ууууу какая классная тренировка с Шон Ти хип хоп, я влюбилась. Вспотела так А мышцы как горят. Я такого удовольствия с Инсанити не получала. Честное слово Инсанити нам очень необходима. Вот это да...После такого инсанити я еще с хип хопом. Обалдеть)))

День первый. Hip hop abs Fat Burning Cardio

Обалденно!

День восьмой. Вторая неделя.

Уиии, я сделала это! Я завершила до контца эту тренировку, которую на перво й неделе не смогла дойти до конца. Офигенно!! Правда было сложно поднимать колены, когда руки поднимаешь на верх и делаешь, как паровоз. И плюс легче стало опускаться на колены, супер.
И теперь уже 63,9 кг, завтра точно поменяю линеечку)

Пойду сейчас сделаю уже хип хоп абс)

Третья тренировка за вторую недель.

День девятый.

Супер, а я наконец завершила до конца эту сумаседшую тренировку. Правда в конце еле еле, но зато завершила! Так жду с нетерпением 9 часов, чтобы потанцевать ХИП ХОП абс, уже третья тренировка))) Вижу изменения на теле.
Кушать совсем не хочется, даже после яблоко так чувствую тяжесть в желудке

Третья неделя!
Йоооо как я добралась, как классно!

Кстати в воскресение решила немного расслабиться в плане еды Но это так должно быть.

Мой завтрак начался с овсянки на воде, через час выпила стакан воды. Спустя 2,5 часа поем гречку с помидором, потом спустя три часа будет кургогрудь с тушенными кабачка. На 4 ПП будет яийо и салат из помидора, огурца и гатыка. На ночь поем творог. Не забывать за полчаса до еды выпить стакан воды, и через час после.

Третья неделя с Инсанити, и вторая неделя с ХИП ХОП абс!

Второй день, третьей недели

А как я вчера отпрыгалась!!! А еще в прошлом году отт пяти прыжков я лежала на ковре. Не верится, а тут 25 прыжков за минуту!!! И прошла до конца фит тест!
И результаааты!!!



05.03.15 17.03.15

ОЖ 92 86
ОБ 105 98
ОТ 77 72

4 неделя, четверг

Результаты:

05.03.15 17.03.15 26.03.15

ОЖ 92 86 84
ОБ 105 98 97
ОТ 77 72 71

Конец второй недели второго месяца

ОЖ 92 86 84 83
ОБ 105 98 97 96
ОТ 77 72 71 71

Наконец закончила 2 месяца с Инсанити)
Уже следующий уровень- Мах30, второй день
Супер!