До замужества у меня не было проблем с лишним весом.
Как не было проблем что-бы поесть вкусненького, особого выбора не было, в основном это были щи да овощное рагу. Пельмешки, пирожки-по праздникам. К сладкому была равнодушна.
Муж открыл для меня мир вкусностей: плов, манты, самсы, чебуреки... Список можно продолжать.
И я стала зависеть от еды, особенно от сладкого.
Хочу избавиться от зависимости и от 20 лишних кг.

Теперь открывай мужу мир правильного питания! И исследуйте его вместе!

Муж уже на кремлевке, но без фанатизма. Ест белки, овсянку, овощи, от сладкого отказался. 20 кг скинул, но сорвался и 10 обратно набрал.

Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд:
А я сегодня психанула и наготовила своим гречневую кашу, бульон, плов, хумус свекольный, хлебушек испекла. Лучше бы салат из капусты настрогала.Искушение...

Nederzy
Не думаю, что ему подходит такое питание, раз произошел срыв и в результате набор веса... На мой взгляд, питание должно корректироваться так, чтобы человек мог всю жизнь таким образом питаться без всяких там срывов и жестких границ...

Ему еще труднее перестроиться,чем мне. С детства ел жареную картошку сковородками и хлеб буханками.

Добавлено спустя 3 минуты 26 секунд:
Но у меня в мозгах наметился прогресс. Если раньше я думала: вот сброшу вес до 70 (65, 60) позволю себе пироженку или шаурму какую. Сейчас я уже не хочу за сброшенный вес вознаграждать себя вкусной и вредной едой. Призы пока не придумала.

Сегодня поймала себя на мысли, что то якобы "чувство голода" , которое гонит к холодильнику и заставляет есть и есть и есть , напоминает по ощущениям ту ломку, которая была, когда бросала курить.

Nederzy
Важно отличать чувство аппетита и чувство голода. Ты различаешь эти понятия?
Кстати, жажду тоже иногда путают с голодом. Не забывай пить воду.

Добавлено спустя 50 секунд:
Насчет вознаграждений: чего тут думать?! Косметика, парфюм, новая одежда, белье... Выбирай!

Чувство жажды стала различать после того, как несколько дней позаставляла себя пить воду. Теперь хочу именно воду. Кстати, моя дочь с детства пьет только воду. Редко сок. Чай, кофе,компот не любит. Газировка отдельный разговор: вкус ей нравится, но я не покупаю, ей нельзя в принципе.


А сегодня почувствовала, что не голодна, желудок пищи не требовал. Требовал мозг. Но сегодня с мозгом я справилась. И с желудком тоже. Причем не насилуя ни того, ни другого.

Nederzy
Молодчинка! Если мозг- то это точно аппетит!
Сколько дочке?

Дочке 13 лет, с марте будет 14. Она с детства на диете, у нее атопический дерматит и все жирное, сладкое, вредное сразу же вылазит на коже. И чешется. Врагу не пожелаешь.