Текущее время: 28 мар 2024, 21:32

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12501 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 1251  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Алва. Непонятно зачем, непонятно о чем.... Поток сознания
СообщениеДобавлено: 16 июн 2015, 07:48 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 14557
Изображений: 0
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 1325 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Корзина цветов с мишкой! (1) Букет красных роз (1) Синий Новогодний Шар (1) Новогодний венок (1)
Букет полевых цветов (1) Блин с сёмгой (1) Новогодний тур (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте!
"Прожив" на форуме больше года, я решила - внезапно - что мне хочется свой дневничок.
Здесь я буду говорить о том, что происходит в моей жизни, и, может быть, кому -то это будет интересно. Мнения, замечания, обсуждения - приветствуются :co_ol:


Коротко о себе: зовут меня Наталья, мне 32 (ужас!), не замужем, детей нет. Работа офисная, любимая, в дружном женском коллективе :ta_n_cor:
Из увлечений - фэнтези в книгах и фильмах, музыка (в последнее время - в плеере во время кардио тренировок) ММО РПГ (кто не понимает, что это - я вам завидую, люди! Никогда не узнавайте об этой аббревиатуре).
В выходные - дача, которую я не люблю, но вариантов "откосить" не имею, ибо совесть не позволяет не помогать родителям, я у них одна, а они у меня в возрасте уже.

Ну и поскольку форум у нас тут специфический похудательный:
- рост 170, вес сейчас в районе 50 кг (гуляют туда-сюда 1-2 кг, я не заморачиваюсь особенно)
- система питания: ППП, коридор калорийности пока 1300 (я в курсе, я над этим работаю, да)
- тренировки в зале с утра 1,5 часа 5 раз в неделю, 4 раза - силовые+кардио, 1 день - полностью кардио


Ну вот в общем-то и все. Истории "как я похудела" и "как я потолстела" и "что происходит со мной теперь" в следующих сериях)


Последний раз редактировалось Алва 22 фев 2021, 15:06, всего редактировалось 21 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 16 июн 2015, 08:17 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 14557
Изображений: 0
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 1325 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Корзина цветов с мишкой! (1) Букет красных роз (1) Синий Новогодний Шар (1) Новогодний венок (1)
Букет полевых цветов (1) Блин с сёмгой (1) Новогодний тур (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Тренировка сегодня на нижнюю часть тушки)
перед тренькой за полчаса 1000 мг Карнитона

- приседния со штангой "попой в пол") 4 подхода/20 кг(вес грифа)/15 раз
- мертвая тяга 4 подхода/30 кг/15 раз
- сведение ног в тренажере 4 подхода/40 кг/25 раз
- разведение ног в тренажере 4 подхода/40 кг/25 раз
- не знаю, как называется упражение (в тренажере, лежа поднимаешь ногами груз (такой валик на голени и к попе его поднимаешь) работает задняя поверхность бедра в общем и попа) 4 подхода/15 кг/15 раз
- болгарские выпады 4 подхода/свой вес/по 10 раз на каждую ногу
- гиперэкстензия почти параллельно полу 4 подхода/свой вес/10 раз последнии с задержкой наверху на 10 счетов
- свинги с гантелей 4 подхода/10 кг/20 раз
- скручивания на верхнюю часть пресса 4 подхода/25 раз
- обратные скручивания 4 подхода/20 раз
- планка с локтей 3 подхода/1 минута
- беговая дорожка (ходьба, уклон 15, скорость 6,5 км/ч)

Меню на сегодня (на время в скобочках внимания не обращаем, правильное время рядом с названием приема пищи):


Вложения:
16 июня.JPG
16 июня.JPG [ 66.22 Кб | Просмотров: 21579 ]
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 16 июн 2015, 15:38 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Регистрация: 20.04.2014
Сообщения: 1000
Изображений: 3
Откуда: Воронеж
Благодарил (а): 167 раз.
Поблагодарили: 70 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 625

Награды: 9
Бабочка (1) Роза (1) Роза красная (2) Красное яблоко (1)
Таблетки от боли (1) Цветочек (1) Радуга (1) Клубничка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, меня тоже зовут Натальей и я тоже люблю мморпг :-)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 16 июн 2015, 15:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 14557
Изображений: 0
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 1325 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Корзина цветов с мишкой! (1) Букет красных роз (1) Синий Новогодний Шар (1) Новогодний венок (1)
Букет полевых цветов (1) Блин с сёмгой (1) Новогодний тур (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Блог: Просмотр блога (0)
HoneyMoon
привет) Я уже лет 6 как играю) из-за любимых персов постоянно не досыпаю, ибо "пока мы спим - враг качается")


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 16 июн 2015, 15:51 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Регистрация: 20.04.2014
Сообщения: 1000
Изображений: 3
Откуда: Воронеж
Благодарил (а): 167 раз.
Поблагодарили: 70 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 625

Награды: 9
Бабочка (1) Роза (1) Роза красная (2) Красное яблоко (1)
Таблетки от боли (1) Цветочек (1) Радуга (1) Клубничка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Алва
знаю не по наслышке :-) Тоже стаж лет 5. Но у меня как-то периодами задротство, ещё зависит от того есть ли хорошая компания. И во что играешь?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 16 июн 2015, 15:57 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 14557
Изображений: 0
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 1325 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Корзина цветов с мишкой! (1) Букет красных роз (1) Синий Новогодний Шар (1) Новогодний венок (1)
Букет полевых цветов (1) Блин с сёмгой (1) Новогодний тур (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Блог: Просмотр блога (0)
HoneyMoon
perfect world
сейчас уже меньше, потому что да, компания много значит) не скажу, что прям задрот :-) хотя это как алкоголик - никогда задрот не признает себя задротом) :so_happy:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 16 июн 2015, 16:06 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Регистрация: 20.04.2014
Сообщения: 1000
Изображений: 3
Откуда: Воронеж
Благодарил (а): 167 раз.
Поблагодарили: 70 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 625

Награды: 9
Бабочка (1) Роза (1) Роза красная (2) Красное яблоко (1)
Таблетки от боли (1) Цветочек (1) Радуга (1) Клубничка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Алва
я в ПВ так немножко играла, уровня до 40, сама бегала. Чисто интересно было. Из последний увлечений TERA и Blade&Soul, до этого в айончик рубилась, jade dynasty, BS.ru, forsaken world. А ну и дота, как же я про неё забыла) Правда это не мморпг. Дьябло3 тоже было дело..

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 16 июн 2015, 16:08 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 14557
Изображений: 0
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 1325 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Корзина цветов с мишкой! (1) Букет красных роз (1) Синий Новогодний Шар (1) Новогодний венок (1)
Букет полевых цветов (1) Блин с сёмгой (1) Новогодний тур (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Блог: Просмотр блога (0)
HoneyMoon
в форсакен и династи играла) теру и айон мой комп не воспринял, лагало безбожно, слабовато железо.
никуда не уйду из ПВ, потому что ка подумаю - качать перса с нуля)))) :st_op:
Хотя в ПВ сейчас новая раса и качаю, куда деваться)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 16 июн 2015, 16:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 3596
Откуда: Москва
Благодарил (а): 161 раз.
Поблагодарили: 515 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Зеленый котелок (1) Арбузный сок (1) Новогодний шар с веткой ели (1) Маслина (1)
Подгузник (1) Кроссовки EasyTone красные (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
HoneyMoon
Алва

Компьютерные задроты, одна хоть в зал ходит )))


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 16 июн 2015, 16:41 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Регистрация: 20.04.2014
Сообщения: 1000
Изображений: 3
Откуда: Воронеж
Благодарил (а): 167 раз.
Поблагодарили: 70 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 625

Награды: 9
Бабочка (1) Роза (1) Роза красная (2) Красное яблоко (1)
Таблетки от боли (1) Цветочек (1) Радуга (1) Клубничка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
DStorm
ой всё.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12501 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 1251  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 11segment, Алёнка светлая, Анджей5, Bing [Bot], Cudo-Udo, DariaBeginina, Google [Bot], katy89, NicoNII, pola111, roman345, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Yandex Metrika [Bot], К.С.Ю., Почти Русалочка, Лена164


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB