Может на ПП будет тебе полегче и для здоровья полезнее?
Что такое ПП?

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
Привет девочки! Очень рада , что зашли на огонек!Может и была на форумах. На голодании точно! На одноклассниках сижу в группе "Супер настрой".Здесь очень понравилось тем, что есть дневник и счетчики! Все под рукой!

Добавлено спустя 3 минуты 29 секунд:
Сегодня я также пришла пешком, ем нормально. На ужин белок. Это творог с овощами и конечно ходьба с Лесли 4 мили!

Привет,Ирина!
ПП-это правильное питание,так сокращённо мы пишем тут.В основном здесь люди худеют на ПП.Понятие ПП-очень ёмкое,прежде всего,конечно,исключение из рациона вредных продуктов,ну и соблюдение режима питания,соблюдение баланса КБЖУ.

Спасибо большое! К сожалению не получается пп у меня. Надо с начало планировать питания! А я наоборот, съем , а потом считаю! Смотрю , у меня углеводы перебор, а вчера были жиры перебор.
Ну за этим я сюда и пришла сейчас буду мудрить и составлять меню на завтра.

вот у меня таже проблема...я так и не научилась составлять меню...но я правда из этого вышла другим способом..составила для себя план питания..

с утра сладенькое.
1 перекус кефир или йогурт или творог иногда с фруктами
обед сложные углеводы(рис, греча,перловка и тд.) и овощи
2 перекус опять кефир,йогурт или творог
ужин мясное или рыбное с овощами, в последнее время полюбила зеленый горошек в качестве гарнира

при таком режиме питания я редко выхожу за границы КБЖУ

devo4kadecadance
Ну близко твоё меню к ПП,ведь ты не ешь тазиками,не ешь на ночь,с утра сладенькое-тоже правильно тем и отличается ППот диет разных,нет жёстких запретов,ПП-это скорее культура питания,которую при желании можно привить и тем самым войти в норму по весу на всю оставшуюся,собственно к этому мы здесь стремимся и этому учимся
У меня тоже не всегда получается Дерзай
Ириш,а твоё Смирнрво-это где? если не секрет...

ой,умница!!

меня на большее,чем обычная зарядка по утрам не хватает..

Irina51
Ира, привет. 5 миль - это здорово
devo4kadecadance
Дак, у тебя все по ПП и получается, и не все считают, многие на интуитивном питании, вон natali_0909_ ,больше 40кг скинула так. Горошек зеленый тоже люблю в качестве гарнира.

Привет девочки! Смирново это пригород города Петропавловска в Казахстане. Районный центр. Станция. У меня сегодня огромная радость!!! Я увидела две цифры на весах!!! Вес 99.700. Как я этого ждала!!!Жду Лесли должна зайти за мной на 5 миль! Всем желаю успехов! Похудеть -Помолодеть! Сегодня у меня белка перебор! Ну пипец!!!

Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:
Это здорово! Хочется по научному научиться! Я за этим и пришла сюда!


Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:

Я раньше с Анитой Луценко занималась! Декабрь и январь. Ну и хожу на работу пешком. Это 35-40 мин.

Привет девочки! Всем очень рада! День сегодня был насышеный! Утро как всегда в туалет и на весы. Ура! Нет 300 гр. И я закрепляю результат! Как приятно отойти от сотни если бы вы знали. Как я счастлива иметь двухзначное число! Правда оно еще с довеском в 400 гр. Все по системе. Утро начала не с воды, а с кофе. Так как немного позволила себе проспать. Завтрак . И понеслась в Д.К. У нас концерт и всем нужно было быть. 20 лет Ассамблеи Казахстана!Затем пешком в школу. Там смотрели открытые уроки. Ну и было время для перекуса. Я брала с собой два контейнера с едой. Это были яйца и горох. пюре. еще мандарины .От туда меня привез муж. Поэтому дома я прошлась снова с Лесли 5 миль. Взмокла хорошо! Ужин творог с кефиром и зеленью. Вот и все что я сделала сегодня для того чтобы похудеть. Потратила я 850 кк. Это дела домашние + спорт. Всем желаю позитива и хорошего похудения!!!

Добавлено спустя 8 минут 21 секунду:
Девочки, еще хотела спросить. Что такое ИМТ?