Текущее время: 09 апр 2020, 06:03

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Спонсор раздела

Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 50 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Масяня66: История моего похудения
СообщениеДобавлено: 19 май 2015, 22:43 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Автор темы
Регистрация: 15.05.2015
Сообщения: 122
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 386

Блог: Просмотр блога (0)
Добрый день всем!
Вот уже несколько дней я тут, и наконец решилась завести дневник.
В любом случае моя история похудения может оказаться полезной кому то, а значит я ее напишу.
Итак:
Что мы имеем сейчас. :ny_tik:
48 лет, 166 рост , 64 вес. Тип фигуры - яблоко.
Гастрит, колит, спайки кишечника, метеоризм гипертония, тонус так себе, отсутствие мышечной массы, целлюлит.
Работаю на дому, поэтому с физикой сильно плохо.

Зачем я здесь : :du_ma_et:
Как и все , изменить свою жизнь к лучшему. Привести в порядок свое питание. Похудеть до 55 кг.
Избавится от болячек благодаря правильному сбалансированному питанию.

Буду рада всем , кто заглянет "на огонек". :-):
Всегда буду рада пообщаться.

Постараюсь вести дневник и описывать все что со мной происходит в подробностях. :men:

_________________
Изображение

Изображение


Последний раз редактировалось Масяня66 19 май 2015, 23:06, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: История моего похудения (МАСЯНЯ)
СообщениеДобавлено: 19 май 2015, 22:55 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Автор темы
Регистрация: 15.05.2015
Сообщения: 122
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 386

Блог: Просмотр блога (0)
Первые 5 дней были, что называется, в изучении материала.
Единственное что я начала делать
- Считала калории
- Привезла домой весы для самоконтроля
- Переживала очередной приступ своего "любимого" колита.
- Пыталась пить больше воды.
- Читала о правильном похудении
- Мечтала о том как я похудею.
- Искала батарейку в домашние пищевые весы.

За этими благостными хлопотами, как то случился отвес :-)
Мой рацион далек от совершенства, но я над этим работаю.
Как я поняла из анализа своего питания за эти дни - жру без меры углеводы и жиры.
Причем - это не сало и не сахар.
В общем продукты не те и все не так.
Мой муж не толстеет и есть не любит.
Моя дочь - только к 9 годам начала пробовать есть мясо. Она вегетарианка с рождения ( уж не знаю как это так). Стройная, и без проблем.
Так что для моей семьи мое стремление похудеть - это какое то экзотическое развлечение, от которого они бесконечно далеки. :-)
С завтрашнего дня все буду описывать подробненько.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масяня66: История моего похудения
СообщениеДобавлено: 20 май 2015, 15:35 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Автор темы
Регистрация: 15.05.2015
Сообщения: 122
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 386

Блог: Просмотр блога (0)
Ну вот, очередной день))
Устроила себе плотный завтрак.
Раньше по утрам совсем не ела, как то не хотелось . Теперь утром организм требует пищи.
Ничего мясного, каша, сыр, помидоры, оливки, зелень.
Раньше бы я таким количеством вряд ли наелась.
Но чувствую сытость.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масяня66: История моего похудения
СообщениеДобавлено: 20 май 2015, 18:56 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 06.05.2011
Сообщения: 977
Изображений: 12
Откуда: Рованиеми
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 692

Награды: 7
Новогодний шар со снеговиком! (1) Букет из шаров (1) Фруктовый салат (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Пасхальное яичко (2) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет :dan_ser:
[url]Изображение[/url]

_________________
Нет ничего вкуснее.... чем ощущать себя худой

Изображение

Изображение
Первый этап: 95 - 91 16.06
Второй этап : 91-87 8,10
Третий этап: 87-83
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масяня66: История моего похудения
СообщениеДобавлено: 20 май 2015, 19:00 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Автор темы
Регистрация: 15.05.2015
Сообщения: 122
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 386

Блог: Просмотр блога (0)
Рада видеть))) А то как одиночество в сети.
:-):

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масяня66: История моего похудения
СообщениеДобавлено: 20 май 2015, 19:09 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 06.05.2011
Сообщения: 977
Изображений: 12
Откуда: Рованиеми
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 692

Награды: 7
Новогодний шар со снеговиком! (1) Букет из шаров (1) Фруктовый салат (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Пасхальное яичко (2) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Гости будут :-)

_________________
Нет ничего вкуснее.... чем ощущать себя худой

Изображение

Изображение
Первый этап: 95 - 91 16.06
Второй этап : 91-87 8,10
Третий этап: 87-83
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масяня66: История моего похудения
СообщениеДобавлено: 20 май 2015, 23:24 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Автор темы
Регистрация: 15.05.2015
Сообщения: 122
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 386

Блог: Просмотр блога (0)
Наконец то перестали мучить ненормальные отвесы.
Сегодня -100 гр и я очень этому довольна.

Заменяю черный чай на зеленый
Кофе на цикорий
Убираю животный белок . Оставляю рыбу.
Считаю калории, загоняю в коридор.
Завтра добавлю замеры тела.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масяня66: История моего похудения
СообщениеДобавлено: 20 май 2015, 23:54 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 16.04.2015
Сообщения: 2
Откуда: г.Гомель
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Привет))) В этом деле главное - начать, а там - втянитесь. Мне по началу было сложно все и вся взвешивать, считать калории, а теперь я и поесть не могу, если весов нет, прямо новая зависимость появилась :-)
Удачи и успехов в этом нелегком деле !!!

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масяня66: История моего похудения
СообщениеДобавлено: 21 май 2015, 10:27 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Автор темы
Регистрация: 15.05.2015
Сообщения: 122
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 386

Блог: Просмотр блога (0)
Ольга Гуляева
Спасибо большое за поддержку.
Со взвешиванием у меня нормально. С водой - плохо.
А что касается упорядочивания питания, то довольно быстро начинаешь чувствовать себя лучше от того что перестаешь переедать банально.
Сегодня проснулась в 6 утра. :-)
Что то новое.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масяня66: История моего похудения
СообщениеДобавлено: 21 май 2015, 11:04 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 06.05.2011
Сообщения: 977
Изображений: 12
Откуда: Рованиеми
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 692

Награды: 7
Новогодний шар со снеговиком! (1) Букет из шаров (1) Фруктовый салат (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Пасхальное яичко (2) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
[url]Изображение[/url]
Масяня66 писал(а):
.
Заменяю черный чай на зеленый
Кофе на цикорий

У меня с водой хорошо, а вот с чаем не очень.... Все кругом пьют кофе и я туда же.... Редко чай :ny_tik:
Но теперь вот перехожу с кофе с молоком на чёрный кофе, и из сладкого только горький шоколад :a_g_a:

_________________
Нет ничего вкуснее.... чем ощущать себя худой

Изображение

Изображение
Первый этап: 95 - 91 16.06
Второй этап : 91-87 8,10
Третий этап: 87-83
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 50 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 89051028605, alenka19, Bing [Bot], Daria19804, GoGo [Bot], Google [Bot], Martin, nigara, OLGA NIKOLAEVNA, Отто, Pannika, Yandex [Bot], Идиосинкразия, мамаЮля, Мышулин, ШоколаТка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB