Горлица
Лариса, не взвешивалась, чтобы не расстраиваться.
Завтра обязательно узнаю. Я ж сегодня паинька была)))) Питание почти идеальное, не считая двух кусочков салями...

Марыся.
Маш, это я сразу завтрак и ланч занесла, а то не всегда бывает время зайти на форум. А винегрет-ланч я вообще в обед съела, так получилось

Ванда Казимировна
Оля, напишу тут тебе свои мысли. Насчет твоего вопроса в теме Минус Фунта. Не хочу в твоем дневничке очередной срач начинать, слетятся же сразу все, кому не лень...

А тем более в теме МФ. Там дискуссии вообще не приветствуются.

Хороший ты вопрос там задала насчет 1400 калорий. Чтобы дальше худеть, дамочке пришлось опуститься до уровня НКД. И я вот что подумала. Если человек привык есть мало и ему так комфортно жить, то как ни крути, а он туда все равно возвращается, в свою привычную калорийность. Даже на МФ!
"Организм не обманешь". Большим количеством еды)))))

Я к чему это пишу. У нас Галя теперь худеет на МФ. И мне кажется, что она со временем придет к тому же. Вот комфортно ей было худеть на 1400 калориях.
Сейчас повысила постепенно до 1900 и приучает себя много есть. Но не придется ли ей для успешного похудения опустить калорийность опять до 1400? И получится в результате: от чего ушли, к тому и пришли...

Галя, только ты не обижайся на меня, пожалуйста... это всего лишь рассуждение, предположение. Буду рада, если ошибаюсь, честно...

Привет!

Не-а.
Самым "плохим" в твоем меню был сок, а не салями вовсе.
Так бы ничего, но слишком много.
Я не в том смысле, что нельзя, просто у нас разные оценки. Сока больше стакана ни к чему, а 20 г салями я бы вообще вредной едой не назвала, не 200 г же.

Когда-нибудь, при снижении веса, может и придется. Но МФ как раз этого категорически не рекомендует. Там рекомендации снизить скорость похудения, если калорийность ниже 1500 падает.
Галя ведь не худеет тоже потому, что переедает. Да, собственно все мы. Просто никто, кроме меня, не пишет среднюю калорийность за месяц. Все просто перестают считать, когда много.

Елена.Премудрая


Я переедаю не часто и переедаю в основном солеными продуктами, тогда вес сразу взлетает и потом очень долго снижается. Про общую калорийность за месяц как-то даже не думала считать. Вот выйду уже на МФ, посчитаю. Сейчас я стараюсь твердо придерживаться заданной калорийности и пока выходит. На первой странице моего дневничка во втором моем сообщении, где красным выделено "Буду здесь вести дневник по системе МФ" я указываю и калорийность и вес и подсчеты за неделю. Все в открытом доступе. И ошибки и исправление их.
Что касается возможного скатывания на 1400 ккал, не отрицаю, все возможно, если длительное время посижу на МФ и не добьюсь обещанных результатов с соблюдением всех условий. (Хотя никто и никогда не обещает похудеть тебя, худеешь сам). Но пока настроение тщательно соблюдать все условия системы. Даже Калькулятор МФ уже приобрела у них

Леночек и девочки, хорошего дня!

Vukolova
Привет, Ириша, спасибо!
День у нас сегодня действительно хороший - мороз и солнце! Вот сижу и думаю: отменить, что ли, урок и пойти прогуляться? Там у меня такой ученик, которого отмена занятия только порадует.

Добавлено спустя 9 минут 39 секунд:

Упс!
Про сок-то я и забыла... Занесла его и забыла. Дело в том, что я не пью соки. От слова совсем. У меня от них живот болит.

А вчера в супермаркете так пить захотелось (да-да, сушняк после мероприятия ), что я купила себе маленькую бутылочку 300 мл и прямо в магазине ее выпила. А сок, зараза, калорийный оказался. Почти 60 калорий в 100 мл

Добавлено спустя 3 минуты 30 секунд:
lina52

Будете оба удовлетворены ? Тогда отменяй! Я всегда за прогулку. Сейчас сама в мороз бегала на рынок - джинсы к коленкам примерзли, но зато прогулялась!!!

Джон Кеннеди как-то сказал с трибуны "их бин айн Берлинер!"

Мне хочется сказать "Их бин айн чурек!"

Не, меня реально удивило, что на МФ такой голодомор.
И раньше я тоже видела, как тот самый калькулятор народ голодом морит.
Но - оно понятно и логично. Когда ИМТ уже в норме, большинство ( за исключением отдельных счастливчиков) может похудеть только на жетких методах.
Никуда не деться.

У вас мороз, а мы, вроде, перезимовали и дело к весне, уже тепло, воздух весенной - ура! Наконец- то дома тепло! Уже весна так скоро!

Ира, Лена, Оля,
всем привет!

Сегодня было очень холодно... бррр... но на следующей неделе обещают нам резкое потепление...посмотрим.

Сегодня съедено 1638 калорий. (БЖУ 77 48 227)
Не умею делать скриншот на телефоне, поэтому менюшку не показываю.

Многовато для ППшного дня, ну да ладно.
Я теперь такие дни буду делать по понедельникам, средам и пятницам. Без булок и сладостей. Здоровое питание. А калорийность такая получилась из-за фиников. Попробовала 4 штучки с чаем. Вроде маленькие, а потянули на 100 с лишним калорий.