Текущее время: 08 апр 2020, 22:00

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Спонсор раздела

Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 50 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Масяня66: История моего похудения
СообщениеДобавлено: 21 май 2015, 16:52 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 10952
Изображений: 46
Откуда: Греция, Агиос Николаос
Благодарил (а): 165 раз.
Поблагодарили: 625 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 5,814

Награды: 113
Бабочка (2) Минеральная вода со льдом (2) Туфельки-скоробежки (2) Шар на елку (2)
Елочка-игрушка красная (1) Роза (2) Сыр (1) Весы механические (1)
Блог: Просмотр блога (23)
Масяня66
Я пью кофе и чай без сахара уже 24 года, при этом стараюсь пить много воды. А кофе так всегда водой запиваю - привычка... :mi_ga_et: Поэтому и непонятно было про замедление обменки от кофе. :-):

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масяня66: История моего похудения
СообщениеДобавлено: 21 май 2015, 17:17 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Автор темы
Регистрация: 15.05.2015
Сообщения: 122
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 386

Блог: Просмотр блога (0)
Я-Галина
А вот я так понимаю запивание водой правильная вещь.
Так пьют в Европе и в Италии.
Возможно это как то меняет его влияние.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масяня66: История моего похудения
СообщениеДобавлено: 21 май 2015, 17:31 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 06.05.2011
Сообщения: 977
Изображений: 12
Откуда: Рованиеми
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 692

Награды: 7
Новогодний шар со снеговиком! (1) Букет из шаров (1) Фруктовый салат (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Пасхальное яичко (2) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Иногда по утрам натыкаюсь в телеке на Малышеву.... В одной из передач говорилось что кофе, можно употреблять без вреда для организма 4 чашки в день. И что кофе способствует профилактике болезни АЛЬЦГЕЛЬМЕРА.... :nez-nayu:

Добавлено спустя 3 минуты 13 секунд:
На своём опыте убедилась что, что мне ускорению метаболизма способствует физическая активность... :du_ma_et:

_________________
Нет ничего вкуснее.... чем ощущать себя худой

Изображение

Изображение
Первый этап: 95 - 91 16.06
Второй этап : 91-87 8,10
Третий этап: 87-83
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масяня66: История моего похудения
СообщениеДобавлено: 21 май 2015, 20:42 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Автор темы
Регистрация: 15.05.2015
Сообщения: 122
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 386

Блог: Просмотр блога (0)
Dalileo писал(а):
Иногда по утрам натыкаюсь в телеке на Малышеву.... . :nez-nayu:

Добавлено спустя 3 минуты 13 секунд:
На своём опыте убедилась что, что мне ускорению метаболизма способствует физическая активность... :du_ma_et:

Ну Малышева - она такая))) Неоднозначная я бы сказала.
А что физкультура способствует - соглашусь .
Но я вот редкостная лентяйка касаемо физкультуры. Понимаю что плохо, и все равно.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масяня66: История моего похудения
СообщениеДобавлено: 21 май 2015, 23:03 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Автор темы
Регистрация: 15.05.2015
Сообщения: 122
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 386

Блог: Просмотр блога (0)
Вот и прошел очередной день моего неспешного процесса на пути к себе-красивой.
Отвес за сегодня -200 гр.
Это приятно видеть, но все же это более, чем я запланировала.

Так как я решила как можно меньше употреблять животного белка, то совершила сегодня плановый набег на магазин.
Оливки, тофу, оливковое и льняное масло, грибы, обезжиренный творог ( 0% жирности), хлебцы ржаные, рис бурый и черный смесь.
Огурцы, помидоры, салат, укроп, петрушка.

Посмотрев рецепты вкусной и здоровой пищи у вегетарианцев, отобрала для себя то приемлемое на сегодняшний момент, что могу без страха обострения своего гастрита и колита употреблять уже сейчас.
Особенный интерес вызвало запекание в духовке довольно крупно нарезанных овощей( морковь, перец, картофель, чеснок). Раньше я данные продукты готовила в пароварке, и честно говоря вкус мне не очень нравился.
Запекание - совсем другое дело. Вкусовые характеристики блюда мне понравились больше.
Запекала в стеклянной посуде для микроволновки, без соли и масла, добавила чуть чуть прованских трав в виде сухой смеси)

Наконец желудок прекратил требовать что то жевать все время. Пришло чувство насыщения от одного до другого приема пищи.
Начала пить зеленый чай. Посте долгих "фу-фу" я все же выбрала сорт чая, который мне кажется более менее приятным на вкус. Это чай Липтон "Грин Ганпаудер".

Завтра буду пробовать Тофу. Никогда не употребляла раньше. Расскажу о впечатлениях.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масяня66: История моего похудения
СообщениеДобавлено: 22 май 2015, 00:23 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Автор темы
Регистрация: 15.05.2015
Сообщения: 122
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 386

Блог: Просмотр блога (0)
ВОДА САССИ

Вода Сасси, названа так в честь Синтии Сасс, диетолога с мировым именем, которая и предложила этот чудесный рецепт. Всем желающим сбросить несколько лишних килограммов к лету, приобрести плоский животик и просто улучшить состояние своего организма посвящается рецепт этой чудо-водички.
Ингредиенты:
● Средних размеров лимон и огурец,
● Свежая мята,
● Корень имбиря,
● Очищенная вода
Приготовление:
1. Воду Сасси стоит сделать с вечера, потому что по сути это холодный настой, и ему нужно время, чтобы все продукты отдали свои полезные вещества в воду. Тщательно моем продукты.
2. Теперь можно приступить к нарезке. Огурец и лимон нужно нарезать тонкими, насколько это получится, кружочками. От корня имбиря отрезать кусочек сантиметр-два в длину, очистить его от кожицы и натереть на терке.
Готовой имбирной кашицы должна получится чайная ложка с горкой.
Мяты нужно взять 10-15 листиков.
3. Все подготовленные ингредиенты закладываем в емкость объемом два литра. Заливаем все прохладной (в идеале родниковой) фильтрованной водой и отправляем настаиваться в холодильник на всю ночь.
4. Все два литра нужно выпить в течение дня.
Курс - 1 неделя. Можно начинать с 1 стакана на голодный желудок.
Имбирь благотворно влияет на кишечник и помогает запустить его работу.
Вода Сасси помогает избавится от отечности, выводит токсины из организма, улучшает работу ЖКТ.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масяня66: История моего похудения
СообщениеДобавлено: 22 май 2015, 12:20 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Автор темы
Регистрация: 15.05.2015
Сообщения: 122
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 386

Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня у нас прекрасная погода.
Как и всегда при изменении погоды с пасмурной на ясную у меня ломит все тело :-)
Настроение позитивное и я нахожусь в предвкушении приготовления новых для себя продуктов.
О своих кулинарных успехах напишу чуть позже.
Общее настроение бодрое, чувствую прилив сил.
Жрать пока не тянет, что меня несомненно радует. Очевидно желудок сократился и не требует каких то бешеных объемов пищи.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масяня66: История моего похудения
СообщениеДобавлено: 22 май 2015, 16:05 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Автор темы
Регистрация: 15.05.2015
Сообщения: 122
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 386

Блог: Просмотр блога (0)
Ну вот, приготовила я тушеные грибы с лучком и бефстроганов из сои.
рецепт стандартный.

Дала попробовать всем домашним.
Отзывы положительные, особенно понравилось дочери.
Я, честно говоря опасалась что вкус будет не очень, ошиблась .

Буду теперь с удовольствием употреблять в пищу.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масяня66: История моего похудения
СообщениеДобавлено: 22 май 2015, 16:49 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 06.05.2011
Сообщения: 977
Изображений: 12
Откуда: Рованиеми
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 692

Награды: 7
Новогодний шар со снеговиком! (1) Букет из шаров (1) Фруктовый салат (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Пасхальное яичко (2) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Масяня66
Молодец :bra_vo:
Муж мой рыбу не ест :ne_ne_ne: , рыба дорогая, самая доступная это лосось и форель.... ну вот если у свёкра бывает улов или у брата мужа, то иногда дают рыбу... Хотя свёкр больше ряпушку ловит, а я её не луюблю :ne_ne_ne:

_________________
Нет ничего вкуснее.... чем ощущать себя худой

Изображение

Изображение
Первый этап: 95 - 91 16.06
Второй этап : 91-87 8,10
Третий этап: 87-83
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масяня66: История моего похудения
СообщениеДобавлено: 22 май 2015, 18:12 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Автор темы
Регистрация: 15.05.2015
Сообщения: 122
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 386

Блог: Просмотр блога (0)
Dalileo
Спасибо.
Планирую начать выкладывать рецептики.
Может быть и на фотографии меня хватит. Но не знаю :-)

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 50 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Аризона-Арканзас, Андромеда-Софи, Bing [Bot], Blaga, Савуня, Светлана Непопалова, Счастливая МаМочка, DotBot, ElenaShepeleva, Google [Bot], Julia_oduvanchik, kabanixa, Kate_Kos, kfckfc2014, lenalit, LWT-800w, ms.irina, Nadia89, Niakris_T, NoNaVi, олег 2 12 85 16, sharman, tamara.klevtsova, Tigraa, UMY1962031860797, Yalechka, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], yanina1984, Yuliya77, zea79, Катя21, Васёнка, иририр, Ленусечка, М@рг@рит@, мурадянушка, Милена_Milka, нотик, Нимка, Юлия 0401


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB