Текущее время: 28 мар 2024, 13:41

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 120 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 12  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Очередная попытка привести себя в "чувства")))
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 16:56 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.01.2015
Сообщения: 127
Откуда: г.Пятигорск
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 103

Награды: 1
Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение
Привет всем,кто хоть украдкой решит просмотреть мой дневничок похудения! :pri_vet:-:
Худею не в первый раз,но хотелось бы,чтобы раз и навсегда. На этот раз решила выбрать метод правильного сбалансированного питания и спортивных нагрузок в виде силовых тренировок в сочетании с кардиотренировками. Изучив многие форумы,со смыслом правильного питания вроде бы разобралась,с тренировками тоже-персональный тренер составил мне программу тренировок. Все вроде бы просто,но поддержка единомышленников не помешала бы,так как я знаю,что это только кажется простым.

_________________
Изображение Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось SWEETyJOLI 08 фев 2015, 17:51, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очередная попытка привести себя в "чувства")))
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 17:15 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 29.10.2014
Сообщения: 634
Изображений: 21
Откуда: Сургут
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 24 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 655

Награды: 7
Букет желтых цветов (1) Букет полевых цветов (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Бабочка (1)
Роза (1) Бананчик (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
SWEETyJOLI
Привет! :pri_vet:-: Цели хорошие, путь оптимальный; все получится! Поддержки здесь полно! Располагайся! :mi_ga_et:

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очередная попытка привести себя в "чувства")))
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 17:18 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 28.01.2015
Сообщения: 9
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 15

Блог: Просмотр блога (0)
Привет :-):
Поддержка единомышленников не то что не помешает,она очень важна!!!
У меня уже есть опыт похудения большой,но раньше у меня из спорта в основном были кардионагрузки.А я вот решилась купить абонемент в тренажёрный зал.Нужно добавлять силовые нагрузки и первое время тоже хочу чтобы занятия с тренером были и программу мне составил тренировок.Но смогу в тренажёрный зал пойти только через 2 недельки.
А тебя как зовут кстати?
Очень рада знакомству и удачи нам в похудении!!!Мы всё сможем!!!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очередная попытка привести себя в "чувства")))
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 17:29 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.01.2015
Сообщения: 127
Откуда: г.Пятигорск
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 103

Награды: 1
Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Katishka✌️
Спасибо :mi_ga_et:

Добавлено спустя 4 минуты 39 секунд:
Vika2015
Меня зовут Марина. Опыт похудения тоже был. Опыт занятия в тренажерном зале тоже имеется. У меня был очень хороший и грамотный тренер,оказывал огромную поддержку и мотивацию.Но увы, уехал в другой город. Долго не могла найти себе тренера такого уровня,были перерывы в тренировках,а потом и вовсе расслабилась и потеряла контроль. Теперь вот собравшись с духом,решила начать все сначала. :smu:sche_nie:

_________________
Изображение Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очередная попытка привести себя в "чувства")))
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 17:37 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 28.01.2015
Сообщения: 9
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 15

Блог: Просмотр блога (0)
SWEETyJOLI писал(а):
Опыт похудения тоже был. Опыт занятия в тренажерном зале тоже имеется.

Значит всё получится и в этот раз!!!
А сколько ты сбрасывала раньше?И вообще интересно когда вес стала набирать?
Если у тебя есть опыт в тренажёрном зале,значит буду у тебя советы спрашивать :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очередная попытка привести себя в "чувства")))
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 18:10 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.01.2015
Сообщения: 127
Откуда: г.Пятигорск
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 103

Награды: 1
Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Vika2015 писал(а):
А сколько ты сбрасывала раньше?И вообще интересно когда вес стала набирать?

Впервые я сбрасывала вес после родов 8 лет назад. Тогда я сбросила 20 кг.Сидела на диетах разных.Вес долго держался,но позже,года 3-3,5 назад после гормональной терапии и стресса,связанного с жизненными неурядицами,я накушалась до 95 кг. :smu:sche_nie: Вобщем,врачи мне поставили диагноз ожирение,и я стала под наблюдением врачей избавляться от лишнего веса. За 2 месяца я сбросила 8 кг,но как то отражение в зеркале лучше не стало,затем я пошла в спортзал. Благодаря тренировкам я сбросила еще 10 кг,тело стало более подтянутым,хотя лишний вес и присутствовал,но % жира в организме снизился с 39 до 25,что не могло не радовать,мышечная масса,конечно,увеличилась,но на формах моего тела это мало проявлялось. Одним словом,цифры на весах уже не так огорчали. А с июля 2014 я лишилась возможности тренироваться со своим тренером,скитаясь в поисках подходящего тренера,у меня были перерывы в тренировках периодически. В октябре я сменила зал,т.к. цена на абонемент в предыдущем взлетела необоснованно. В новом зале я тоже не особо освоилась,с ноября мои тренировки прекратились совсем.А в декабре совсем потеряла контроль над собой,в итоге,с октября 2014 по сегодняшний день я набрала 13 кг. Вот такая вот история.

_________________
Изображение Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось SWEETyJOLI 29 янв 2015, 18:41, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очередная попытка привести себя в "чувства")))
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 18:32 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.01.2015
Сообщения: 127
Откуда: г.Пятигорск
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 103

Награды: 1
Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Vika2015
Спортом занималась я ровно год,все это время соблюдала строгий режим и в еде,и в распорядке дня. Мне,если честно,это даже по душе стало. Кстати,поправилась я,нарушив всего одно запретное табу-стала периодически налегать на сладкое. В остальном придерживалась уже привычной еды на тот момент-норма в употреблении белков,полезных жиров,а вот углеводы зашкаливали,отсюда и результат +13кг. Но я не отчаиваюсь,уверенна,что в этот раз я дойду до конца.

Добавлено спустя 7 минут 40 секунд:
Стратегия моего похудения проста. Ну,во первых,я начала не с понедельника :-) А если серьезно,подсчет БЖУ для меня дело привычное,завтра у меня первая тренировка в тренажерном зале. Правда хорошего тренера так и не нашла,буду заниматься самостоятельно,программу мне составил один тренер из зала,вроде не плохой,но той энергии,которую я жду от него,я не увидела,поэтому не вижу смысла переплачивать за персональный тренинг человеку,которому до меня нет никакого дела,личностные качества тренера тоже важны на мой взгляд. Я жду от него поддержки,мотивации,драйва,помощи,может быть,а не того,чтобы он тупо отработал свой час и пошел восвояси. Буду ждать первых результатов.

_________________
Изображение Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очередная попытка привести себя в "чувства")))
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 18:43 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2013
Сообщения: 994
Изображений: 34
Откуда: Москва
Благодарил (а): 82 раз.
Поблагодарили: 57 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 809

Награды: 10
Низкокалорийный кекс (1) Весенние цветы (1) Радуга (1) Минеральная вода со льдом (1)
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Букет тюльпанов (1) Георгиевская ленточка (1) Бант с сердечками (1)
Блог: Просмотр блога (14)
SWEETyJOLI
Привет, хозяюшка дневничка, привет девочки :pri_vet:-:
Можно к вам на огонёк? Вы тут умницы спортивные собрались :cool_cool:
Всё получится, раз решительно настроена до конца :cool_cool:
Буду заглядывать, если не против :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очередная попытка привести себя в "чувства")))
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 18:49 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.01.2015
Сообщения: 127
Откуда: г.Пятигорск
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 103

Награды: 1
Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Roxie
Привет,добро пожаловать!!!! Я действительно решительно настроена,тем более,что я планирую второго ребеночка,очень не хотела бы беременеть на лишний вес,учитывая,что он все равно прибавится,что для здоровья моего и будущего малыша не есть хорошо.

_________________
Изображение Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очередная попытка привести себя в "чувства")))
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 18:55 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2013
Сообщения: 994
Изображений: 34
Откуда: Москва
Благодарил (а): 82 раз.
Поблагодарили: 57 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 809

Награды: 10
Низкокалорийный кекс (1) Весенние цветы (1) Радуга (1) Минеральная вода со льдом (1)
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Букет тюльпанов (1) Георгиевская ленточка (1) Бант с сердечками (1)
Блог: Просмотр блога (14)
SWEETyJOLI писал(а):
Я действительно решительно настроена,тем более,что я планирую второго ребеночка,очень не хотела бы беременеть на лишний вес,учитывая,что он все равно прибавится,что для здоровья моего и будущего малыша не есть хорошо.

Какая у тебя мотивация и цель отличная :in_love:
Даже немного завидно :smu:sche_nie: Но я по-хорошему :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 120 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 12  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alkuba01, AM_Mart, АлександраСК, Bing [Bot], СильвестрFhyjkml, FeedBurner [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], hugo.nekoo, Interjackamigo, kotova1009, m-rita, rimka68, tesso, val-sm, viktoria900, vvp1957, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Лето в сердце, Михалы4, Натаmet, Чуточка13, Юмилад


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB