EvgeniaEE: Беру мочало - начинаю все сначала

Алва

EvgeniaEE писал(а):

вот в спорт.питании ваще ничего не понимаю

а тебе оно и не надо....

EvgeniaEE писал(а):

обычно я спать ложусь около 23-00 подъем 6-30

мне бы так... в 2 ложусь, в 6 подъем(((

EvgeniaEE

Алва писал(а):

EvgeniaEE писал(а):

вот в спорт.питании ваще ничего не понимаю

а тебе оно и не надо....

EvgeniaEE писал(а):

обычно я спать ложусь около 23-00 подъем 6-30

мне бы так... в 2 ложусь, в 6 подъем(((

я вот тоже почему то думаю, что мне оно не надо :-):

не ну можно и в 2 ложиться в 6 вставать, но не долго, я четко связь отдыха и работы мозга чувствую... мне что бы активно работать и разруливать вопросы нужен нормальный сон, только так все успеваю... тогда и на домашние дела силы остаются, и уроки проверить (а тут надо еще и крепкие нервы :-):

) и обед на завтра приготовить

Алва

EvgeniaEE
дак я тоже чувствую) вредная привычка поздно ложиться) Раньше то я в 8.30-9.00 вставала) а теперь в шесть) а ложусь все так же поздно. Нет, ну пораньше стала, но все равно общее время сна совершенно недостаточное.

Granit

Алва писал(а):

EvgeniaEE
режим дня, сон, отдых между тренировками, витаминчики - спортпит при необходимости.
Granit
правильно?

Да. Этот момент обычно у многих выпадает.

EvgeniaEE

ну здрасьте, что ли...
думала стереть все свои записи и начать новый дневник... но к чему весь этот пот? это надо только мне и ни кому более.
больше не участвую ни в каких конкурсах, все это суета (в итоге мне они мешали).
где была и что делала... это не интересно, ибо ваще ничего интересного не произошло за это время.
цель по прежнему долбит- избавиться от "спасательного круга".
АЛГА!

Lilishe4ka

Женя, приветик!
Хорошего дня и отличного настроения! )))
Что бы цели достигались!

Алина Климова

Женя, рада видеть снова :buket:

EvgeniaEE

Алина Климова
Lilishe4ka
приветик девченки!!!

с сегодняшнего дня взяла отпуск на две недели, как раз привести голову в порядок и наладить нужный ритм жизни.
и весь день сегодня на кухне, наготовила семейству и на сегодня и на завтра и себе тоже... и все считаю...
немного позанималась с телевизором - упражнения на пресс (давно ничего не делала, тяжело было)

завтра хочу записаться на гидромассаж.

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
как у вас дела? чем сегодня отличились?

Алина Климова

Я пока ничем похвастаться не могу, топчусь на месте. На этой неделе была на 1600кк и набрала 500гр. буду следующую неделю с 1500 начинать.

EvgeniaEE

я тоже что-то топчусь на месте, но считаю съеденое и дома начала заниматься спортом с телеком.
везде карантин, так не охота в общественные места ходить, и так все новогодние праздники с гриппом провалялась, только силы появляться стали (для спорта)

Правила форума

EvgeniaEE: Беру мочало - начинаю все сначала

Кто сейчас на конференции