Текущее время: 23 апр 2024, 08:30

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 38 из 40
  [ Сообщений: 400 ]  На страницу Пред.  1 ... 35, 36, 37, 38, 39, 40  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Ромашка-1978
 Заголовок сообщения: Re: Ромашка-1978 ты вновь красавица
СообщениеДобавлено: 16 май 2018, 09:14 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.08.2013
Сообщения: 426
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
В наличии: 387

Блог: Просмотр блога (0)
68,5 ура

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Молли По
 Заголовок сообщения: Re: Ромашка-1978 ты вновь красавица
СообщениеДобавлено: 16 май 2018, 09:20 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2011
Сообщения: 6230
Изображений: 30
Откуда: Провинция
Благодарил (а): 671 раз.
Поблагодарили: 2388 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,353

Награды: 72
Бриллиант (1) Букет разных цветов (2) Снежинка на елку (1) Новогодние свечи (1)
Елка новогодняя (1) Еловые украшения (1) Георгиевская лента (1) Шары (1)
Блог: Просмотр блога (25)
Мало! Ужас как.

_________________
Изображение

«Победа любой ценой» — не мой девиз, мой девиз звучит иначе: «Победа недорого».(с)

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Ромашка-1978
 Заголовок сообщения: Re: Ромашка-1978 ты вновь красавица
СообщениеДобавлено: 16 май 2018, 16:25 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.08.2013
Сообщения: 426
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
В наличии: 387

Блог: Просмотр блога (0)
Молли По
выставила экстримальное похудение тут на форуме и оно мне насчитало, диета высоко углеводная низко белковая - мне по кошельку очень подходит)

не исключаю что надо пересмотреть все пункты, открыта к советам и диалогу)

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Молли По
 Заголовок сообщения: Re: Ромашка-1978 ты вновь красавица
СообщениеДобавлено: 16 май 2018, 16:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2011
Сообщения: 6230
Изображений: 30
Откуда: Провинция
Благодарил (а): 671 раз.
Поблагодарили: 2388 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,353

Награды: 72
Бриллиант (1) Букет разных цветов (2) Снежинка на елку (1) Новогодние свечи (1)
Елка новогодняя (1) Еловые украшения (1) Георгиевская лента (1) Шары (1)
Блог: Просмотр блога (25)
Ромашка-1978
я не специалист, я экспериментатор над собой :-) :-) :-) мой опыт показывает, что меньше 60г жиров дают страшную сухость кожи и волос. Кроме того, по нОнешним форумным веяниям, разумный порог жиров должен соответствовать 1 г на идеальный кг веса. В моем случае, это как раз 60.

_________________
Изображение

«Победа любой ценой» — не мой девиз, мой девиз звучит иначе: «Победа недорого».(с)

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Ромашка-1978
 Заголовок сообщения: Re: Ромашка-1978 ты вновь красавица
СообщениеДобавлено: 16 май 2018, 16:36 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.08.2013
Сообщения: 426
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
В наличии: 387

Блог: Просмотр блога (0)
по жирам - услышала, а остальные показатели?

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Молли По
 Заголовок сообщения: Re: Ромашка-1978 ты вновь красавица
СообщениеДобавлено: 16 май 2018, 17:02 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2011
Сообщения: 6230
Изображений: 30
Откуда: Провинция
Благодарил (а): 671 раз.
Поблагодарили: 2388 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,353

Награды: 72
Бриллиант (1) Букет разных цветов (2) Снежинка на елку (1) Новогодние свечи (1)
Елка новогодняя (1) Еловые украшения (1) Георгиевская лента (1) Шары (1)
Блог: Просмотр блога (25)
:nez-nayu: Я боюсь претендовать на роль консультанта... сейчас популярно делать так:

(рост-возраст)х6+(текущий вес)х20=калорийность поддержания текущего состояния.

отсюда отнимаешь 400 - это твоя расчетная для спокойного и долговременного похудения.
из них жира и белков по 1г на кг идеального веса, а остальное - угли.

Я СРАЗУ ИЗВИНЯЮСЬ ПЕРЕД ВСЕМИ ГУРУ, КТО ЗАГЛЯНЕТ, поправьте, если наврала :smu:sche_nie:

_________________
Изображение

«Победа любой ценой» — не мой девиз, мой девиз звучит иначе: «Победа недорого».(с)

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Ксения1701
 Заголовок сообщения: Re: Ромашка-1978 ты вновь красавица
СообщениеДобавлено: 16 май 2018, 20:16 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 16.02.2018
Сообщения: 502
Изображений: 1
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 508

Блог: Просмотр блога (0)
Ромашка-1978 писал(а):
Ксения1701

Рада познакомиться, посибо за интерес и ответы :dan_ser:

Интересно, а ТВН это что?

я)

Привет. Это как средний вес недели. Все показатели за 7 дней по возрастающей. Считаешь сверху 4 - это и есть средний вес недели.
Я так считаю :-):

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Ксения1701
 Заголовок сообщения: Re: Ромашка-1978 ты вновь красавица
СообщениеДобавлено: 16 май 2018, 20:32 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 16.02.2018
Сообщения: 502
Изображений: 1
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 508

Блог: Просмотр блога (0)
Молли По писал(а):
:nez-nayu: Я боюсь претендовать на роль консультанта... сейчас популярно делать так:

(рост-возраст)х6+(текущий вес)х20=калорийность поддержания текущего состояния.

отсюда отнимаешь 400 - это твоя расчетная для спокойного и долговременного похудения.
из них жира и белков по 1г на кг идеального веса, а остальное - угли.

Я СРАЗУ ИЗВИНЯЮСЬ ПЕРЕД ВСЕМИ ГУРУ, КТО ЗАГЛЯНЕТ, поправьте, если наврала :smu:sche_nie:

Я тоже так считаю

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Ромашка-1978
 Заголовок сообщения: Re: Ромашка-1978 ты вновь красавица
СообщениеДобавлено: 17 май 2018, 09:18 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.08.2013
Сообщения: 426
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
В наличии: 387

Блог: Просмотр блога (0)
68,5 вес стоит.

Из полезного вчера только пп, и куча нервов....

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Ксения1701
 Заголовок сообщения: Re: Ромашка-1978 ты вновь красавица
СообщениеДобавлено: 17 май 2018, 09:21 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 16.02.2018
Сообщения: 502
Изображений: 1
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 508

Блог: Просмотр блога (0)
Ромашка-1978 писал(а):
68,5 вес стоит.

Из полезного вчера только пп, и куча нервов....

Это тоже хорошо :-) не вверх же

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 38 из 40
  [ Сообщений: 400 ]  На страницу Пред.  1 ... 35, 36, 37, 38, 39, 40  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бангладеш, AM_Mart, BBK*v, Bing [Bot], ElenaShepeleva, Google [Bot], kalliroya, Lelik-2014, Memorial, misisX, n.iefimova, NicoNII, ослик, Orchidea663, Pev0902, polnoch75, riina, soneika, www58w, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Yandex Metrika [Bot], Касапуся, Королева мечей, Владимир И, ЛогФотиния, Михалы4

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB