Текущее время: 29 мар 2024, 04:16

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8905 ]  На страницу Пред.  1 ... 419, 420, 421, 422, 423, 424, 425 ... 891  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2017, 18:12 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 19.10.2017
Сообщения: 341
Благодарил (а): 120 раз.
Поблагодарили: 174 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 0

Награды: 3
Боксерские перчатки (1) Домовёнок (1) Чашка крепкого кофе (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Елена :pri_vet:-:
Я тут отсутствовал по вынужденной причине.Поэтому вот моё мнение по тому что здесь написано вкратце.
1)У вашей мамы хороший гормональный фон.Хорошая саморегуляция организма.То есть её образ жизни и питание полностью устраивают её организм.Она живёт в согласии со своим телом.Если хорошенько проанализировать её режим и питание,то можно найти то,что ей позволяет держать вес и не считать калории.
2)Менюшку вашу смысла разбирать нету,так как вы сами указали что вы "сова".Если вы ложитесь за полночь,то регулировать вес очень проблематично.У "сов" определённая схема жизнедеятельности и свой режим питания.Я например стаю на позициях что "сов и жаворонков" нет.Солнце село - вся природа легла спать(за исключением определённых видов),солнце восходит - природа просыпается.Человек по моему разумению -"дневное существо".А то что он стал по ночам бодрствовать,это прямой отход человека от его природы.Это блага современной цивилизации позволяют ему не спать.
3)Что касается задержки жидкости продуктами,то это всё строго индивидуально.Просто нужно понаблюдать за собой и можно выявить продукты задерживающие жидкость и наоборот.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2017, 21:21 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10139
Изображений: 12
Благодарил (а): 3152 раз.
Поблагодарили: 1296 раз.
Пол: Женский
В наличии: 628

Награды: 153
Снегурочка (1) Горнолыжный курорт (1) Елка новогодняя (2) Елка со снеговиком (1)
Синий Новогодний Шар (1) Солнышко выглянуло (2) Букет желтых цветов (3) Елочка-игрушка зелёная (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Сладкира писал(а):
Вот у меня при одинаковой калорийности, но употребления разных продуктов в одном случае вес стоит, при втором успешно снижается. Пробуйте, ищите, найдите свой вариант. Организмы у всех разные, и схемы соответственно разные.
Желаю успехов Вам!

Спасибо за совет Я тоже думаю, что организмы у всех разные, и схемы соответственно разные. :a_g_a:
И со мной можно на "ты" :-):


Юлия Пик
Спасибо, солнышко, так и сделаю.


добродушный :pri_vet:-:
Да! Будем наблюдать и корректировать питание :-):


*********************************************
Сегодня ела творожную запеканку, по белкАм видно:)
Изображение

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2017, 21:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.08.2016
Сообщения: 4170
Изображений: 79
Благодарил (а): 789 раз.
Поблагодарили: 466 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,939

Награды: 41
Собачка (1) Дед Мороз (1) Снежинка (3) Еловая ветка (1)
Новогодние подарки от Мороза (1) Пинетки розовые (1) Букет тюльпанов (1) Букет желтых роз в корзине (1)
Блог: Просмотр блога (4)
Юлия Пик писал(а):
посчитать сколько соли в покупной продукции все равно невозможно. Больше всего в хлебе и сыре.

:a_g_a: Я с института помню и всегда больным говорю - для гипертоника дневная норма соли - в одном кусочке покупного хлеба содержится.

Добавлено спустя 8 минут 23 секунды:
добродушный писал(а):
Солнце село - вся природа легла спать(за исключением определённых видов),солнце восходит - природа просыпается.Человек по моему разумению -"дневное существо"

Не, ну я тоже не против вставать в 8, когда солнце взошло и спать идти в 17, когда солнце село. Вся моя кошачья натура требует спать зимой не меньше 12, а лучше - 14 часов. Только кто ж ей даст, этой натуре... :ne_ne_ne:

_________________
Я - Оксана, лучше на "ты".
немного цифр
Изображение

В любых делах, при максимуме сложностей,
Подход к проблеме все-таки один:
Желанье - это множество возможностей,
А нежеланье - множество причин...
Счастье есть удовольствие без раскаяния (Л.Толстой)
Все, что влезает в кбжу и приносит удовольствие, признаётся полезным


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2017, 22:56 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 14327
Изображений: 558
Откуда: Страна Чудес
Благодарил (а): 1872 раз.
Поблагодарили: 913 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,614

Награды: 46
Игрушка Медвежонок (1) Новогодняя ёлка (1) Дед Мороз на лыжах (1) Пасхальное яичко золотое (3)
Букет весенних цветов (1) Розовые розы (1) Новогодние свечи (3) Дед Мороз (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Леночка,
Мне кажется, что стоит коридор белков значительно поднять, а углеводов значительно снизить.
При углеводном_ рационе похудение даже теоретически не представимо, разве что на голодном калораже_.

Ну, какие-то чудеса иногда видимо случаются, но мне такое пока в реальной жизни не встречалось.

_________________
"Глыба камней перестаёт быть глыбой камней,
как только зодчий увидит в ней прекрасный храм."

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2017, 05:04 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 10766
Изображений: 136
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Благодарил (а): 252 раз.
Поблагодарили: 634 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 247

Награды: 81
Новогодняя ель (1) Дракончик на Новый год (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Букет шикарных роз (1)
Пряник Новогодняя снежинка (2) Новогодний шар со снеговиком! (2) Еловые украшения (1) Букет розовых тюльпанов (4)
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро!
Юлия Пик писал(а):
Не устраивает скорость похудения?
Сдвинь границы калорийности на 100 ккал вниз. И верхнюю и нижнюю.

Я тут тарабарщину написала, всю ночь мучилась. :-):
Я имела в виду верхняя граница должна быть на 100 ккал ниже среднего значения за предыдущий период, ну, а нижняя, соответственно, еще на 100 ниже.
Причем даже если среднее значение выше сейчас заданных рамок. Хотя ты вроде не хулиганила.

_________________
Изображение

"Повсюду, где нет человека, будь ты человеком"


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2017, 10:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.07.2017
Сообщения: 2039
Изображений: 5
Благодарил (а): 441 раз.
Поблагодарили: 143 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,973

Награды: 5
Снежинка на елку (1) Снежинка (1) Кофе с шоколадкой (1) Кошечка (1)
Букет полевых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Эх, читаю вас и понимаю, что вообще понятия не имею, что из продуктов мне дает привесы, а что отвесы... Это какой-то неуправляемый процесс. :-):

_________________
Моя философия? Пусть. Будет. Весело.
My plan for today? Same as always: drink coffe and be sexy.
Наташа
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2017, 12:48 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10139
Изображений: 12
Благодарил (а): 3152 раз.
Поблагодарили: 1296 раз.
Пол: Женский
В наличии: 628

Награды: 153
Снегурочка (1) Горнолыжный курорт (1) Елка новогодняя (2) Елка со снеговиком (1)
Синий Новогодний Шар (1) Солнышко выглянуло (2) Букет желтых цветов (3) Елочка-игрушка зелёная (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем!
Сегодня изменение веса - 0.
Подвожу итоги. За две недели минус 400г. Это мало, совсем мало. Один раз поесть сыр на ужин, и вес будет прежним))))

Вношу изменения на следующие две недели. Среднее значение у меня было 1576. Поставила себе новый коридор 1400-1500. И немного урезала углеводы.
У меня все равно на них перебор часто.

Elena Prekr.
Ленчик, значительно поднимать коридор белков пока не буду, мне и так трудно наесть 80г. Я могу, конечно, котлетками питаться, но двумя-тремя не наедаюсь, если без гарнира.

Но твой совет обязательно рассмотрю, если опять хорошего результата не будет, спасибо!

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2017, 00:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10139
Изображений: 12
Благодарил (а): 3152 раз.
Поблагодарили: 1296 раз.
Пол: Женский
В наличии: 628

Награды: 153
Снегурочка (1) Горнолыжный курорт (1) Елка новогодняя (2) Елка со снеговиком (1)
Синий Новогодний Шар (1) Солнышко выглянуло (2) Букет желтых цветов (3) Елочка-игрушка зелёная (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем :pri_vet:-:
Сегодня снизить калории не получилось.
По привычке наела 1607.
БЖУ - 54 52 231

Вечером прямо так сильно съесть что-нибудь захотелось, что не выдержала и хлеб кефирный съела на 100 калорий) И это несмотря на то, что ужин был около восьми часов... Бывает...

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2017, 06:05 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2014
Сообщения: 23096
Изображений: 73
Откуда: Рязань
Благодарил (а): 1557 раз.
Поблагодарили: 1433 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 15,216

Награды: 192
Новогодний голубой шар на елку (2) Еловые украшения (1) Георгиевская лента (5) Билет на Бали (1)
Баночка варенья (1) Корзина цветов с мишкой! (1) Букет шикарных роз (3) Цветочек (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая
Леночек, привет :pri_vet:-:
А тебе точно надо снижать калорийность?
В любом случает выдержка твоя почти железная! Молодец

_________________
Изображение
Если человек встает после падения - это не физика, это характер.
Майк Тайсон


Когда я снова косячу...
Или что-то ляпну опять...
Мой ангел глаза закрывает...
И шепчет: "Ну ёб твою мать..."


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2017, 21:38 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10139
Изображений: 12
Благодарил (а): 3152 раз.
Поблагодарили: 1296 раз.
Пол: Женский
В наличии: 628

Награды: 153
Снегурочка (1) Горнолыжный курорт (1) Елка новогодняя (2) Елка со снеговиком (1)
Синий Новогодний Шар (1) Солнышко выглянуло (2) Букет желтых цветов (3) Елочка-игрушка зелёная (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, Ириша!
Привет, дневничок!

С сегодняшнего дня начинаю новые две недели, с корректировкой питания.
Получилось идеальное меню. :ta_n_cor: Теперь главное, больше ничего не съесть, чтобы картину не испортить:)
Изображение

****************************
Осталось сделать с сыном математику, английский и всемирную историю. Ну а русский он сам сделает, там учебник на русском языке:)
Потом залезть в горячую ванну и расслабиться. Устала сегодня :-(

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8905 ]  На страницу Пред.  1 ... 419, 420, 421, 422, 423, 424, 425 ... 891  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 89051028605, Bing [Bot], ЕленаИ65, GoGo [Bot], irinaponomareva29, mashavladimirovna25, nadiabek30, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Наталья36


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB