Текущее время: 13 июл 2025, 17:44

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 233 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 24  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2019, 02:28 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 01.04.2016
Сообщения: 127
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 397

Блог: Просмотр блога (0)
niks15 писал(а):
edvard911 писал(а):
niks15
Даже часик прогулки-уже хорошо!Я почти МФ.Я у Койота в прошлом году специализацию в его конкурсе проходила.)Он мне назначил 1940 кк.Около года прошло и почти 18 кг ушло.)Понижать боюсь,голодно будет,особенно перед КД.Стараюсь добавлять движение,чем рацион урезать.


А, койота я помню. Он свой МФ в каждую тему пихал, бегал по всему форму как ужаленый) Ну хорошо же, что кому-то действительно помогает.


Он конечно грубоват местами и временами бывает,но кладезь хорошей и полезной инфы!)Кто имеет уши,да услышит.)


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2019, 11:34 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.10.2013
Сообщения: 680
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 243

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Чтобы не понабежали и не говорили страшного про низккалорийку - я сегодня устраиваю разгрузочный день на 800 ккал.
Сегодня, а не всегда)

Завтрак - почти столовская порция каши, на "перекусы сегодня 550 мл кефира. С обедом и ужином - позднее.


Вложения:
1.jpg
1.jpg [ 51.76 Кб | Просмотров: 342 ]

_________________
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2019, 11:47 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 07.05.2019
Сообщения: 339
Изображений: 27
Откуда: Калининград
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 4,300

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-: привет

я тоже 173 см и пару лет назад была 95

вот я прих*ела когда встала на весы :ne_ne_ne:

МФ читала тут на форуме, но мне показалось больно замороченным :ps_ih: таблички там

:whistle1: желаю тебе удачи в этом деле) в похудании. Всё будет :-ok-:

_________________
Изображение

Дитачки - Ксюха, Кирюха и Катюха
худею с осени 2015. 95 кг. На ПП, с перерывом на 2 беременности и небольшими срывами


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2019, 13:11 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.10.2013
Сообщения: 680
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 243

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
secat

пасиба)

я про минус фунт читала в других источниках, но меня смущает количество ккал для потери веса. То ли там подразумевается некая физнагрузка, то ли еще что-то.
Выходит, мне надо худеть на 2300, это еще я как-то могу понять (хотя на практике не работает), а моей приятельнице с 125 кг тогда худеть на 3000 ккал? Но это несерьезно даже. Мы считали, она потребляет меньше 3000 - а потери веса нет.
Вот я и в раздумьях над тарелкой каши теперь)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2019, 13:14 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 07.05.2019
Сообщения: 339
Изображений: 27
Откуда: Калининград
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 4,300

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
niks15 писал(а):

Выходит, мне надо худеть на 2300, это еще я как-то могу понять (хотя на практике не работает),


мне считают 1800... но я на этом не худею... :ps_ih:

_________________
Изображение

Дитачки - Ксюха, Кирюха и Катюха
худею с осени 2015. 95 кг. На ПП, с перерывом на 2 беременности и небольшими срывами


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2019, 13:29 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 01.04.2016
Сообщения: 127
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 397

Блог: Просмотр блога (0)
niks15
Для большого веса по-другому считают,другие формулы применяют.Да и 2500кк, и 3000 кк не так уж и много.)Девочки,худейте,как хотитите!Когда созреете,тогда придет и разум, и понимание.Ну не прошли вы свои семь кругов АДА.)Молодые еще.Поэтому:ваше тело,ваше дело.Вы сами за все в ответе.Я хотела просто помочь...Ну и ладно.Удачи!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2019, 13:34 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.10.2013
Сообщения: 680
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 243

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
edvard911

ну вот.. я вообще начинающий, только пытающийся вникнуть боец мф-фронтов.
Теперь оказывается есть и другие формулы, хнык...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2019, 16:05 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.10.2013
Сообщения: 680
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 243

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Риса мало, но остальное съели без меня, так как ребенок без предупреждения привел в гости подружку)
77819

На ужин просто тазик вареной цветной капусты и немного нежирной свинины
77820

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2019, 21:36 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.10.2013
Сообщения: 680
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 243

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Что-то даже и не голодно) Хотя, конечно, я бы с удовольствием заполировала сегодняшний день половинкой шоколадки. Но каждый день мне такого счастья не надо... Да и не верю я в 1200 и прочее подобное.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2019, 22:05 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2019
Сообщения: 762
Изображений: 116
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 815

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
niks15
Привет :-|-:
Успехов!
niks15 писал(а):
не верю я в 1200

Не верите в то, что 1200 очень мало?
niks15 писал(а):
Что-то даже и не голодно)

Скажите, пожалуйста, это правда? Мне действительно важно понять...
niks15 писал(а):
я бы с удовольствием заполировала сегодняшний день половинкой шоколадки

А просто куском хлеба, например? Или чем-то диетическим, но не очень вкусным? Заполировали бы?

_________________
информер
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 233 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 24  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alenajuhhhf, AlexD, Bing [Bot], Google [Bot], Google Adsense [Bot], lipa_svk88, mariannaciolac02@, Mr.Incognito, Outbreak, Оливия37, Yandex [Bot], Натаmet


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB