Текущее время: 28 мар 2024, 22:05

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8905 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 891  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Елена.Премудрая: в поиске системы питания
СообщениеДобавлено: 24 апр 2015, 20:38 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10139
Изображений: 12
Благодарил (а): 3152 раз.
Поблагодарили: 1296 раз.
Пол: Женский
В наличии: 628

Награды: 153
Снегурочка (1) Горнолыжный курорт (1) Елка новогодняя (2) Елка со снеговиком (1)
Синий Новогодний Шар (1) Солнышко выглянуло (2) Букет желтых цветов (3) Елочка-игрушка зелёная (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Лето 2015 - минус 4,5 кг Осень 2015 - минус 1,5 кг

Всем заглянувшим в мой дневник :pri_vet:-: привет!
Меня зовут Лена, мне 46 лет (хотя чувствую себя часто маленькой девочкой).
Замужем, есть два сына.
Люблю сладости, хорошую музыку и футбол.


24.04.2015
Здесь я в очередной раз буду бороться с лишними килограммами. Сейчас у меня 90, а я хочу 80. Уже перепробованы многие диеты и некоторые системы питания. Наилучшие результаты были на 6 лепестках. К сожалению, не смогла удержать результат. Нет у меня силы воли.
Хочу попробовать на этот раз постепенно перестроить свое питание. Как-то приучить себя есть только полезную еду.
Постараюсь 1-2 раза в неделю отписываться о результатах (как хороших, так и неудачных).

Вот мой план на две недели:
1. после 17.00 никаких вредных продуктов, только легкий ужин. И чутка кефира на ночь.
2. купила стевию, буду везде ее употреблять вместо сахара.

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Последний раз редактировалось Елена.Премудрая 29 июн 2023, 16:47, всего редактировалось 27 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: хочу 80
СообщениеДобавлено: 24 апр 2015, 20:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 2170
Изображений: 17
Откуда: Украина Донецкая область.
Благодарил (а): 33 раз.
Поблагодарили: 125 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,165

Награды: 11
Новогодние игрушки (2) Новогодние подарки от Мороза (1) Роза красная (1) Звезда на елку (1)
Зеленый котелок (1) Букет полевых цветов (1) Желтая сумка (1) Апельсин (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Удачи.

_________________
"Если человек не ест шоколад и торт, то поневоле возникает вопрос-а не сволочь ли он?")). Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: хочу 80
СообщениеДобавлено: 24 апр 2015, 20:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 3688
Откуда: из фитнесса
Благодарил (а): 325 раз.
Поблагодарили: 2286 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,418

Награды: 24
Букет алых цветов (1) Роза (1) Букет весенних цветов (1) Спортивный костюм (1)
Мимозочка (1) Золотые туфельки (1) Оскар (2) Букет разных цветов (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Добро пожаловать =)
И удачи.

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Елена.Премудрая писал(а):
1. после 17.00 никаких вредных продуктов, только легкий ужин. И чутка кефира на ночь.
2. купила стевию, буду везде ее употреблять вместо сахара.

А вредные продукты, это какие? А до 17ти Вы их будете кушать? :-):

_________________
Разработка индивидуальных тренировочных программ, согласно Вашей цели.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: хочу 80
СообщениеДобавлено: 24 апр 2015, 21:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 3596
Откуда: Москва
Благодарил (а): 161 раз.
Поблагодарили: 515 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Зеленый котелок (1) Арбузный сок (1) Новогодний шар с веткой ели (1) Маслина (1)
Подгузник (1) Кроссовки EasyTone красные (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
Наилучшие результаты были на 6 лепестках. К сожалению, не смогла удержать результат. Нет у меня силы воли.


Его по определению нельзя удержать ))) Ни одна диета не приносит долгосрочного результата... Дело не только в силе воле, но и то что вы сделали со своим организмом )))


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: хочу 80
СообщениеДобавлено: 24 апр 2015, 21:32 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Регистрация: 26.03.2014
Сообщения: 878
Изображений: 7
Откуда: Крым
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 43 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 820

Награды: 8
Цветочек (1) Бабочка (1) Кошечка (1) Цветочное сердце (1)
Розочка красная (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Домовёнок (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! А меня Алёна зовут. Удачки тебе! Буду заглядывать! :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: хочу 80
СообщениеДобавлено: 29 апр 2015, 22:01 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10139
Изображений: 12
Благодарил (а): 3152 раз.
Поблагодарили: 1296 раз.
Пол: Женский
В наличии: 628

Награды: 153
Снегурочка (1) Горнолыжный курорт (1) Елка новогодняя (2) Елка со снеговиком (1)
Синий Новогодний Шар (1) Солнышко выглянуло (2) Букет желтых цветов (3) Елочка-игрушка зелёная (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет!
Спасибо всем заглянувшим в мой дневничок и оставившим добрые пожелания!
Отчитаюсь. Прошла почти неделя -вес не меняется. Гоняю несчастные граммы туда-сюда.
С сегодняшнего дня ввожу имбирь в свой рацион. Читала, что он полезен при похудении.

Интересно было бы услышать отзывы: действительно ли помогает и как его лучше употреблять. Буду благодарна, если кто-нибудь поделится опытом.

Например, стевия на меня не очень-то пока действует. Раньше я кофе с сахаром пила (пол чайной ложки), вот уже почти неделю со стевией. На отвесах это никак не отражается.

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: хочу 80
СообщениеДобавлено: 29 апр 2015, 22:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 2170
Изображений: 17
Откуда: Украина Донецкая область.
Благодарил (а): 33 раз.
Поблагодарили: 125 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,165

Награды: 11
Новогодние игрушки (2) Новогодние подарки от Мороза (1) Роза красная (1) Звезда на елку (1)
Зеленый котелок (1) Букет полевых цветов (1) Желтая сумка (1) Апельсин (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, имбирь - фигня. Странно что результатов нет, с таким весом обычно легко уходит. Может чего-то не то ешь?

_________________
"Если человек не ест шоколад и торт, то поневоле возникает вопрос-а не сволочь ли он?")). Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: хочу 80
СообщениеДобавлено: 10 май 2015, 23:06 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10139
Изображений: 12
Благодарил (а): 3152 раз.
Поблагодарили: 1296 раз.
Пол: Женский
В наличии: 628

Награды: 153
Снегурочка (1) Горнолыжный курорт (1) Елка новогодняя (2) Елка со снеговиком (1)
Синий Новогодний Шар (1) Солнышко выглянуло (2) Букет желтых цветов (3) Елочка-игрушка зелёная (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Действительно, имбирь фигня. Вес не уходит. Это только в комплексе можно, не помешает.
Стевия не понравилась, вкус у нее приторно-сладкий. Лучше просто сахар ограничить, чем заменить его на стевию.

Вес стоит. Но я сама виновата. Бывают срывы, куда я без них. За две недели результатов нет. Сегодня утром вес был опять 90.3

Что ж, пробуем дальше. План на следующие две недели.

1. После 4 часов ем только правильную пищу и понемногу: в размере одного блюдца. То есть, полдник и ужин - по блюдечку еды.
2. Имбирь и стевию продолжаю, но не фанатично.
3. Убираю из рациона маргарин. Я раньше утром себе бутики с ним делала (77,5 процентов, намазывается на хлеб лучше чем масло). Попробую завтракать без него. В крайнем случае со сливочным маслом тоненьким, но один.

Только в среду фигня получается. Сын сдал на права, гости будут, обмывать прав будем. Я себя знаю, точно наемся и напьюсь. Самое главное - это в четверг опомниться и опять питаться по плану.

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: хочу 80
СообщениеДобавлено: 26 июн 2015, 12:03 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10139
Изображений: 12
Благодарил (а): 3152 раз.
Поблагодарили: 1296 раз.
Пол: Женский
В наличии: 628

Награды: 153
Снегурочка (1) Горнолыжный курорт (1) Елка новогодняя (2) Елка со снеговиком (1)
Синий Новогодний Шар (1) Солнышко выглянуло (2) Букет желтых цветов (3) Елочка-игрушка зелёная (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Ну привет, мой дневничок! :-):

Хвастаюсь: мой вес уже 88 кг. И три недели без срывов. :-):

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: хочу 80
СообщениеДобавлено: 01 июл 2015, 10:05 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 749
Изображений: 0
Благодарил (а): 29 раз.
Поблагодарили: 31 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 352

Награды: 5
Роза нежная (2) Корзинка с фруктами (1) Букет желтых цветов (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (3)
Привет,Лена! Вот согласись,что каждые 100 гр даются таким трудом! и заслуживают искренней радости! :bra_vo:

_________________
Изображение
самая тяжелая работа-это работа над собойИзображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8905 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 891  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Armine Hakobyan, Анастасия 2017, Bing [Bot], edvard911, Елена.Премудрая, GoGo [Bot], Google [Bot], Jelena2712, katy89, lisa63, magpie111, NicoNII, гал ко, roman345, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Коля Бобр, Панночка, М@рг@рит@, Нина Ларина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB