Привет! Сегодня был чудный день,погода солнечная, чистое голубое небо,без ветра,кругом деревья начинают набивать цвет, в воздухе запах Весны. Прошла 21,5 км за 4 часа,потеряно1100 кал.Воды выпила 2,5 литра и дома догнала зеленым чаем с лимоном. Нового особо ничего нет,народ готовится к Пасхе. Завтра "загульный " понедельник-1000 кал. Пошла высчитывать.

Запонка
Приветик! Я когда начинала ничего не считала, да и до сих пор этим не занимаюсь, но жесткач был конкретный, в моём рационе были белок и овощи, фрукты. Крупы, хлеб и мн.др. уже стала на поддержании добавлять. Поначалу тоже хотелось побыстрее скинуть, но потом стала притормаживать, т.к. самочувствие стало ухудшаться.
Как худеть, каждый выбирает сам, но я знаю точно, что похудеть это одно, а вот дальше-это другая история. 10 лет назад похудев на 35 кг за полгода, я вес не смогла удержать, сейчас попытка N2. Надеюсь в этот раз все будет иначе, т.к. в первую очередь нужно думать о здоровье, а такие перепады в весе тоже на нем отражаются.

Привет! Сегодня 6 день-600 кал. Что имеем за 6 дней- минус 1,6кг. Утром весы показывают что теряю 100 грамм.Нда! если разделить мои 10 кг на 100 гр в день,то худеть надо 100 дней. интересно сколько девочки сбрасывают на ПП???

Запонка

Опыт прошлого лета показывает что 15 кг за три месяца уходит!) ПП в границах коридора до 1300, БЖУ точно не помню, но где то 100-30-130. Правда и там были свои ошибки ( жиров до этой цифры не добирала, из за этого пострадала грудь!) В итоге, за пол года валяния дурака, когда я не могла себя взять себя в руки и обжираний всяких ( а по другому это и не назовёшь, аж самой противно) вернулось почти 4 кг. Сейчас опять взялась за ПП и спорт(недели две примерно, несмотря на то что в информере, просто догнать его хочу!), так что результаты появляются( особенно если рыбку копчёную на ночь не кушать, а то будет как у меня сегодня +700 водички ).

Привет! Когда звенит 1 звонок,ты еще относишься к этому скептически,когда зветит 2й настораживаешься,ну а когда 3Й-АТАС!!!СПАСАЙСЯ КАК МОЖЕШЬ))) "Сдаемсу" Девочки убедили,иду на подсчет калорий.Высчитала коридор, и еще не завтра(буду в не дома и придется перебиваться яблоками и йогуртами+вода) а с пятницы становлюсь примерной девочкой с питанием 1200кал

Запонка
Умница девочка! Я тебе клянусь, скорость похудения (средняя) при всех способах одинакова. Различается только скорость НАБОРА ВЕСА ПОСЛЕ!

Молли По

Абсолютно с тобой согласна!

Не не,не смотрим на дату 1 апреля,я серьезно буду считать ,записывать и есть только то что приготовлено и записано

Вот и здравствуй дневничок, прошло то ничего, 6 лет!!!!Мне почти 62 )))и на весах 80((( И как всегда хочется постройнеть похорошеть помолодеть Теперь я понимаю, что девочки меня предупреждали, что нечего спешить, не стоит гнаться за быстрыми результатами. Каюсь Теперь настроена на небыстрый процесс, но с большей потерей килограмм, теперь на 20.В планах ПП и дробное питание. Очень понравилось доступное объяснение этой системы Антоном Петряковым .Сейчас займусь подсчетом калорий на один день( честно сказать никогда эти не занималась.Так что с чего то надо начинать, что бы понять за какое место себя вытягивать, то ли за уши, то ли за попу)))