Всем привет!
Надеюсь, что здесь я найду поддержку себе и будет кому дать мне пинок во время спадов
Начну свой дневничок с краткой истории о том, как я пришла к своему весу в 99 кг (о, боже! ).
Всегда-всегда я хотела скинуть вес до 60 кг. К слову, с 15 лет я весила 68 кг. Вес то поднимался до 70 и я бралась за себя и худела до 68 кг, то опускался сам по себе до 65 кг, но потом возвращался к 68. Одним словом, 68 кг - это был мой нормальный вес. В этом же весе я стала встречаться со своим будущим мужем.
Через полтора года попала в гинекологию (19 лет) и похудела там до 63 кг. На тот момент я была собой очень довольна, но хотелось еще пару кило скинуть... А в итоге... Через полгода мы начали планировать малыша, и за год планирования я разожралась до 75 кг. С этим весом и забеременела. Рожать шла с 84 кг, т.е. набрала 9 кг, которые благополучно оставила в роддоме и домой вернулась с 75 кг.
Но потом началось страшное За первые 3 мес кормления дочки я вернула свои 84 кг и поняла, что нужно что-то менять...
Я наткнулась на систему -60 и стала ей следовать. Со временем подключила разгрузку на молокочае раз в неделю и таким образом за 8 мес похудела с 84 кг до 67 кг.
Но потом я устроилась на очень нервную работу (прочем я и сейчас работаю по это специальности, но сейчас я в своей родной школе учитель, а тогда была в чужой школе, где директор тиран и ездит на учителях как только хочет и умеет). Мой вес попозл вверх, ибо работу я заканчивала не в 15.00 как по договору, а до 17.00... бежала за дочей в сад и продолжала работать дома до 21-22 часов. Было много-много сладкого и через год я обнаружила, что вешу опять 84 кг, а еще через полгода уже - 90. С эти весом мы стали планировать второго малыша и с этим же весом через полгода я забеременела сыном.
За вторую беременность набрала 13 кило. В роддом поступала с 103 кг... Это было шок и утешало меня только то, что кило 5-6 я точно в роддоме оставляю. Сынок родился 28 февраля 2015 года (нам сейчас 2,5 месяца) и домой я вернулась с 95 кг. Получается, что оставила там 8 кг, как и с дочей... И вот уже 2 месяца я пытаюсь взяться за себя и все у меня не получается... вес стал расти и расти... и если последнюю неделю он было 96-97, то сегодня весы "обрадовали" меня цифрой 99 кг. Именно это и стало жирной точкой.
Начнала я с сегодняшнего дня. Питаюсь снова по системе -60. Много гуляю с сыном (2-3 часа), дома тоже выполняю упражнения, кот. по силу. К слову, рост у меня 173 см и хотелось бы 58 кг. Муж говорит, что достаточно 68 кг, как в то время, как мы познакомились, но я хочу 58 и точка
Верю, что все получится и здлесь, на форуме, я найду мощную поддержку!
Завтра отчитаюсь о своих успехах и обозначу цели. А сейчас доченька зовет ложиться спать

От 103,3 до 98 - покупка очередной орхидеи (23.08.2015 - ...)
От 98 до 93 - поездка с мужем куда-нибудь и с детьми
От 93 до 88 - возобновление посещений косметолога
От 88 до 83 - поход в парикмахерскую
От 83 до 78 - занятия с Джиллиан Майклз
От 78 до 73 - что-то новенькое из посуды)))
От 73 до 68 - поход в грузинский ресторан
От 68 до 63 - надо придумать (может быть фотосессия всей семьей)
От 63 до 58 - поехать в развлекательный центр на природе всей семьей (там и квадрациклы, и батуты, и море, и пляж, и аквапарк, и аттракционы - все-все-все)

Переходы по ИМТ (тож добавлю в первый пост)
От 103,3 до 89,8 - ОЖИРЕНИЕ 1 СТЕПЕНИ (23.08.15 - ...)
От 89,7 до 74,9 - ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС
От 74,9 до 58 - ВЕС В НОРМЕ

Итак продолжаем!
День 2
Вес 98.5 кг Отвес 500 г
Поставила две линеечки - одна постоянная (глобальная цель: с 99 кг до 58), вторая будет меняться (на данный момент с 99 кг до 96 кг, так легче добиваться! )
Питание строго по системе + спорт: 20 мин бодифлекс и 30 мин силовых
К сожалению, на записи о питании не всегда находится время... тем более когда старшвя болеет... сын спит, так я с ней играю... вот до компа только сейчас добралась и то она меня дергает
Обещала написать цели
Цель 1 - 99 кг =} 96 кг (чтобы было легче) - начало 17.05.2015 - достигнуто ...
Цель 2 - 96 кг =} 93 кг (вес после вторых родов) - начало ... - достигнуто ...
Цель 4- 93 кг =} 90 кг (вес до второй беременности) - начало ... - достигнуто ...
Цель 5- 90 кг =} 84 кг (вес после первых родов) - начало ... - достигнуто ...
Цель 6 - 84 кг =} 75 кг (вес до первой беременности) - начало ... - достигнуто ...
Цель 7- 75 кг =} 68 кг (в этом весе была с 15 до 20 лет) - начало ... - достигнуто ...
Цель 8- 68 кг =} 63 кг (минимальный вес в январе-апреле 2009 г.) - начало ... - достигнуто ...
Цель 9- 63 кг =} 60 кг (вес-мечта) - начало ... - достигнуто ...
Цель 10 - 60 кг =} 58 кг (вес-идеал) - начало ... - достигнуто ...

natashkinz
Привет! Я в гости
Я тоже запустила себя, хоть никогда худенькой и не была... Забеременела с весом 84, рожать шла 92, вышла с роддома с весом 81. А потом за 2,5 года разъелась до 99,9... В прошлом году сидела на системе, скинула 15кг, но потом сорвалась и благополучно набрала их снова Теперь увидев 99,9 на весах впала в ступор. Это же кошмар! Надо брать себя в руки и заниматься собой! Детям нужны здоровые и стройные родители, а не неповоротливые коровы. Мы должны быть им поддержкой, опорой и самым наглядным и лучшим примером! Так что, поддерживаю тебя руками и ногами Только вперед! У нас все получится!!!

Я_смогу!
привет!
у нас похожие чем-то истории))) да! давай держаться вместе и все обязательно получится!

День 3.
Вес 97,9 кг. Отвес 600 г.
Дочка заболела ротовирусом. Второй раз за 2 месяца Первый раз сыночку было 2 недельки... тогда его пронесло, хотя дочку рвало 2 дня (вечером в 19-20 часов), а меня через день после нее утром... Сейчас же у нее темпа до 38,2 поднялась в ночь с суб на воскр. В воскр и пон темпы не было вообще... Я сегодня уже и вещи в сад приготовила, завтра хотела ее вести... и на тебе! опять в 19 часов ее вырвало... дала всем энтрерол - доче, и сыну, и мне. Боже, пусть сыночка это не коснется... это ж не дай Бог в больницу сразу! Муж работает неделю через неделю и как раз сейчас он на работе до четверга! А в пятницу собирался в Россию к родственникам...
Не знаю, как дочку огородить от сына... Был бы муж дома, так было бы намного проще...
Эх, Господи! Помоги!

natashkinz
Держись! Дай Бог, чтобы поскорее это у вас закончилось. У нас в январе была непонятная фигня, дочку с 11 вечера начало рвать и до часу ночи 8 раз аж...Скорую вызвали, они нас в больницу отвезли, промурыжили до 4 утра и отпустили. Среди ночи стояла с ребенком на улице и не знала куда идти, место вообще незнакомое было. Муж нам вызвал такси и встретил, а так бы до утра блудили искали выход. В итоге никто нам так и не смог сказать, что это было. Как внезапно началось, так же внезапно и закончилось, но нервы мне потрепало ужас как. До сих пор вспоминаю с дрожью.

Я_смогу!
это как так???? отпустить с ребенком в 4 утра??? а не было возможности остаться до утра-то?
вот и у нас не пойми что в прошлый раз и сейчас... сегодня все окей... можно было бы даже в садик вести, но пусть уже до понедельника сидит дома.
Думаю, что все-таки не ротовирус... было бы оно, явно, сын подхватил бы сразу.

День 3
Вес прежний - 97,9 кг. Не расстраиваюсь! Пусть организм попривыкнет, а то за 2 дня сразу 900 г слетело
Сына сегодня разошелся... проснулся в 15 часов и уснул аж в 9 вечера! За это время сон 2 раза по 30 минут Не плакал, не капризничал, а просто насасывал себе кулаки так, что причмокивал Обычно в 8 вечера мы уже спим и до часу ночи... а тут)))
Сейчас пойду дочку уложу и я свободна! Завтра приезжает муж с работы! Мне хоть полегче будет, а то дочка всю эту неделю дома... А я Немного нервная ибо с сыном подъем в 5-6 утра и днем возможности нет поспать раз доча не в садике... так и кукую до 10-11 вечера

привет Галина))) присоединяйся! ;)

Итак, все сначала.
День 1
Вес 99,6 кг. Сфоткала весы, но фотик профессиональный и вес показали на 500 г больше crazy
Планы следующие: начинаю с разгрузки, потом на системе -60. Разгрузка будет раз в неделю. По воскресениям фотоотчет с весами. Замеры буду делать по понедельникам. Взвешивание, попрежнему, каждый день.
Сейчас план скинуть до 95 кг (минус 4,6 кг) за месяц. Торопиться не буду. Пусть уходит постепенно вес, но навсегда :)

Цель 1 - 99,6 кг =} 96 кг (чтобы было легче) - начало 23.05.2015 - достигнуто ...
Цель 2 - 96 кг =} 93 кг (вес после вторых родов) - начало ... - достигнуто ...
Цель 3- 93 кг =} 90 кг (вес до второй беременности) - начало ... - достигнуто ...
Цель 4- 90 кг =} 84 кг (вес после первых родов) - начало ... - достигнуто ...
Цель 5 - 84 кг =} 75 кг (вес до первой беременности) - начало ... - достигнуто ...
Цель 6- 75 кг =} 68 кг (в этом весе была с 15 до 20 лет) - начало ... - достигнуто ...
Цель 7- 68 кг =} 63 кг (минимальный вес в январе-апреле 2009 г.) - начало ... - достигнуто ...
Цель 8- 63 кг =} 60 кг (вес-мечта) - начало ... - достигнуто ...
Цель 9 - 60 кг =} 58 кг (вес-идеал) - начало ... - достигнуто ...

Привет, я тоже начинала с большего веса. У меня было 98.

Привет! Я с ответным визитом! Тяжело тебе, конечно, все совмещать и питание, и деток! Но ты молодец, цели хорошо выбрала, настрой отличный + опыт такого похудения у тебя уже есть (кстати, ничего, что на ты?), так что все получится, а мы поддержим и поможем, если надо! Удачи тебе!
P.S. А ты не хочешь сделать информер? Было бы легче наблюдать за твоими успехами.