Текущее время: 28 мар 2024, 19:51

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 217 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: j3tson: Дневник жиробилдера
СообщениеДобавлено: 01 май 2015, 01:49 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 23.11.2013
Сообщения: 204
Изображений: 0
Откуда: Приморский край
Благодарил (а): 96 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 163

Награды: 4
Молокочай с зеленым чаем (1) Снежинка (1) Кактус (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо за ответ.исчерпывающе. В слово физкультура (без философии) я вкладывала может звучит и смешно и банально- зарядку по утрам минут этак на 10-15, и думала добавить на выходные по часику упражнялку по видио. Живу в деревне тренажёрных залов нет, бассейнов тоже (море есть в 200 метров,но до августа холодное).С чего нибудь начну, а там по обстановке. Просто хотелось в голове всё по полочкам разложить и наметить план действий (мне так легче себя заставить не отступать перед ленью) не хочу начать а потом всё бросить в очередной раз.
Поздравляю с первомаем! Сейчас в первомай вкладываю другой смысл - начало летнего сезона хоть и последний месяц весны.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: j3tson: Дневник жиробилдера
СообщениеДобавлено: 01 май 2015, 14:02 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.03.2015
Сообщения: 214
Изображений: 3
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 27 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 209

Награды: 2
Кошечка (1) Зеленый котелок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
подготовка к олимпии =/

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=fBkzI7L5gOY[/youtube]

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: j3tson: Дневник жиробилдера
СообщениеДобавлено: 01 май 2015, 14:10 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 04.08.2014
Сообщения: 705
Изображений: 44
Благодарил (а): 52 раз.
Поблагодарили: 75 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 132

Награды: 9
Зеленая гитара (1) Шпириц "Накачай-ка" (1) Радуга (1) Георгиевская лента (1)
Лилия (1) Таблетка от всех болезней (1) Бабочка (1) Цветочное сердце (1)
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-: j3tson С праздником!
Рича - люблю :-)
...Курсануть чтоле :ps_ih: :-) А вообще бытует мнение ( :kli_ny: ) что синтольщик :ps_ih:

_________________
Изображение


Коротко о себе:
Рыцарь Швабры и Штанги,
Почетный кавалер Ордена Байкового Халата,
Заслуженный Ничегонедеятель и Магистр Магической Мимимишности.
Устанавливаю гравицапы.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: j3tson: Дневник жиробилдера
СообщениеДобавлено: 01 май 2015, 15:05 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.03.2015
Сообщения: 214
Изображений: 3
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 27 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 209

Награды: 2
Кошечка (1) Зеленый котелок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
история приседа
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=_xxHfcWtY_c[/youtube]

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: j3tson: Дневник жиробилдера
СообщениеДобавлено: 01 май 2015, 17:51 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.03.2015
Сообщения: 214
Изображений: 3
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 27 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 209

Награды: 2
Кошечка (1) Зеленый котелок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Дориан Йейтс о продолжительности тренировки
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=hrIiTwIYn-o[/youtube]

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: j3tson: Дневник жиробилдера
СообщениеДобавлено: 01 май 2015, 19:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 3596
Откуда: Москва
Благодарил (а): 161 раз.
Поблагодарили: 515 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Зеленый котелок (1) Арбузный сок (1) Новогодний шар с веткой ели (1) Маслина (1)
Подгузник (1) Кроссовки EasyTone красные (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
moon sugar писал(а):
:pri_vet:-: j3tson С праздником!
Рича - люблю :-)
...Курсануть чтоле :ps_ih: :-) А вообще бытует мнение ( :kli_ny: ) что синтольщик :ps_ih:


Они все на нем сидят... Хотя если верить их рассказам они вообще все натуральщики )))


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: j3tson: Дневник жиробилдера
СообщениеДобавлено: 01 май 2015, 20:27 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.03.2015
Сообщения: 214
Изображений: 3
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 27 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 209

Награды: 2
Кошечка (1) Зеленый котелок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Чуть больше чем 2 недели без грамма любого быстрого углевода.
Не чувствуется никакой тяги, творог и отруби залетают без подсластителей как с добрым утром =)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: j3tson: Дневник жиробилдера
СообщениеДобавлено: 02 май 2015, 18:27 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.06.2013
Сообщения: 732
Изображений: 1
Откуда: Киев
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 34 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 339

Награды: 3
Роза (1) Бабочка (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
j3tson
поздравляю с отвесом!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: j3tson: Дневник жиробилдера
СообщениеДобавлено: 02 май 2015, 20:55 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.03.2015
Сообщения: 214
Изображений: 3
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 27 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 209

Награды: 2
Кошечка (1) Зеленый котелок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Тависа
Спасибо, до снятия дигноза ожирение 1й степени всего 6 кило осталось.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: j3tson: Дневник жиробилдера
СообщениеДобавлено: 02 май 2015, 21:22 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 02.05.2015
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
j3tson писал(а):
покупал стевию чистую в порошке, вкус противный, углеводов так же как и в любом сахаре
потом подсел на смесь стевия сахар 1 к 1 вкус нормальный, надо меньше чем чистого сахара, но опять же по углеводам таже картина.

А я простые углеводы полностью исключил, поэтому нужна химоза.

Добавлено спустя 5 минут 1 секунду:
Как связано курение и наличие гениталий я не смог понять, поэтому не стал комментировать, не знаю что ты завелся.

Очень интересно и познавательно было почитать дневник, открыла для себя много нового! Хочу посоветовать сахар со стевией Экстра-сахар,пью года 3, состав- обычный сахар и стевиозид, калорийность как у обычного сахара, только сахара со стевией нужно в 3-3,5 раза меньше, по вкусу- нормальный, с химзаменителями не сравнить.Цена ок 230 руб за 0,5 кг, хватает весьма надолго.От заменителей сахара отказалась полностью,т.к. небезызвестный доктор Гаврилов аргументированно объясняет их вред( для меня показалось убедительно): их употребление приводит к сахарному диабету, 2 причина- собственный опыт, сколько бы я не пыталась заменить сахар заменителями- на вес это не влияет значительно, а глюкозу как ни крути организм требует,т.к. работа умственная, 3 причина- наблюдая за рационом стройных людей, сделала вывод, что НИКТО из них не употребляет заменители сахара. По поводу курения- только поддержать Вас, боритесь, сама курила долго, бросила, как только стала задумываться о рождении детей, потом опять курила, но исключительно на сессии, у меня другая взаимосвязь курение- голод: когда курю- зверски хочется есть, аж желудок горит, поэтому когда курю- ем больше,чем обычно, непроходящий аппетит, в итоге плюнула и бросила окончательно( правда всего 4 месяца назад), очень надеюсь, что сдержусь и не закурю.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 217 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: _Ния_, АгаАга, Bing [Bot], elizaande, Евгen, Google [Bot], Göttin, iradarbi, katy89, olga.schah, timka19, viktoria900, vodyanoi, Wandb, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Валерьевна52, Ленусечка, Людмила Савалина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB