Текущее время: 30 мар 2020, 19:32

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Спонсор раздела

Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 161 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2019, 22:32 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.10.2013
Сообщения: 500
Изображений: 3
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 469

Награды: 4
Кусочек арбуза (1) Букет желтых цветов (1) Роза нежная (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ЭIЄ , добрый вечер! :ti_pa:

Дело в том, что сегодня у меня а-ля разгрузочный день. Вообще, я 2300-2500 хомячу. Теперь по существу:

1. не верю, что на 1200 можно похудеть на 20-30 кг. на 10 - можно. а дальше, что, на 800 ккал жить? я сдохну. мне еще работать надо, много, головой. откуда брать силы при ниже 1200?

2. вы же понимаете, что я про 1 день говорю? неделю на 800 я не сидела. 1 день без проблем. но мне нормально есть 3 раза в день + 3 перекуса. меню там выше, плюс поллитра кефира 1,5%.

3. полировка - это удовольствие) не очень вкусное я не ем. у почти всего есть аналоги. есть продукты, которые я не люблю и не буду вне зависимости от их "диетичности", как-то: тофу, куриная кожа, говяжий язык, маш, заварной крем и прочая-прочая.
я бы "заполировала" чем-то сытным: да, даже куском вкусного хлеба.
Но у меня дома ни шоколадки, ни хлеба, поэтому это так, в мечтах. Специально что-то готовить я не буду.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2019, 23:01 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2019
Сообщения: 746
Изображений: 113
Благодарил (а): 547 раз.
Поблагодарили: 68 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 779

Награды: 22
Жемчужина (1) Роза красная (1) Роза (2) Букет тюльпанов (1)
Еловые украшения (1) Новогодний подарок детям (1) Шар на ёлке (1) Снежинка на елку (1)
Блог: Просмотр блога (0)
niks15 Спасибо за ответ)
niks15 писал(а):
вы же понимаете, что я про 1 день говорю?

Да, конечно понимаю.
niks15 писал(а):
не верю, что на 1200 можно похудеть на 20-30 кг.

Мне кажется, что можно, но не нужно. Лучше снижать вес на адекватной калорийности, которая больше 1200.
Питание на 1200 или около того не даст ни нормально думать (все мысли только о еде будут), ни полноценно жить, да Вы и сами это написали выше.
niks15 писал(а):
полировка - это удовольствие)

:-):

_________________
информер
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2019, 23:12 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.10.2013
Сообщения: 500
Изображений: 3
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 469

Награды: 4
Кусочек арбуза (1) Букет желтых цветов (1) Роза нежная (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ЭIЄ писал(а):
Мне кажется, что можно, но не нужно. Лучше снижать вес на адекватной калорийности, которая больше 1200.


математически, больше 1200 - это слишком большой разброс чисел
я пока свой вариант не нашла

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 24 окт 2019, 06:07 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2019
Сообщения: 746
Изображений: 113
Благодарил (а): 547 раз.
Поблагодарили: 68 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 779

Награды: 22
Жемчужина (1) Роза красная (1) Роза (2) Букет тюльпанов (1)
Еловые украшения (1) Новогодний подарок детям (1) Шар на ёлке (1) Снежинка на елку (1)
Блог: Просмотр блога (0)
niks15 писал(а):
я пока свой вариант не нашла

Попробуйте Минус фунт. Вы, очевидно, сможете разобраться в этой системе, в сети много информации, у Койота в подписи под каждым сообщением ссылки имеются. Кроме того, Ваша самодисциплина позволит придерживаться системы Минус фунт.
Прелесть системы в том, что можно определиться именно с той калорийностью, которая нужна Вам.

_________________
информер
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 24 окт 2019, 11:49 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.10.2013
Сообщения: 500
Изображений: 3
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 469

Награды: 4
Кусочек арбуза (1) Букет желтых цветов (1) Роза нежная (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ЭIЄ писал(а):
Прелесть системы в том, что можно определиться именно с той калорийностью, которая нужна Вам.


Вот именно и с ней не могу определиться: по классической формуле, где я должна "поддерживать" на 2700, я как раз вполне себе нажрала на дефиците от этой базы.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 24 окт 2019, 20:18 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2019
Сообщения: 746
Изображений: 113
Благодарил (а): 547 раз.
Поблагодарили: 68 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 779

Награды: 22
Жемчужина (1) Роза красная (1) Роза (2) Букет тюльпанов (1)
Еловые украшения (1) Новогодний подарок детям (1) Шар на ёлке (1) Снежинка на елку (1)
Блог: Просмотр блога (0)
niks15 писал(а):
по классической формуле, где я должна "поддерживать" на 2700, я как раз вполне себе нажрала на дефиците от этой базы.

Не обязательно именно на 2700. Там ведь эмпирически калорийность определяется. Стартуете с рекомендованной, следите за весом, по результатам либо уменьшаете калорийность питания, либо увеличиваете ее. Все просто.
Мне очень понравилась эта идея. Читала где-то в августе. Так вот, если бы не моя дурацкая склонность к импульсивным поступкам (в частности это проявляется и в питании) и если бы в августе у меня была потребность в снижении веса, то я бы обязательно попробовали МФ.

_________________
информер
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 24 окт 2019, 21:39 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.10.2013
Сообщения: 500
Изображений: 3
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 469

Награды: 4
Кусочек арбуза (1) Букет желтых цветов (1) Роза нежная (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ЭIЄ

наверно, так и сделаю, но стартую с 2000-2100 ккал

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 24 окт 2019, 22:06 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2019
Сообщения: 746
Изображений: 113
Благодарил (а): 547 раз.
Поблагодарили: 68 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 779

Награды: 22
Жемчужина (1) Роза красная (1) Роза (2) Букет тюльпанов (1)
Еловые украшения (1) Новогодний подарок детям (1) Шар на ёлке (1) Снежинка на елку (1)
Блог: Просмотр блога (0)
niks15
В добрый путь!

_________________
информер
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 24 окт 2019, 22:12 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.10.2013
Сообщения: 500
Изображений: 3
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 469

Награды: 4
Кусочек арбуза (1) Букет желтых цветов (1) Роза нежная (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ЭIЄ
спасибо

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 24 окт 2019, 22:57 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.10.2013
Сообщения: 500
Изображений: 3
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 469

Награды: 4
Кусочек арбуза (1) Букет желтых цветов (1) Роза нежная (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
1,5 кг дыни, полкило савойской капусты, бутерброд с сыром и маслом, кусочек мяса с кукурузной кашей на обед и кекс потянули на 1400 ккал по моим подсчетам. Но дыня была такая вкусная. что я полдня только ее и ела (тем более на дыню никто кроме меня не претендует)

Если б можно было каждый день питаться дынями и савойской капустой) Зимой это просто разориться можно.... А у меня, криворукой, даже манго и авокадо дома зимой не доспевают - ни в пакете, ни в рисе, ни в перемешку с яблоками ((((

Я диетничала сегодня? Вот нифига. Просто после 1,5 кг дыни в одну мою мордочку в себя что-то еще впихнуть - подвиг.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 161 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aelen, Ananormary, Алинка-Alinka, Анна0802, Bing [Bot], BNA, Dinara88, DotBot, ElenaShepeleva, ferian, GALALA24, Google [Bot], iAlex2323, ingochka, irina_WAIT 1968, Izoalex, lena0103, LITTLEBIG, luchick, M1ke, Marina34, masher, nat1067, Ольга Кравченко, petrachenka1@mail.ru, s368, semagelena, smoozzy, stolnik, susafar, t.orid, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], zlata81, Панночка, Диана2016, ивив, Лена Cевер., М@рг@рит@, Милена_Milka, Наталья-Минск, Наталия Бачурина, Татьяна Ш., ТатьянаЗуева, Юлиана Рыжая


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB