550mm


Практически соседи
Я недалеко от Новокузнецка, в Осинниках

Да Соседи

Ну что, отчитываюсь за сегодня:
-йога
- 19 отжиманий (скоро уже и финиш)
- 150 приседаний (тоже 2 дня уже осталось)
- 50 выпадов
- 50 приседаний (плюсом к 150)
- 50 bridges
- 250 секунд приседа у стены.

Вот так. Думаю о том, что хотелось бы больше ходить пешком. Но с моей работой, а точнее с ее местонахождением, не поспоришь. Тут машина - просто спасение. Иначе будет убито слишком много времени.
Муж мой, глядя на меня, начал подтягивать, отжиматься, пресс качать. И вот он как раз начал больше ходить пешком. Довольный такой ;)

Lazy_Bear
А я мужу пилатес преподаю!

Успешно?)))

Lazy_Bear
Не очень:-) деревяненький он:-)

Lazy_Bear
Ну в объемах недели за три ушло по 2см в среднем отовсюду, вес ушел примерно на 1,5 кг) считаю,что вполне
и видно в отражении,что тело подтянулось,у меня проблемная зона - задняя поверхность ног под попой, там как складочка еще одна, никак не могла убрать ее,а сейчас смотрю прогресс пошел)))

Здорово! Классно, когда видишь результаты!
Я все-таки думаю сейчас начать или Slimdown с Джиллиан или Live Stronger с Никки Холендером. А летом все же очень хочу добраться до FocusT25.

Добавлено спустя 6 минут 33 секунды:
Я вчера пыталась понять, где высчитать коридор калорий. Может моё сонное состояние повлияло, но я так и не нашла...Ткните носом, а?
И еще вопрос, это очень муторно - всё считать?
Хотя умом понимаю, что пора начинать, ибо не могу разобраться - сколько калорий я вообще потребляю - достаточно или больше этого....
А там уже надо будет и до подсчета БЖУ дойти))
Сашк, я скоро стану полноценным шизиком))))

Сегодня:
- йога
- 95 приседаний
- 260 секунд приседа у стены.

Скромненько ;) Но присед сегодня был какой-то адский...Еще 40 секунд добавится...
На этой неделе закончу и йогу, и все челленджи.

Lazy_Bear
в личном разделе посмотрите планирование питания)
я планирую после Т25 к insanity приступить, еще возможно буду бегать летом, плюс хочу заняться pole dance)