Я_смогу!
Я подумала.
Позже. Не завтра, не после завтра. Сегодня я тестирую 200-300гр еды каждые 1,5-2 часа. Посмотрю динамику снижения, потом решу: буду или нет.

Там не только мясо, там все есть, и фрукты, и овощи и рыба. Там с жирами наоборот нехватка, в основном белковая. Мы ее рассматривали с одной форумчанкой, уже давно, правда. Эта диета больше всех подходит - не ходишь голодной, разнообразное меню (почти на всех неделях), только рекомендуют еще и физнагрузки, а какие они могут быть, если она низкокалорийная? Я когда на ней сидела от силы наедала на 1100...
В общем, да, потерплю.

2 дня не писала, сегодня контрольный день....
И он меня не порадовал...
Неделю не вставала на весы, чтоб порадоваться, и фиг - всего -1кг
Попробовала питаться мало, но часто - это не мое, я забываю кушать, съедаю мало, из-за того, что увлечена, еще и занимаюсь не так, как надо.
На эту неделю будут побольше планы
На магги пока не сажусь, но возвращаю свое питание - 3 раза в день с перекусами (за то точно буду есть нормально)
Будут и ходьба и джил, и упражнения (как, в общем, и было, только регулярно), и надо таки отрегулировать воду и сон (хорошо, что сериал досмотрела ).

apriori1223
ты чего, 1кг в неделю - это идеальный темп сброса веса. Так что не вешай нос, всё ты делаешь правильно

HoneyMoon
Спасибо) Оптимистка)
Я знаю, что это нормально 1 кг в неделю - медленно, но верно.
Просто это меееедленно. И не все я правильно делаю

Я_смогу!
Спасибо) кофе, как я люблю) со сливками))

Охо-хо! Уже впала в депрессию) Весф встали на отметке 95. А сегодня вдруг показали 93!!!
Хоть какой-то сдвиг.
Не нашла я дома метра, поэтому в назначенный день взвесилась, больше расстроилась, но не замерялась.
Но знаете, что я услышала, что меня порадовала несколько дней назад?
Мне свекровь сказала: "в этом костюме заметно, что ты похудела. Что у тебя с весом?" Вот с весом то у меня и ничего не было...
И вот начиталась я вчера опять постов, тем и книжку из разряда "что бы съесть, чтобы похудеть")) И пришла к выводу, что посижу ка я на методике Ковалькова... Жестко, конечно 2 недели, но можно. Только картинином запастись, отрубями, яблоки и так постоянно в холодильнике, орешками. Хотела сегодня начать, но нужных ингридиентов нет...
Подумав еще, решила упростить себе задачу. Да, мне в итоге нужно весить 65 - это так надо. Но реально дойти хотя бы до 75 (когда уже не важно). То же не просто это же -17кг на настоящий день. Но хотя бы ближе к истине.

Привет! Уже решили, что я сдалась?))
Ничего подобного!
Просто посидела чуть на диетах, что разительно отличается от принятого здесь подсчитывания калорий, но чуть ПП все таки было... А сайт использовала для отслеживания веса и параметров.
Итак, дней 5 покушала я отруби по Ковалькову. Не могу сказать, что все делала правильно, фактически засчитать могу только 2 дня, остальные были с отхождениями. И без какого-нибудь мяса даже 2 недели - сложно. 2 дня посидела на яичной (с моей семьей, таки, не получилось посидеть, отодвину на попозже) как выяснилось, больше всего мне нравится первый день - его я всегда легко выдерживаю
Итог всего этого: -4,5кг за 3 недели (на самом деле не все меня радует, но я очень тесно приблизилась к отметке 90 , что не может не радовать). И по объемам хорошо ушло - а главное - это заметно. Теперь даже мама сказала "Кажется, ты похудела" .
Физнагрузками, если честно, я перестала заниматься вообще. У нас такое пекло на улице стояло. Под 40 (я вообще не понимаю, я ж вроде в сибири живу). В доме невероятная духота и жара стояла - 7 потов сходило, какие там упражнения! Несколько дней стоит относительная прохлада - все равно начать не могу - привыкаю...
Все не так ужасно)
За этот месяц было бы не плохо скинуть десяточку (что маловероятно). Снова возвращаюсь к подсчету калорий, упражнениям, и муж купил баночки (будет баночный массаж)

Не могу не написать в дневничке!
Весы показали меньше 90!!!!
Такого не было лет.............5 (не могу сказать точнее)
И желудок заметно съежился, теперь кофе в обычном размере просто не влазит

Возвращаюсь к дневничку...
Не писала, потому что не ненадолго "присела" на яичную диету. Ненадолго, потому что неделю из четырех. Я уже говорила, что мне она нравится, и сидеть на ней в общем легко. Но отошла - реально не достаточно калорий наедаю - сил ни на что нет. Поэтому после того, как я сошла с нее, принципы соблюдаю) Правда, и этому скоро придет конец... Почти устроилась поваром - столько вкусняшек пробовать придется
За все это время, пока не сижу, на весы не вставала - некогда было... А вот сегодня утром встала и ахнула! 85кг! Я молчу, что мне в принципе импонирует, что ИМТ на информере показывает "превышение веса" А тут такое!
Продолжать в том же духе реально сложно: вареные в овощнике овощи без картошки - абсолютно пустая еда, тут же "упала" и пропала, даже чувства сытости нет. А вот от сырых огурцов и помидоров - это да, чувство сытости приходит) Но не надолго. От яблок сытость то же ненадолго приходит, бананы не ем... В яйца влюбилась - не могу без них, хочется кушать.
И вот теперь не знаю, что делать в сложившейся сложной ситуации... Какого принципа придерживаться? С учетом новой работы...
Что-нибудь придумаю, или продолжу в том же духе.