Доброго субботнего утра))))
Да я решила все таки оставить мой коридор - 1600 - 1800 калорий, пусть вес медленно идет на нем, но я уже как "нахлебалась" прошлого опыта, когда урезала свой рацион, полгода-год ходила, а потом срывалась. Да и что скрывать то - ну люблю я поесть, что сделать то. А в этот коридор собственно все вписать могу что хочу - и фрукты, и хлеб, и масло.
БЖУ считаю, все таки все там важно - и жиры в том числе, все таки мы барышни, а хорошие жиры нам ничего кроме пользы не принесут. Более того сохранила я борменталевскую практику из далекого прошлого - утром десертная ложка масла (я покупаю льняное, ореховое, хорошее оливковое, облепиховое) - но ложку эту не считаю в общую калорийность. Конечно кто то может сказать, мол, поэтому у тебя сейчас по 500-600 гр в неделю всего уходит. Ну и ладно.

Хватит с меня экспериментов над моим же собственным телом - да и не "шешнадцать" слава Богу уже, надо все таки головой думать, такие гармошки с весом и телом на пользу не идут...

Kerstin привет, друХ:)))) рада видеть тебя) сынуля сапожки получил?))

Я про жиры и желчь не знала, спасибо что сказала, это такой полезный факт очень.

Lalochka

приветик у тебя хороший коридор и 500-600г в неделю разве это мало? как по мне так лучше не бывает и для кожи не такой стресс и для организма в целом, я бы именно так и хотела худеть, но видишь у меня то за неделю -1300 на такой же калорийности как у тебя не понятно почему, а потом +900г и тоже не понятно почему, мне кажется я на столько и не наела кстати про жиры и желчный: у меня после голодовок и диет всяких, я их столько перепробовал жутко вспоминать, обнаружили камни в желчном, сказали что это я себе спасибо должна сказать что организм голодом морила, теперь говорят удалить желчный надо, один камень большой и куча маленьких в нем, и чем быстрее тем лучше, потому что это мина замедленного действия, а мне страшно на операцию соглашаться, вот тяну не знаю чем все закончится
А еще хочу спросить а по БЖУ какие цифры у тебя? я тут читаю форум вроде белка много у меня получается, но мне так комфортно и вот все думаю надо уменьшить белки или пусть уже как программа рассчитала так и будет? что ты думаешь по этому поводу?

С началом осени:) Лето как то пролетело - то ли было, то ли не было.

Мое похудение временно остановилось - я в больнице, удалили аппендицит. Да понятно что и операция вроде ерундовая, но как то хандра напала просто невозможная(((((( что ж такое то, а...

Lalochka
Привет, дорогая! Не дай хандре тебя победить! Мы все с тобой!

Lalochka
солнце, держись-крепись и скорейшего тебе восстановления после операции

Девочки доброго утра)
Спасибо большое за добрые слова, на самом деле очень приятно и такая поддержка виртуальная)
Я на той неделе вышла из больницы - правда захандрила я там по полной, всяко-разные мысли на разные темы, настрой был вообще на уровне абсолютного нуля. Не только и не столько в операции было дело, сколько попутно как то проблемы обострились повсеместные.
Но все передумала, перебрала, и в результате - перезагрузилась)
Уже дома, с субботы начала... вернее перестала)))) наматывать сопли на кулак. Стараюсь разгрести вопросы и проблемы по всем направлениям. И к похудению толже вернулась. Хотя вчера вот перемерилась - результаты крайне неутиешительные - и вес прибавила - 1,8 кг, и по сантиметрам в плюсе. Начала с субботы заниматься скандинавской ходьбой, и с конца недели пойду в бассейн если ттт все хорошо будет. Хожу на занятий рано утром - по другому не могу, у нас днем в тени 41 градус. Группа большая, разные люди, разные причины, разные мотивы...
Вообще лето было такое... странное. А осень я люблю. Вот как есть люблю осень)))