Текущее время: 29 мар 2024, 11:03

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 63 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: asalia желает похудеть
СообщениеДобавлено: 21 апр 2015, 14:23 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.03.2015
Сообщения: 214
Изображений: 3
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 27 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 209

Награды: 2
Кошечка (1) Зеленый котелок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
asalia
Вообще звуки из живота, это почти всегда хорошо, обычно значит он активно кровоснабжается и работает.
Тем более, что многие виды клетчатки неперевариваемые, т.е. он будет пыхтеть и все равно выпустит в кишечник почти в таком же виде как и попали.

На всякий случай советую сделать ФГДС, потому что при эрозиях или язвах, потребление такой пищи может вызвать обострение. Тем более, что заболевания ЖКТ протекают почти бессимптомно до определенного времени.

По поводу трены. Там в окне видео, справа внизу есть кнопка youtube, нажмите на неё - откроется новое окно, скопируйте адрес из адресной строки и вставьте к себе с таким тэгом:
Цитата:
[YouTube] [/YouTube]


Там 4 уровня сложности, как только свободно начнете делать переходите на следующий.

Но сдается мне это не скоро будет.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: asalia желает похудеть
СообщениеДобавлено: 22 апр 2015, 13:40 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2015
Сообщения: 41
Откуда: владивосток
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 47

Блог: Просмотр блога (1)
j3tson писал(а):
asalia


Там 4 уровня сложности, как только свободно начнете делать переходите на следующий.

Но сдается мне это не скоро будет.


Взяла на рабочий стол:))) Делать этот уровень мне не слишком сложно, но сегодня все болит. Поэтому сегодня уже чуток сложнее, но ничего - позанималась. Но на следующий, действительно, еще не скоро. С желудком все в порядке - недавно проходила обследование.

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Кстати, мне очень понравились ржаные отруби. Вполне так себе съедобные... :cool_cool:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: asalia желает похудеть
СообщениеДобавлено: 22 апр 2015, 14:12 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2013
Сообщения: 8419
Изображений: 25
Благодарил (а): 40 раз.
Поблагодарили: 614 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 5,412

Награды: 76
Букет тюльпанов (4) Цветочное сердце (4) Роза (3) Еловая ветка (1)
Елочка-игрушка зелёная (1) Георгиевская лента (5) Деньги в банке (1) Новогодние свечи (1)
Блог: Просмотр блога (6)
asalia
Я что-то пропустила или ты действительно качаешь пресс, да еще и каждый день? :kli_ny:

_________________
первый этап с 10.10.2023
Изображение

Единственный человек стоящий на твоем пути - это ТЫ сама!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: asalia желает похудеть
СообщениеДобавлено: 22 апр 2015, 20:59 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2013
Сообщения: 57
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 62

Блог: Просмотр блога (0)
Кстати, мне очень понравились ржаные отруби. Вполне так себе съедобные... :cool_cool:
Главное, не забывай соблюдать питьевой режим :drink_ing:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: asalia желает похудеть
СообщениеДобавлено: 23 апр 2015, 10:06 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2015
Сообщения: 41
Откуда: владивосток
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 47

Блог: Просмотр блога (1)
Марина31 писал(а):
asalia
Я что-то пропустила или ты действительно качаешь пресс, да еще и каждый день? :kli_ny:


Привет. Два дня качаю. :ny_tik: . Сегодня будет третий. Надо же начинать двигаться...и побеждать лень.

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
Марионетка писал(а):
Кстати, мне очень понравились ржаные отруби. Вполне так себе съедобные... :cool_cool:
Главное, не забывай соблюдать питьевой режим :drink_ing:


Спасибо. Я не смогу забыть. Мне постоянно пить охота. Литра три выпиваю за день, не меньше.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: asalia желает похудеть
СообщениеДобавлено: 23 апр 2015, 10:19 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2013
Сообщения: 8419
Изображений: 25
Благодарил (а): 40 раз.
Поблагодарили: 614 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 5,412

Награды: 76
Букет тюльпанов (4) Цветочное сердце (4) Роза (3) Еловая ветка (1)
Елочка-игрушка зелёная (1) Георгиевская лента (5) Деньги в банке (1) Новогодние свечи (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Привет
asalia писал(а):
Привет. Два дня качаю. . Сегодня будет третий. Надо же начинать двигаться...и побеждать лень.

лень конечно надо побеждать, но вот только не качанием пресса. ему достаточно 1 раз в неделю, мы же не мальчики. :smu:sche_nie: а вот лучше чем присед (только правильный) ничего не придумаешь. побольше ходи.


