Алва
Тут можно не читать, а сразу говорить, белков много, жиров мало... Ибо калькулятор так считает...
например в MyFitnessPal по умолчанию стоит схема 20/30/50, а эти ребята более тщательно отслеживают последние медицинские исследования на эту тему...

Не правильная мысль, есть нужно так как нужно, даже если не хочется.. потому что итогом будет зажор и длительный!!! Н первых порах я тоже так себя чувствовала, но это ни к чему хорошему не привело!!

Я вернулась! Теперь я гордая мама троих Мальчишек. Наш младший родился 17.06 и ему уже целых 11 дней)) Он, конечно, самый милашный мальчишка на свете!! как и его старшие братья он не устает заставлять меня умиляться каждой гримаске и звуку, производимому его маленьким хрупким телом)
За эту беременность я набрала меньше всего кг, но тем не менее избавляться от них нужно! Сейчас вес составляет 90 кг....после выписки начала "худеть", но вовремя опомнилась! Буду кормить малыша сколько позволит мой организм, естественно, не в ущерб фигуре. Так как в 25 мне удалось скинуть 30 кг после первых родов на легке, в 35, боюсь, процесс будет куда как трудозатратнее)) но я нужна моим парням здоровой и желательно красивой. Так что буду работать над собой)) Пожелайте мне удачи в ГВ, ПП и во всем, что с этим связано))

Luna81
Ничего себе! Поздравляю вас, тебя и малыша
Хорошего вам настроения и пищеварения

Прочитала свое сообщение 4х месячной давности..... ээк уж с чем с чем, а с оптимизмом у меня никогда проблем не было))) Короче, выхожу на очередной вираж...вес 99,6....пичалька, но все поправимо. Начала считаь калории, самая большая проблема - в готовке, ну не люблю я это. Думаю, надо менять свое отношение к этому процессу и пробовать творить, а не заниматься рутиной на кухне...постараюсь) Сыну уже 4,5 месяца, а я не влажу ни в одну вещь...а еще и 2 месяца до Нового Года, ну чем не стимул? Поеееехали!!!

Первый день позади, вот всегда эта психологическая ломка! какой-то кошмар, головой понимаешь зачем это делаешь, а глаза заведущие))) Ну ничего постаралась дотянуть до 1500, у меня чаще всего именно эта проблема, я когда себе коридор выбираю, до него потом дотянуть не могу, боюсь переесть, поэтому стараюсь планировать еще с вечера, что завтра покушать. Правда с малышом и еще двумя младшими школьниками крайне не всегда получается, как запланировала((( Ну да ладно, втянусь. Так всегда весело начинать стройнеть с большого веса... вчера еще весы показывали 99,6, а сегодня уже 97,9. Вот и правда так бы вес уходил!!! Но я то понимаю, что все не так уж просто...опыт он на то и дан, чтоб спустить меня с небес на землю!)))

С белками всегда такая беда, их так сложно набрать(( вот жиры и углеводы это да! Сколько хотите!))) сегодня еще отвес в 700 грамм....первые пару дней ПП, наверно вообще вес учитывать не нужно, чтобы потом не разочаровываться, когда в неделю по 200-400 грамм будет уходить)

отвес 400 грамм, но выходит опять много углеводов и мало белков((

ничего не пойму, почему так много выходит жиров?!((

Герой.Я с одним-то карапузом худею с трудом.