asalia желает похудеть

Марина31

Доброе утро.

asalia писал(а):

Я ведь не собираюсь сейчас по нескольку часов торчать в спортзале и модерировать тело.

так об этом никто не говорит

asalia писал(а):

Пока я только чуть начинаю шевелится.

все начинают с маленьких шажков и это очень похвально

asalia писал(а):

На талию упражнения мои просты. Круг (диск) здоровья, наклоны глубокие тела в стороны и приседания вбок (вправо-влево).

талия и наклоны вбок абсолютно противоположные вещи. накачивая боковые мышцы, ты только увеличишь талию. мышцы в тонусе и накачаны, а жир сверху. но..... жир со временем уйдет, а широкие мышц останутся

asalia писал(а):

Мне нравится, чувствую, как благодарно отзываются мышцы.

они и будут отзываться, ими же занимаются

asalia писал(а):

Кстати, за клетчатку спасибо громадное. Все наладилось. Хотя я сейчас ем отруби. Мне они больше по вкусу. Особенно ржаные.

а про клетчатку согласна - она творит чудеса

asalia

[quote="Марина31"]Доброе утро.
[quote="asalia"]
талия и наклоны вбок абсолютно противоположные вещи. накачивая боковые мышцы, ты только увеличишь талию. мышцы в тонусе и накачаны, а жир сверху. но..... жир со временем уйдет, а широкие мышц останутся

Привет. Марианна, я не силовые наклоны делаю, а глубокие. Это упражнение никак не накачает мышцы. Кстати, с гантелями вообще пока не работаю. Зря, наверное.

А как у тебя с телом? Ты же похудела на много кг. Что делаешь?

saraa

Тут руки-спину-плечи годами в тренажерке качаешь, что бы хоть немного увеличить, а талия вот взяла и выросла от простых наклонов.

Как же мне смешно от наивности некоторых людей ;;-)))

Правила форума

asalia желает похудеть

Кто сейчас на конференции