Всем привет!!
Сегодня случайно набрела на форум!!! И у вас тут просто все нереально здорово! Так что планирую тут остаться!
Проблемы как и у всех + 7 кг за зиму..... Еще нету работы, нету планов, полная апатия и никакого света в конце туннеля....


И еще маленькая деталь которая меня бесит:



Вот и у меня также!!!
Парень уже смеется с моих "с понедельника никаких вкусняшек"
Здоровый образ жизни веду каждый понедельник до обеда.... А вечером тортики, пироженки, шоколадки...

Все! СТоп!! Надо брать себя в руки! И прямо сейчас! Ну почти сейчас! Новую жизнь планирую начать с завтра!! С пятницы!!!! Как же я надеюсь что завтра не будет похоже на все мои понедельники!
И мне бы очень помогло если бы у меня появилась компания и поддержка!!!!!
ДАвайте вместе!! Ну пооооожалуйста!!! Очень нужна помощь!
________________________________________________________________________________________________________________

В общем решила сделать таблички, что бы как-то контролировать свои успехи) а еще надеюсь, что мне будет стыдно часто ставить прочерки)
Тут первый этап - первые две недели:



(под тренировочками имею ввиду всякие там упражненьки на все группы мышц: бег бегом, а попа круглой не станет, сколько не бегай )

Взвешиваться планирую раз в три дня.... Взвешиваться чаще - сплошное расстройство))) прыгает туда сюда и ничего не понятно)



А вот с питанием еще ничего не придумала, а это самое важное( что кушать и как....



и последнее, мои тренировочки... планирую пресс, ноги и попу качать через день, моим мышцам этого времени хватает чтобы восстановится. Руки и спину - раз в четыре дня. Руки накачать не накачаются, но подтянутся точно) А на счет спины нужно закачать "мышечный корсет" - так сказал врач. Проблемы со спиной с детства, всякие там грыжи, защемленные нервы и т.д.
Какие упражнения в каждой тренировке потом куда-то закину (в блог наверное), тоже буду отмечать кол-во раз и подходов, чтобы видеть прогресс.

Слоня
Привет! С понедельника худеть не правильно, нужно начинать в четверг - тогда 100% все получится!

УРА!!!! Не только я решила начать худеть с завтра!!!!
Мне уже никто не верит, что у меня получится, только вес увеличивается....
Завтра с утра ОКСИСАЙЗ и вечером то же!!! И ты держись!!
И я буду!!!

Слоня
Привет! Правильно, не надо откладывать до понедельника, нужно начинать сразу. А чтобы не бросить, тут всегда есть те, кто задаст нужное направление (в смысле даст хорошего пинка, если надо)
Попробуй настроить информер в личном разделе, чтобы прогресс и параметры были видны всем.

Слоня
Привет!
Будем дружить
В нашем похудательном деле всем нужна помощь и поддержка

Привеет) Ну четверг у меня не задался с самого утра... Умятая шоколадка с кофе антимотиватор для смены образа жизни..( А вот завтра попробую начать день по другому)

Добавлено спустя 7 минут 23 секунды:

С верой в меня аналогичная ситуация))) надо с этим что-то делать!!!!
про Оксисайз раньше не слышала никогда!!!
и тебе тоже удачки!
Жду завтра твоего отчета с новой жизни))))))

Рин, привет!!!
Спасибо за поддержку!!!))
С информером пока разбираюсь)) ЧТо-то он все никак ни появится)

Привет, БельчОнок!
Будем))
Спасибо за поддержку!)
Кстати у меня цель такая же 55 кг) Только я уже 5 лет никак не доберусь...аж не верится что в этот раз получится!

Слоня
Получится обязательно! Давай рассказывай, как худеть будешь? Сколько сейчас вес-рост? Какой ставишь себе коллораж? Спорт?
Все рассказывай, в общем, мы же должны знать, как тебя контролировать)))

Рин, ну утро началось без шоколада и кофе с сахаром))) уже хорошо)

вешу 68 кг, первая цель 60....
Планы наполеоновские: сегодня пойду бегать и еще планирую начать ходить на пол денс! страшно правда так) Но думаю меня это хорошо промотивирует (плюс у меня останется меньше времени, которое я обычно трачу на поесть)
и еще всякие упражнения планирую делать!
Каждый день 2 литра воды обязательно, а на счет питания еще не решила что и как лучше... Пока главное не жрать вкусняшки, и всякие вредные штуки типа жареных картошек, майонезов и т.д.!!!

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
есть еще идеи или советы?)