Soy: Я само совершенство - от улыбки до жеста))

Medunica

Soy
6 кг. за месяц! :cool_cool:

У меня никогда не было таких результатов, ты просто таешь на глазах. :smu:sche_nie:

Я прям даже завидую :smu:sche_nie:

почему у меня так не бывает? :smu:sche_nie:

Soy

так это ж только первый месяц, Надюш! уходит вода и всякое такое, не только жир)) вот погоди счас приближусь к 80 - оч тяжело дальше пойдет, в прошлый раз я с 80 до 77 ждала не знаю сколько, только нагрузками добила.
с понедельника иду на 10-дневный курс бодифлекса - попробую наконец-то на себе, что за метод) по интернету пыталась понять, что к чему, но надо на личном общении с тренером.. будет 10 занятий ежедневно по будням
сегодня у меня разгрузка - чтобы не налопаться всего в выходной за семейным столом)))
вода + мед + лимон + алоэ

Medunica

Soy
так у меня и в первый мес. так не уходит. :nez-nayu:

Soy

не переживай, Надь, медленно, но верно и вниз! главное, что ты уже на этом пути!!
очень тяжело на него возвращаться..

у меня сегодня вводное занятие по бодифлексу - пока никаких эмоций или ощущений.. научились как дышать правильно и выполнили базовые упражнения..
зато вот от чего эмоции - так это от баночного массажу!!! мам дорогая, как больно)))) ужс-ужс.. ощущение, что счас со стола встанешь, а кожа на нем останется снятая))) завтра - однозначно перерыв!! это я попросила коллегу свою мне сделать - ей же меня так не жалко, как мне саму себя))) сама бы я не дотянулась и не проработала так галифе и зад бедра.. да и собссно сам зад тоже)))

Medunica

Soy
ты умничка, взялась по-полной. А у меня вновь не получился полноценный выходной. Работала в субботу, сегодня отдыхаю. С утра правда выспаться успела. Но дальше - позвонили с кафедры и понеслось. Весь день развлекаюсь - очередные тезисы пишу на очередную конференцию. :kli_ny:

уборка, готовка и физкультура накрылись мокрыми трусами. :ps_ih:

Soy

Надя, ты у нас просто герой интеллектуального труда)) как тяжко сидеть за компом - знаю не понаслышке... все потом болит и тянет спину..

у меня сегодня второй день бодифлекса.. тяжко как принимать совсем простые позы! жесть((( чувствую себя как пень негнущийся никуда.. хотя все позы очень простые - типа нагнуться, задрать (лапу)) ногу повыше.. и никак..
дышать получается уже почти как надо, нагрузка после занятия ощущается - тяжесть приятная во всем теле, завтра с утра будет понятно, какие мышцы работали))) оч хорошо живот работает)) - все кишки перетряхиваются и падают на место))

Medunica

Soy писал(а):

Надя, ты у нас просто герой интеллектуального труда))

я инвалид умственного труда. ;;-)))

Medunica

Soy
Маш, приветик! :-):

У тебя результат ошеломляющий. А как кожа? у меня точ-то повисла на шее.(((((((((((((((((((((((((((((((

Soy

Приветик всем!))
что-то уработалась!))
закончился бодифлекс, как найду время - отпишусь что и как)
Надюш, у меня пока не обвисает кожа, потому что все равно еще жира под ней много, но я хожу 2 раза в неделю в бассейн, так что надеюсь на него в этом плане - оч хорошо вода подтягивает)

Medunica

Soy
Маш, какая ты молодчинка! И когда время находишь, все успевать!!! :co_ol:

У меня жира тоже дофига, обвисает вместе с ним. Да у меня жир какой-то мягкий слишком, он и раньше сам по себе висел. :-(

Правила форума

Soy: Я само совершенство - от улыбки до жеста))

Кто сейчас на конференции