюсь каждый день (или почти каждый), пару раз на несколько дней был перерыв - из-за работы (обычно раньше после этого бросала, теперь держу курс))))
- вес уменьшился всего на 2 кг, но как говорится, тише едешь - дальше будешь) зато объемы ушли везде на 3 см (бедра и живот. в талии, правда, тока 1 см)
- каждый раз прибавляю по минуте на велике, пульс хорошо стал восстанавливаться.

Какие планы:
- добавлять по новому упражнению каждую тренировку;
- увеличить время тренировки (видимо, не хватает нагрузки);
- к концу месяца определиться с видео (лучше, наверно, заниматься по видеопрограмме - понятно, как правильно делать) - сейчас не хочу, потому что могу вместо занятий сидеть искать программу, и так неделю))))

Ура!!!! Я подошла к своей непреодолимой отметке 61 кг. Почему так радуюсь? Да потому, что в этот раз я почти месяц не могла слезть уже с 62 кг!!!! Ну конечно, можно было бы поголодать день-два, но я же так не хочу, я хочу, чтобы надолго!
Так что ура-ура! Осталось всего 4 кг и 4.5 месяца)))) Я смогу!

Мои достижения:
- ем стабильно до 18-19. позже не хочется. когда хочется, пью имбирный чай.
- нашла эффективные упражнения на пресс вот тут (живот уже минус 5 см за 1,5 месяца):
http://www.youtube.com/watch?v=UgZts7nEeJU
http://www.youtube.com/watch?v=Kyofic-nhyU

Всем скорейшего похудения!

Всем привет!
В последние две недели вес колебался - 60,3-60,7. Это хорошо, так как в любом случае меньше 61 кг. Продолжаю правильно питаться (сырые овощи, нежирные рыба-мясо, яблоки, каши), стараюсь не есть после 18-19. Но молочные продукты беру теперь 4-5% жирности, поскольку стал сбиваться цикл, а я через 4 месяца собираюсь беременеть и мне сюрпризы не нужны...
Купили две недели назад с мужем абонементы в фитнес-клуб, но попали туда только в этот вторник. Планируем посещать несколько раз в неделю (2 или 3 - как будет получаться), в остальные дни через раз буду крутить педали.
До цели осталось 3,5 месяца и 3,5 кг. В принципе, я думаю, что мне и 58 кг хватит, главное - подтянутое тело))))

Вау! У меня сегодня 58,8!
Это круто, учитывая то, что я ем молочные продукты 4-5%!

А что не так с молочными продуктами такой жирности ?

С ними как раз все так) Если жиры не потреблять, цикл сбивается. Неполезно для женщин (ну если детей планируешь еще иметь). Просто по расчету я не укладываюсь в жиры сильно, но при этом не поправляюсь, это радует.