Текущее время: 26 апр 2024, 11:38

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 38 из 40
  [ Сообщений: 400 ]  На страницу Пред.  1 ... 35, 36, 37, 38, 39, 40  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Ромашка-1978
 Заголовок сообщения: Re: Ромашка-1978 ты вновь красавица
СообщениеДобавлено: 16 май 2018, 09:14 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.08.2013
Сообщения: 426
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
В наличии: 387

Блог: Просмотр блога (0)
68,5 ура

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Молли По
 Заголовок сообщения: Re: Ромашка-1978 ты вновь красавица
СообщениеДобавлено: 16 май 2018, 09:20 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2011
Сообщения: 6226
Изображений: 30
Откуда: Провинция
Благодарил (а): 671 раз.
Поблагодарили: 2388 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,353

Награды: 72
Бриллиант (1) Букет разных цветов (2) Снежинка на елку (1) Новогодние свечи (1)
Елка новогодняя (1) Еловые украшения (1) Георгиевская лента (1) Шары (1)
Блог: Просмотр блога (25)
Мало! Ужас как.

_________________
Изображение

«Победа любой ценой» — не мой девиз, мой девиз звучит иначе: «Победа недорого».(с)

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Ромашка-1978
 Заголовок сообщения: Re: Ромашка-1978 ты вновь красавица
СообщениеДобавлено: 16 май 2018, 16:25 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.08.2013
Сообщения: 426
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
В наличии: 387

Блог: Просмотр блога (0)
Молли По
выставила экстримальное похудение тут на форуме и оно мне насчитало, диета высоко углеводная низко белковая - мне по кошельку очень подходит)

не исключаю что надо пересмотреть все пункты, открыта к советам и диалогу)

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Молли По
 Заголовок сообщения: Re: Ромашка-1978 ты вновь красавица
СообщениеДобавлено: 16 май 2018, 16:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2011
Сообщения: 6226
Изображений: 30
Откуда: Провинция
Благодарил (а): 671 раз.
Поблагодарили: 2388 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,353

Награды: 72
Бриллиант (1) Букет разных цветов (2) Снежинка на елку (1) Новогодние свечи (1)
Елка новогодняя (1) Еловые украшения (1) Георгиевская лента (1) Шары (1)
Блог: Просмотр блога (25)
Ромашка-1978
я не специалист, я экспериментатор над собой :-) :-) :-) мой опыт показывает, что меньше 60г жиров дают страшную сухость кожи и волос. Кроме того, по нОнешним форумным веяниям, разумный порог жиров должен соответствовать 1 г на идеальный кг веса. В моем случае, это как раз 60.

_________________
Изображение

«Победа любой ценой» — не мой девиз, мой девиз звучит иначе: «Победа недорого».(с)

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Ромашка-1978
 Заголовок сообщения: Re: Ромашка-1978 ты вновь красавица
СообщениеДобавлено: 16 май 2018, 16:36 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.08.2013
Сообщения: 426
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
В наличии: 387

Блог: Просмотр блога (0)
по жирам - услышала, а остальные показатели?

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Молли По
 Заголовок сообщения: Re: Ромашка-1978 ты вновь красавица
СообщениеДобавлено: 16 май 2018, 17:02 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2011
Сообщения: 6226
Изображений: 30
Откуда: Провинция
Благодарил (а): 671 раз.
Поблагодарили: 2388 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,353

Награды: 72
Бриллиант (1) Букет разных цветов (2) Снежинка на елку (1) Новогодние свечи (1)
Елка новогодняя (1) Еловые украшения (1) Георгиевская лента (1) Шары (1)
Блог: Просмотр блога (25)
:nez-nayu: Я боюсь претендовать на роль консультанта... сейчас популярно делать так:

(рост-возраст)х6+(текущий вес)х20=калорийность поддержания текущего состояния.

отсюда отнимаешь 400 - это твоя расчетная для спокойного и долговременного похудения.
из них жира и белков по 1г на кг идеального веса, а остальное - угли.

Я СРАЗУ ИЗВИНЯЮСЬ ПЕРЕД ВСЕМИ ГУРУ, КТО ЗАГЛЯНЕТ, поправьте, если наврала :smu:sche_nie:

_________________
Изображение

«Победа любой ценой» — не мой девиз, мой девиз звучит иначе: «Победа недорого».(с)

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Ксения1701
 Заголовок сообщения: Re: Ромашка-1978 ты вновь красавица
СообщениеДобавлено: 16 май 2018, 20:16 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 16.02.2018
Сообщения: 502
Изображений: 1
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 508

Блог: Просмотр блога (0)
Ромашка-1978 писал(а):
Ксения1701

Рада познакомиться, посибо за интерес и ответы :dan_ser:

Интересно, а ТВН это что?

я)

Привет. Это как средний вес недели. Все показатели за 7 дней по возрастающей. Считаешь сверху 4 - это и есть средний вес недели.
Я так считаю :-):

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Ксения1701
 Заголовок сообщения: Re: Ромашка-1978 ты вновь красавица
СообщениеДобавлено: 16 май 2018, 20:32 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 16.02.2018
Сообщения: 502
Изображений: 1
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 508

Блог: Просмотр блога (0)
Молли По писал(а):
:nez-nayu: Я боюсь претендовать на роль консультанта... сейчас популярно делать так:

(рост-возраст)х6+(текущий вес)х20=калорийность поддержания текущего состояния.

отсюда отнимаешь 400 - это твоя расчетная для спокойного и долговременного похудения.
из них жира и белков по 1г на кг идеального веса, а остальное - угли.

Я СРАЗУ ИЗВИНЯЮСЬ ПЕРЕД ВСЕМИ ГУРУ, КТО ЗАГЛЯНЕТ, поправьте, если наврала :smu:sche_nie:

Я тоже так считаю

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Ромашка-1978
 Заголовок сообщения: Re: Ромашка-1978 ты вновь красавица
СообщениеДобавлено: 17 май 2018, 09:18 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.08.2013
Сообщения: 426
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
В наличии: 387

Блог: Просмотр блога (0)
68,5 вес стоит.

Из полезного вчера только пп, и куча нервов....

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Ксения1701
 Заголовок сообщения: Re: Ромашка-1978 ты вновь красавица
СообщениеДобавлено: 17 май 2018, 09:21 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 16.02.2018
Сообщения: 502
Изображений: 1
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 508

Блог: Просмотр блога (0)
Ромашка-1978 писал(а):
68,5 вес стоит.

Из полезного вчера только пп, и куча нервов....

Это тоже хорошо :-) не вверх же

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 38 из 40
  [ Сообщений: 400 ]  На страницу Пред.  1 ... 35, 36, 37, 38, 39, 40  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BBK*v, Bing [Bot], Светок79, fufilka, GoGo [Bot], Google [Bot], LarrySushka, MaggyL, NastyaPoleva, natalya79, nataradiks, olga-riddle, Гайса, saranka, vpchur, Yandex [Bot], Влада Горностаева, Дин а мит, Иришка*, ЮляПет, Юмилад

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB