Текущее время: 28 мар 2024, 17:09

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 233 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 24  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2019, 22:32 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.10.2013
Сообщения: 691
Изображений: 3
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 243

Награды: 4
Кусочек арбуза (1) Букет желтых цветов (1) Роза нежная (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ЭIЄ , добрый вечер! :ti_pa:

Дело в том, что сегодня у меня а-ля разгрузочный день. Вообще, я 2300-2500 хомячу. Теперь по существу:

1. не верю, что на 1200 можно похудеть на 20-30 кг. на 10 - можно. а дальше, что, на 800 ккал жить? я сдохну. мне еще работать надо, много, головой. откуда брать силы при ниже 1200?

2. вы же понимаете, что я про 1 день говорю? неделю на 800 я не сидела. 1 день без проблем. но мне нормально есть 3 раза в день + 3 перекуса. меню там выше, плюс поллитра кефира 1,5%.

3. полировка - это удовольствие) не очень вкусное я не ем. у почти всего есть аналоги. есть продукты, которые я не люблю и не буду вне зависимости от их "диетичности", как-то: тофу, куриная кожа, говяжий язык, маш, заварной крем и прочая-прочая.
я бы "заполировала" чем-то сытным: да, даже куском вкусного хлеба.
Но у меня дома ни шоколадки, ни хлеба, поэтому это так, в мечтах. Специально что-то готовить я не буду.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2019, 23:01 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2019
Сообщения: 780
Изображений: 116
Благодарил (а): 582 раз.
Поблагодарили: 69 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 815

Награды: 22
Жемчужина (1) Роза красная (1) Роза (2) Букет тюльпанов (1)
Еловые украшения (1) Новогодний подарок детям (1) Шар на ёлке (1) Снежинка на елку (1)
Блог: Просмотр блога (0)
niks15 Спасибо за ответ)
niks15 писал(а):
вы же понимаете, что я про 1 день говорю?

Да, конечно понимаю.
niks15 писал(а):
не верю, что на 1200 можно похудеть на 20-30 кг.

Мне кажется, что можно, но не нужно. Лучше снижать вес на адекватной калорийности, которая больше 1200.
Питание на 1200 или около того не даст ни нормально думать (все мысли только о еде будут), ни полноценно жить, да Вы и сами это написали выше.
niks15 писал(а):
полировка - это удовольствие)

:-):

_________________
информер
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2019, 23:12 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.10.2013
Сообщения: 691
Изображений: 3
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 243

Награды: 4
Кусочек арбуза (1) Букет желтых цветов (1) Роза нежная (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ЭIЄ писал(а):
Мне кажется, что можно, но не нужно. Лучше снижать вес на адекватной калорийности, которая больше 1200.


математически, больше 1200 - это слишком большой разброс чисел
я пока свой вариант не нашла

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 24 окт 2019, 06:07 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2019
Сообщения: 780
Изображений: 116
Благодарил (а): 582 раз.
Поблагодарили: 69 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 815

Награды: 22
Жемчужина (1) Роза красная (1) Роза (2) Букет тюльпанов (1)
Еловые украшения (1) Новогодний подарок детям (1) Шар на ёлке (1) Снежинка на елку (1)
Блог: Просмотр блога (0)
niks15 писал(а):
я пока свой вариант не нашла

Попробуйте Минус фунт. Вы, очевидно, сможете разобраться в этой системе, в сети много информации, у Койота в подписи под каждым сообщением ссылки имеются. Кроме того, Ваша самодисциплина позволит придерживаться системы Минус фунт.
Прелесть системы в том, что можно определиться именно с той калорийностью, которая нужна Вам.

_________________
информер
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 24 окт 2019, 11:49 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.10.2013
Сообщения: 691
Изображений: 3
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 243

Награды: 4
Кусочек арбуза (1) Букет желтых цветов (1) Роза нежная (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ЭIЄ писал(а):
Прелесть системы в том, что можно определиться именно с той калорийностью, которая нужна Вам.


Вот именно и с ней не могу определиться: по классической формуле, где я должна "поддерживать" на 2700, я как раз вполне себе нажрала на дефиците от этой базы.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 24 окт 2019, 20:18 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2019
Сообщения: 780
Изображений: 116
Благодарил (а): 582 раз.
Поблагодарили: 69 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 815

Награды: 22
Жемчужина (1) Роза красная (1) Роза (2) Букет тюльпанов (1)
Еловые украшения (1) Новогодний подарок детям (1) Шар на ёлке (1) Снежинка на елку (1)
Блог: Просмотр блога (0)
niks15 писал(а):
по классической формуле, где я должна "поддерживать" на 2700, я как раз вполне себе нажрала на дефиците от этой базы.

Не обязательно именно на 2700. Там ведь эмпирически калорийность определяется. Стартуете с рекомендованной, следите за весом, по результатам либо уменьшаете калорийность питания, либо увеличиваете ее. Все просто.
Мне очень понравилась эта идея. Читала где-то в августе. Так вот, если бы не моя дурацкая склонность к импульсивным поступкам (в частности это проявляется и в питании) и если бы в августе у меня была потребность в снижении веса, то я бы обязательно попробовали МФ.

_________________
информер
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 24 окт 2019, 21:39 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.10.2013
Сообщения: 691
Изображений: 3
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 243

Награды: 4
Кусочек арбуза (1) Букет желтых цветов (1) Роза нежная (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ЭIЄ

наверно, так и сделаю, но стартую с 2000-2100 ккал

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 24 окт 2019, 22:06 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2019
Сообщения: 780
Изображений: 116
Благодарил (а): 582 раз.
Поблагодарили: 69 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 815

Награды: 22
Жемчужина (1) Роза красная (1) Роза (2) Букет тюльпанов (1)
Еловые украшения (1) Новогодний подарок детям (1) Шар на ёлке (1) Снежинка на елку (1)
Блог: Просмотр блога (0)
niks15
В добрый путь!

_________________
информер
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 24 окт 2019, 22:12 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.10.2013
Сообщения: 691
Изображений: 3
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 243

Награды: 4
Кусочек арбуза (1) Букет желтых цветов (1) Роза нежная (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ЭIЄ
спасибо

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 24 окт 2019, 22:57 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.10.2013
Сообщения: 691
Изображений: 3
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 243

Награды: 4
Кусочек арбуза (1) Букет желтых цветов (1) Роза нежная (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
1,5 кг дыни, полкило савойской капусты, бутерброд с сыром и маслом, кусочек мяса с кукурузной кашей на обед и кекс потянули на 1400 ккал по моим подсчетам. Но дыня была такая вкусная. что я полдня только ее и ела (тем более на дыню никто кроме меня не претендует)

Если б можно было каждый день питаться дынями и савойской капустой) Зимой это просто разориться можно.... А у меня, криворукой, даже манго и авокадо дома зимой не доспевают - ни в пакете, ни в рисе, ни в перемешку с яблоками ((((

Я диетничала сегодня? Вот нифига. Просто после 1,5 кг дыни в одну мою мордочку в себя что-то еще впихнуть - подвиг.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 233 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 24  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: amandasw, avia411, Bing [Bot], Саша Рудых, Светлана Носова, Евгения лето 81, GoGo [Bot], Google [Bot], Rostovlitvin, semagelena, Trinidat, Trotatiana, Yandex [Bot], просто лена я, Забава :), Йера, Мары, Михалы4, мялковская, Натаmet, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB