Надо проверить на практике.

Когда проверишь - поделись впечатлениями

Марина. привет! посмотрела твои чайные домики. Красота!!!!!Сама все сделала? у меня сестра и дочь их делают, увлекаются декупажем.
А нас погода тоже теплая, но выше минус 1 еще не было, но дороги мокрые днем и снег рыхлый и напитанный влагой. Вот пишу тебе после 22-00, а у нас всего минус 3. Скоро весна!!!!

Тамара, спасибо за похвалу!. Я влюбилась в декупаж. Как начала осенью на даче, когда дети уехали в Москву, делать чайные домики и другие вещи, так и остановиться не могу. Я только учусь. Смотрю мастер-классы в инете. На живые мастер-классы ходить дорого. В одном месте предложили курс из двух ступеней стоит 11 тыс., т.е. вся пенсия за месяц.
Решила, что сама смогу освоить. Но проблема с подарками уже остро не стоит. Подружки в гости приехали - я им по домику подарила. Всем приятно!
Да и ты, как я посмотрю, тоже рукодельница. Вышивки у тебя шикарные. А у меня вот никогда не было терпения на вышивание. У меня была в жизни одна вышивка - заяц на лыжах. Мне мама ее купила, когда мне было лет 5-6. Я так ее и не закончила. Тамара, я у тебя увидела фужеры с птицами, а птицы из чего сделаны?

Весна!
А за окном снег пошел! Нашел время!
Я сегодня разгружаюсь - убираю следы "преступлений" (сгущенка и т.п.)

Это у тебя разгрузочный день замечательные результаты дал
Научи.
А главное, как потом удержаться
Я вчера соблазнилась на 2 пирожных. Не удержалась. У нас называется Вецрига, заварное, как эклеры, только в виде шара, а внутри творожный крем...Ну, считай диетическое Кста, по калорийности всего 298 ккал.

Разгрузочные дни у меня бывают "жидкие" - кефир, молокочай (чай зеленый или черный завариваю горячим молоком. Ни в коем случае не доводить молоко до кипения — зеленый чай нельзя заваривать в кипятке — он теряет свои лечебные свойства! Температура молока должна быть около 80°С, обычно на 1,5 л молока 1,5 ст ложки зеленого чая!), можно еще одно молоко, но я не люблю. И бывают разгрузочные дни "твердые" - говядина, курица, рыба, картошка запеченая в мундире. Если жидкая разгрузка то пью 1200 - 1500 кефира или молокочая, больше ничего не ем. Пью еще воду 2-3 стакана, на ночь стакан кефира. Делю это количество на 5-6 раз. Если твердая - то количество пищи - 500 г тоже делится на 5-6 раз. Я делю на 5 по 100 г. И тоже больше ничего не ем, только пью воду. В день твердой разгрузки на ночь пью кефир 200 г. На молокочае вес очень хорошо уходит. Один раз у меня был сброс больше 2 кг. Это вода, конечно. В день разгрузки пью 3 раза по 1 таблетке аспаркама. И если больше 1 кг, то и на следующий день тоже пью аспаркам. Откат, конечно, бывает. Главное удержать вес. А в удержании веса главное - "зашить" рот.
Если хочешь дам ссылку на сайт, на котором я худела, там много разгрузочных дней описано

Спасибо, принцип понятен
Но вот я и не решаюсь на это из-за последующего отката...Хотя в молодости обязательно один день или голодала или сидела на одном каком-то продукте...
Может, еще вернусь к старому опыту.
Хорошо, когда есть проверенное средство в арсенале

[img][img][/img][/img]

УХ! и Не много я и набрала за вчерашний день всего 200 г. Это нормально!