Ну наконец-то я снова в строю! Сама не пойму, что меня смотивировало, но реально надоело быть толстой!
Не буду врать, строго придерживаться плана питания пока не получается, но я стараюсь. Без сладкого тяжеловато Но буду работать над собой, постараюсь здесь (в теме) писать все, что со мной происходит, может мне так полегче будет...посмотрим
Девочки, дорогие мои, очень буду вам признательна за вашу поддержку!!!

mila_nova
Приветик! Ну ты уж совсем-то от сладкого не отказывался, с утреца зефиринку или т.п. можно позволить.

Совсем отказаться наверное никогда не смогу, иначе злой стану Вот что самое интересное, до недавнего времени, а это до декабря 2014г, особо не страдала такой зависимостью, но в НГ нажрала 3 кг от конфет УжОс!

mila_nova
какой у тебя план? что из спорта добавишь?

В плане у меня подсчет калорий, этот способ считаю самым эффективым. А спорт...хожу на йогу и стретчинг, домой купила гантели и фитбол. Хочу попробовать шреды с Джилиан Майклс, правда не знаю, удачная ли идея

шреды с джиллиан очень хорошие, отличный план у тебя

Начало новой недели. Голова кругом от работы. Устала.
Сегодня: плов куриный 150гр, свенина под ананасами 60гр, салат из огурцов-помидоров 100гр, 2 яблока, отварной окорочок, морковь тертая со сметаной. Фитбол.

mila_nova
как ты сегодня? как настроение?

[quote="Хитрая Лисичка"]

Приветик Я сегодня свин, на работе ДР коллеги отмечали, я сожрала 2 куска торта и кусок пиццы!!! УжОс!!!! Теперь завтра на капусте сидеть буду)))))

mila_nova
На одной капусте не надо. Лишнее при пп уйдёт.