Начинаю свой дневничек похудения с весом 68,2, утром будет наверно еще больше (налегала на солености, но этого больше не будет). Очень нужна поддержка и подсказки, было много срывов, диет и много чего....Цель 58-59 кг.

Время 12 часов дня, пока все по плану, питаюсь правильно, в пределах бжу и калорий. Дальше настроена не отступать от намеченного плана. Сегодняшний вес составил 68,6. Можно считать что стартую с этого веса. Удачи мне.

Добавлено спустя 7 минут 42 секунды:
Моя история набора веса и похудения.

Начну с того что я мамочка троих деток 12 лет, 10 лет и 1 год и 10 месяцев. (Нахожусь еще на грудном вскармливании)
До беременностей была 60-63 килограмма, потом первая беременность и набор веса, потом вторая беременность и немного сбросила на нервах и снова набор до.......80 кг. В 2011 занялась собой и стала активно худеть на диетах и спорте. в итоге за примерно пол года сбросила вес до 60 кг. Примерно полтора года держала вес , ну так плюс-минус 2-3 кг. Потом третья беременность, набрала за бер. не много, была на пп и спортом занималась, а после родов начала активно жрать, спорт забросила, вот сейчас решила что хватит превращаться в бабу, пора худеть и идти вперед к красоте и здоровью. Моя первая цель 65 кг, потом 63, потом 60, ну и финиш 58-59.

Пойду посплю, сон это здоровье! Ночью очень мало спала, отвесов без сна ждать и не стоит, пока муж с ребенком гуляет надо урвать время для себя.

срыв..... поддержать не кому и пнуть вовремя......очень тяжело.....

спасибо за комменты, хоть удаляй дневник..... так можно и на листочке дома писать и в помойное ведро выкидывать...., толку 0

круто

Приветик, не реви. Рассказывай чего ешь.

ем целый день нормально (пп, бжук), а к вечеру ТАК тянет на мучное, что сдержаться не могу

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
сметаю макароны, хлеб, печеньки

А кефир не помогает? Мучное можно заменить для начала сухариком или сушкой.

от былого настроя не осталось и следа, знаю что нужно остановиться и взять себя в руки, но не могу, нервишки шалят...., не могу сдержаться

Добавлено спустя 47 секунд:
кефир пью, а после 9-10 вечера сметаю холодильник