Текущее время: 08 апр 2020, 12:05

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Спонсор раздела

Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 161 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2019, 02:28 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 01.04.2016
Сообщения: 123
Благодарил (а): 122 раз.
Поблагодарили: 31 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 378

Блог: Просмотр блога (0)
niks15 писал(а):
edvard911 писал(а):
niks15
Даже часик прогулки-уже хорошо!Я почти МФ.Я у Койота в прошлом году специализацию в его конкурсе проходила.)Он мне назначил 1940 кк.Около года прошло и почти 18 кг ушло.)Понижать боюсь,голодно будет,особенно перед КД.Стараюсь добавлять движение,чем рацион урезать.


А, койота я помню. Он свой МФ в каждую тему пихал, бегал по всему форму как ужаленый) Ну хорошо же, что кому-то действительно помогает.


Он конечно грубоват местами и временами бывает,но кладезь хорошей и полезной инфы!)Кто имеет уши,да услышит.)


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2019, 11:34 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.10.2013
Сообщения: 500
Изображений: 3
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 469

Награды: 4
Кусочек арбуза (1) Букет желтых цветов (1) Роза нежная (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Чтобы не понабежали и не говорили страшного про низккалорийку - я сегодня устраиваю разгрузочный день на 800 ккал.
Сегодня, а не всегда)

Завтрак - почти столовская порция каши, на "перекусы сегодня 550 мл кефира. С обедом и ужином - позднее.


Вложения:
1.jpg
1.jpg [ 51.76 Кб | Просмотров: 191 ]

_________________
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2019, 11:47 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 07.05.2019
Сообщения: 128
Откуда: Нижний Новгород
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 216

Награды: 1
Синяя роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-: привет

я тоже 173 см и пару лет назад была 95

вот я прих*ела когда встала на весы :ne_ne_ne:

МФ читала тут на форуме, но мне показалось больно замороченным :ps_ih: таблички там

:whistle1: желаю тебе удачи в этом деле) в похудании. Всё будет :-ok-:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2019, 13:11 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.10.2013
Сообщения: 500
Изображений: 3
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 469

Награды: 4
Кусочек арбуза (1) Букет желтых цветов (1) Роза нежная (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
secat

пасиба)

я про минус фунт читала в других источниках, но меня смущает количество ккал для потери веса. То ли там подразумевается некая физнагрузка, то ли еще что-то.
Выходит, мне надо худеть на 2300, это еще я как-то могу понять (хотя на практике не работает), а моей приятельнице с 125 кг тогда худеть на 3000 ккал? Но это несерьезно даже. Мы считали, она потребляет меньше 3000 - а потери веса нет.
Вот я и в раздумьях над тарелкой каши теперь)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2019, 13:14 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 07.05.2019
Сообщения: 128
Откуда: Нижний Новгород
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 216

Награды: 1
Синяя роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
niks15 писал(а):

Выходит, мне надо худеть на 2300, это еще я как-то могу понять (хотя на практике не работает),


мне считают 1800... но я на этом не худею... :ps_ih:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2019, 13:29 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 01.04.2016
Сообщения: 123
Благодарил (а): 122 раз.
Поблагодарили: 31 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 378

Блог: Просмотр блога (0)
niks15
Для большого веса по-другому считают,другие формулы применяют.Да и 2500кк, и 3000 кк не так уж и много.)Девочки,худейте,как хотитите!Когда созреете,тогда придет и разум, и понимание.Ну не прошли вы свои семь кругов АДА.)Молодые еще.Поэтому:ваше тело,ваше дело.Вы сами за все в ответе.Я хотела просто помочь...Ну и ладно.Удачи!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2019, 13:34 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.10.2013
Сообщения: 500
Изображений: 3
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 469

Награды: 4
Кусочек арбуза (1) Букет желтых цветов (1) Роза нежная (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
edvard911

ну вот.. я вообще начинающий, только пытающийся вникнуть боец мф-фронтов.
Теперь оказывается есть и другие формулы, хнык...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2019, 16:05 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.10.2013
Сообщения: 500
Изображений: 3
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 469

Награды: 4
Кусочек арбуза (1) Букет желтых цветов (1) Роза нежная (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Риса мало, но остальное съели без меня, так как ребенок без предупреждения привел в гости подружку)
77819

На ужин просто тазик вареной цветной капусты и немного нежирной свинины
77820

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2019, 21:36 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.10.2013
Сообщения: 500
Изображений: 3
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 469

Награды: 4
Кусочек арбуза (1) Букет желтых цветов (1) Роза нежная (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Что-то даже и не голодно) Хотя, конечно, я бы с удовольствием заполировала сегодняшний день половинкой шоколадки. Но каждый день мне такого счастья не надо... Да и не верю я в 1200 и прочее подобное.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2019, 22:05 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2019
Сообщения: 746
Изображений: 113
Благодарил (а): 548 раз.
Поблагодарили: 68 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 779

Награды: 22
Жемчужина (1) Роза красная (1) Роза (2) Букет тюльпанов (1)
Еловые украшения (1) Новогодний подарок детям (1) Шар на ёлке (1) Снежинка на елку (1)
Блог: Просмотр блога (0)
niks15
Привет :-|-:
Успехов!
niks15 писал(а):
не верю я в 1200

Не верите в то, что 1200 очень мало?
niks15 писал(а):
Что-то даже и не голодно)

Скажите, пожалуйста, это правда? Мне действительно важно понять...
niks15 писал(а):
я бы с удовольствием заполировала сегодняшний день половинкой шоколадки

А просто куском хлеба, например? Или чем-то диетическим, но не очень вкусным? Заполировали бы?

_________________
информер
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 161 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alina010570, Anneli, Алекса01, bandersha, Bing [Bot], bushnev, Светок79, Святая, dollmari, DotBot, Dzen-deva, ElenaPopova, etk.68, ferian, Fittrener, Google [Bot], hamstersg, Hel05, IANNAP, kabanixa, larkochka, LoRicky, Margo_M, Marina34, MarinaNVRSK, olg85, OlgaRi, Оксана М Л, Оленька2, Ольга Шмидт, Queen_amazonka, realkea, Sarnissa, serg-m2140, shantal_fn, tanya1737, Tanya1986, tiagnitania73, ttsa, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Zumbet1979, Капитолина, Кицуля, Виктор Ник, Ирина Лазутина, Люся1213, Маруна, Наталья Ф, Татаслепова, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB