Масяня66
Я пью кофе и чай без сахара уже 24 года, при этом стараюсь пить много воды. А кофе так всегда водой запиваю - привычка... Поэтому и непонятно было про замедление обменки от кофе.

Я-Галина
А вот я так понимаю запивание водой правильная вещь.
Так пьют в Европе и в Италии.
Возможно это как то меняет его влияние.

Иногда по утрам натыкаюсь в телеке на Малышеву.... В одной из передач говорилось что кофе, можно употреблять без вреда для организма 4 чашки в день. И что кофе способствует профилактике болезни АЛЬЦГЕЛЬМЕРА....

Добавлено спустя 3 минуты 13 секунд:
На своём опыте убедилась что, что мне ускорению метаболизма способствует физическая активность...

Ну Малышева - она такая))) Неоднозначная я бы сказала.
А что физкультура способствует - соглашусь .
Но я вот редкостная лентяйка касаемо физкультуры. Понимаю что плохо, и все равно.

Вот и прошел очередной день моего неспешного процесса на пути к себе-красивой.
Отвес за сегодня -200 гр.
Это приятно видеть, но все же это более, чем я запланировала.

Так как я решила как можно меньше употреблять животного белка, то совершила сегодня плановый набег на магазин.
Оливки, тофу, оливковое и льняное масло, грибы, обезжиренный творог ( 0% жирности), хлебцы ржаные, рис бурый и черный смесь.
Огурцы, помидоры, салат, укроп, петрушка.

Посмотрев рецепты вкусной и здоровой пищи у вегетарианцев, отобрала для себя то приемлемое на сегодняшний момент, что могу без страха обострения своего гастрита и колита употреблять уже сейчас.
Особенный интерес вызвало запекание в духовке довольно крупно нарезанных овощей( морковь, перец, картофель, чеснок). Раньше я данные продукты готовила в пароварке, и честно говоря вкус мне не очень нравился.
Запекание - совсем другое дело. Вкусовые характеристики блюда мне понравились больше.
Запекала в стеклянной посуде для микроволновки, без соли и масла, добавила чуть чуть прованских трав в виде сухой смеси)

Наконец желудок прекратил требовать что то жевать все время. Пришло чувство насыщения от одного до другого приема пищи.
Начала пить зеленый чай. Посте долгих "фу-фу" я все же выбрала сорт чая, который мне кажется более менее приятным на вкус. Это чай Липтон "Грин Ганпаудер".

Завтра буду пробовать Тофу. Никогда не употребляла раньше. Расскажу о впечатлениях.

ВОДА САССИ

Вода Сасси, названа так в честь Синтии Сасс, диетолога с мировым именем, которая и предложила этот чудесный рецепт. Всем желающим сбросить несколько лишних килограммов к лету, приобрести плоский животик и просто улучшить состояние своего организма посвящается рецепт этой чудо-водички.
Ингредиенты:
● Средних размеров лимон и огурец,
● Свежая мята,
● Корень имбиря,
● Очищенная вода
Приготовление:
1. Воду Сасси стоит сделать с вечера, потому что по сути это холодный настой, и ему нужно время, чтобы все продукты отдали свои полезные вещества в воду. Тщательно моем продукты.
2. Теперь можно приступить к нарезке. Огурец и лимон нужно нарезать тонкими, насколько это получится, кружочками. От корня имбиря отрезать кусочек сантиметр-два в длину, очистить его от кожицы и натереть на терке.
Готовой имбирной кашицы должна получится чайная ложка с горкой.
Мяты нужно взять 10-15 листиков.
3. Все подготовленные ингредиенты закладываем в емкость объемом два литра. Заливаем все прохладной (в идеале родниковой) фильтрованной водой и отправляем настаиваться в холодильник на всю ночь.
4. Все два литра нужно выпить в течение дня.
Курс - 1 неделя. Можно начинать с 1 стакана на голодный желудок.
Имбирь благотворно влияет на кишечник и помогает запустить его работу.
Вода Сасси помогает избавится от отечности, выводит токсины из организма, улучшает работу ЖКТ.

Сегодня у нас прекрасная погода.
Как и всегда при изменении погоды с пасмурной на ясную у меня ломит все тело
Настроение позитивное и я нахожусь в предвкушении приготовления новых для себя продуктов.
О своих кулинарных успехах напишу чуть позже.
Общее настроение бодрое, чувствую прилив сил.
Жрать пока не тянет, что меня несомненно радует. Очевидно желудок сократился и не требует каких то бешеных объемов пищи.

Ну вот, приготовила я тушеные грибы с лучком и бефстроганов из сои.
рецепт стандартный.

Дала попробовать всем домашним.
Отзывы положительные, особенно понравилось дочери.
Я, честно говоря опасалась что вкус будет не очень, ошиблась .

Буду теперь с удовольствием употреблять в пищу.

Масяня66
Молодец
Муж мой рыбу не ест , рыба дорогая, самая доступная это лосось и форель.... ну вот если у свёкра бывает улов или у брата мужа, то иногда дают рыбу... Хотя свёкр больше ряпушку ловит, а я её не луюблю

Dalileo
Спасибо.
Планирую начать выкладывать рецептики.
Может быть и на фотографии меня хватит. Но не знаю