Вложения:
image1.jpg
image1.jpg [ 87.17 Кб | Просмотров: 523 ]

_________________
первый этап с 10.10.2023
Изображение

Единственный человек стоящий на твоем пути - это ТЫ сама!
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: asalia желает похудеть
СообщениеДобавлено: 23 апр 2015, 21:53 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.03.2015
Сообщения: 214
Изображений: 3
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 27 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 209

Награды: 2
Кошечка (1) Зеленый котелок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Марина31
Дело не в кубиках и не в половой принадлежности.
3-5 раз в неделю надо тренировать кожу на самом проблемном месте, чтобы в процессе избавления от подкожного жира, она не обвисла мерзкими складками.

Благодаря постоянному растяжению и стягиванию, а также улучшению кровообращения в проблемной зоне, шансы поставить кожу на место, в совокупности с другими средствами типа обертываний, кремов, контрастных душей и мезотерапии возрастают многократно.

Делать можно и нужно. А бояться, что талия будет широкой, нужно было до ожирения.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: asalia желает похудеть
СообщениеДобавлено: 24 апр 2015, 01:20 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2015
Сообщения: 41
Откуда: владивосток
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 47

Блог: Просмотр блога (1)
Марина31 писал(а):
Привет
asalia писал(а):
лень конечно надо побеждать, но вот только не качанием пресса. ему достаточно 1 раз в неделю, мы же не мальчики. :smu:sche_nie: а вот лучше чем присед (только правильный) ничего не придумаешь. побольше ходи.



Привет. Упражнения возьму в закладки на будущее. Но с прессом не согласна. Тут дело, действительно, не в кубиках. Пресс - это необходимость. Сейчас для меня важно - это упражнения на пресс и мышцы живота. Так что каждый день погнемногу. Если честно, то семь потов сходит. А после пятнадцатиминутного перерыва кардио на велотренажере. Тоже нашла в интернете занятия по 20 минут с тренером. Только он рекомендует через день заниматься.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: asalia желает похудеть
СообщениеДобавлено: 24 апр 2015, 01:31 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2015
Сообщения: 41
Откуда: владивосток
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 47

Блог: Просмотр блога (1)
j3tson писал(а):
Марина31
Дело не в кубиках и не в половой принадлежности.
3-5 раз в неделю надо тренировать кожу на самом проблемном месте, чтобы в процессе избавления от подкожного жира, она не обвисла мерзкими складками.


Делать можно и нужно. А бояться, что талия будет широкой, нужно было до ожирения.

Совершенно согласна. Пресс и мышцы живота тренировать нужно постоянно. Тем более, что с ТАКИМ уровнем подготовки, как у меня, о каких либо кубиках говорить просто смешно. А еще я удовольствием растягиваюсь. Мне это доставляет огромное удовольствие. Кажется, что все мои мышцы только и ждали этого :)))

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: asalia желает похудеть
СообщениеДобавлено: 24 апр 2015, 09:48 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2013
Сообщения: 8419
Изображений: 25
Благодарил (а): 40 раз.
Поблагодарили: 614 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 5,412

Награды: 76
Букет тюльпанов (4) Цветочное сердце (4) Роза (3) Еловая ветка (1)
Елочка-игрушка зелёная (1) Георгиевская лента (5) Деньги в банке (1) Новогодние свечи (1)
Блог: Просмотр блога (6)
j3tson
мне так нравятся ваши рассуждения, что :ps_ih: при чем тут мышцы (пресс) и кожа. это абсолютно разные вещи. а вот мази обертывания-массажи, тут согласна. надо делать.
Не хотите слушать и слышать - качайте.
Увидеть кубики нам не грозит, хотя бы потому, что там сушка нужна МАМАНЕГОРЮЙ.

Добавлено спустя 43 секунды:
:smu:sche_nie: поздороваться забыла.
Доброе утро

_________________
первый этап с 10.10.2023
Изображение

Единственный человек стоящий на твоем пути - это ТЫ сама!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 63 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: БаскаковаЮ, Аза, Bing [Bot], elena07062, GoGo [Bot], Google [Bot], helena77759, irinaponomareva29, jannettakir, katrinkonfetka38, Legasy, liudmilaloginova32, LuddyagL, lykovfedor, mariya.kychkina, mashavladimirovna25, Mavrigata, mikamikusj, nadiabek30, nastiagoriacheva27, Prema, rusincor, SAsvetlay, Silberman, skorpinyshka, tesso, val-sm, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], zzvezdochka2005, Михалы4, Наталия50, ТРИчетыре, электрохимик, ЮлияАст.


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB