Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Елена.Премудрая: в поиске системы питания
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=10482		 Страница 1 из 891
Автор:  Елена.Премудрая [ 24 апр 2015, 20:38 ]
Заголовок сообщения:  Елена.Премудрая: в поиске системы питания
Лето 2015 - минус 4,5 кг Осень 2015 - минус 1,5 кг

Всем заглянувшим в мой дневник :pri_vet:-: привет!
Меня зовут Лена, мне 46 лет (хотя чувствую себя часто маленькой девочкой).
Замужем, есть два сына.
Люблю сладости, хорошую музыку и футбол.

24.04.2015
Здесь я в очередной раз буду бороться с лишними килограммами. Сейчас у меня 90, а я хочу 80. Уже перепробованы многие диеты и некоторые системы питания. Наилучшие результаты были на 6 лепестках. К сожалению, не смогла удержать результат. Нет у меня силы воли.
Хочу попробовать на этот раз постепенно перестроить свое питание. Как-то приучить себя есть только полезную еду.
Постараюсь 1-2 раза в неделю отписываться о результатах (как хороших, так и неудачных).

Вот мой план на две недели:
1. после 17.00 никаких вредных продуктов, только легкий ужин. И чутка кефира на ночь.
2. купила стевию, буду везде ее употреблять вместо сахара.
Автор:  Королева мечей [ 24 апр 2015, 20:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Елена.Премудрая: хочу 80
Удачи.
Автор:  НЕдиетчица [ 24 апр 2015, 20:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Елена.Премудрая: хочу 80
Добро пожаловать =)
И удачи.

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Елена.Премудрая писал(а):
1. после 17.00 никаких вредных продуктов, только легкий ужин. И чутка кефира на ночь.
2. купила стевию, буду везде ее употреблять вместо сахара.

А вредные продукты, это какие? А до 17ти Вы их будете кушать? :-):
Автор:  DStorm [ 24 апр 2015, 21:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Елена.Премудрая: хочу 80
Елена.Премудрая писал(а):
Наилучшие результаты были на 6 лепестках. К сожалению, не смогла удержать результат. Нет у меня силы воли.


Его по определению нельзя удержать ))) Ни одна диета не приносит долгосрочного результата... Дело не только в силе воле, но и то что вы сделали со своим организмом )))
Автор:  Oni [ 24 апр 2015, 21:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Елена.Премудрая: хочу 80
Привет! А меня Алёна зовут. Удачки тебе! Буду заглядывать! :-):
Автор:  Елена.Премудрая [ 29 апр 2015, 22:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Елена.Премудрая: хочу 80
Привет!
Спасибо всем заглянувшим в мой дневничок и оставившим добрые пожелания!
Отчитаюсь. Прошла почти неделя -вес не меняется. Гоняю несчастные граммы туда-сюда.
С сегодняшнего дня ввожу имбирь в свой рацион. Читала, что он полезен при похудении.

Интересно было бы услышать отзывы: действительно ли помогает и как его лучше употреблять. Буду благодарна, если кто-нибудь поделится опытом.

Например, стевия на меня не очень-то пока действует. Раньше я кофе с сахаром пила (пол чайной ложки), вот уже почти неделю со стевией. На отвесах это никак не отражается.
Автор:  Королева мечей [ 29 апр 2015, 22:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Елена.Премудрая: хочу 80
Привет, имбирь - фигня. Странно что результатов нет, с таким весом обычно легко уходит. Может чего-то не то ешь?
Автор:  Елена.Премудрая [ 10 май 2015, 23:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Елена.Премудрая: хочу 80
Действительно, имбирь фигня. Вес не уходит. Это только в комплексе можно, не помешает.
Стевия не понравилась, вкус у нее приторно-сладкий. Лучше просто сахар ограничить, чем заменить его на стевию.

Вес стоит. Но я сама виновата. Бывают срывы, куда я без них. За две недели результатов нет. Сегодня утром вес был опять 90.3

Что ж, пробуем дальше. План на следующие две недели.

1. После 4 часов ем только правильную пищу и понемногу: в размере одного блюдца. То есть, полдник и ужин - по блюдечку еды.
2. Имбирь и стевию продолжаю, но не фанатично.
3. Убираю из рациона маргарин. Я раньше утром себе бутики с ним делала (77,5 процентов, намазывается на хлеб лучше чем масло). Попробую завтракать без него. В крайнем случае со сливочным маслом тоненьким, но один.

Только в среду фигня получается. Сын сдал на права, гости будут, обмывать прав будем. Я себя знаю, точно наемся и напьюсь. Самое главное - это в четверг опомниться и опять питаться по плану.
Автор:  Елена.Премудрая [ 26 июн 2015, 12:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Елена.Премудрая: хочу 80
Ну привет, мой дневничок! :-):

Хвастаюсь: мой вес уже 88 кг. И три недели без срывов. :-):
Автор:  Конопелька [ 01 июл 2015, 10:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Елена.Премудрая: хочу 80
Привет,Лена! Вот согласись,что каждые 100 гр даются таким трудом! и заслуживают искренней радости! :bra_vo:
Страница 1 из 891 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/