Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Непышка: дневничок
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=13247		 Страница 10 из 12
Автор:  непышка [ 09 июл 2016, 11:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непышка: дневничок
Жанна :-)
Ира :-)
Я думаю, тебе надо в такие минуты просто расслабиться и получвть удовольствие :-):-)
А на следующий день снова в строй . Правда, это самое сложное...

Итак, вчера...
Пришли с детьми с прогулки... купила им (кого я обманываю) печенье. И... не помн, даже сколько штук съела... 7?8?
С чаем... и СЛАДКИМ КОМПОТОМ потом было картофельное пюре и 2 сосиски... какая-то углеводная загрузка прям...
Вечером ходили в театр и после в ресторан. Ела аж в 9 чсов!! Майонезный салатик и говядину в сливочно-грибном соусе. Не жалею. Потрясающая живая музыка, скрипка, фортепиано, ударные, саксофон... певцы... расслабилась.
Утром шорты не надевала.
Сегодня точно позанимвюсь с импрогантельками.
Завтрак был отварная гречка с сыром.
Дальше планирую есть тушеную рыбу и стакан кефира.
Автор:  непышка [ 10 июл 2016, 10:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непышка: дневничок
Продолжаю срываться.
Вчера з: гречка с сыром
А на обед... сначала баранины копченой с помидорами поела. И знала ведь, что копченое разгоняет аппетит... потом съела упаковку минирулетиков. Еле до дома с ними добежала... с зеленым чаем... почти 600 кк!! После прогулки хотела ограничиться вареным минтаем с травками... но... навалила тарелку огромную картофельного пюре, сверху 2 филе минтая намазала сметаной и положила сыр, запекла и съела. Ужас.
Сегодня еще не ела, боюсь.
Автор:  непышка [ 12 июл 2016, 07:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непышка: дневничок
Становится очевидно, что в шортах я не приеду...
Посижу ка сегодня на кашке овсяной (з), кефире(о) и воде.
Завтра обычное питание. Потом опять...
Автор:  AirinDream [ 12 июл 2016, 11:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непышка: дневничок
Знаешь, Жень, я даже не планирую в отпуске есть правильно. Вот, ни разу у меня не получится, что зря морочиться.
А отпуск у меня через... (сейчас загляну в приложение "мой день") Через 29 дней!
Автор:  Я-Жанна [ 12 июл 2016, 17:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непышка: дневничок
Приветик!!!!! Хорошего тебе настроения и приятного отпуска...
непышка писал(а):
Посижу ка сегодня на кашке овсяной (з), кефире(о) и воде.
Завтра обычное питание. Потом опять...

Женя, а есть ли смысл?? лучше просто питайся без вредностей дальше и всё... (если это в отпуске вообще возможно :hi_hi_hi: ) не надо себя так "наказывать" :ne_ne_ne: и вообще.....
Интенсивный пост в форме радикальных диет с менее 1200 ккал в день, снижает эффект основнво обмена с 10 до 40 процентов (с)
Автор:  AirinDream [ 12 июл 2016, 20:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непышка: дневничок
Я-Жанна писал(а):
Интенсивный пост в форме радикальных диет с менее 1200 ккал в день, снижает эффект основнво обмена с 10 до 40 процентов (с)

Чье (с)? Я полагаю, один день разгрузки - это не интенсивный пост.
Автор:  Я-Жанна [ 12 июл 2016, 20:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непышка: дневничок
AirinDream
AirinDream писал(а):
Чье (с)? Я полагаю, один день разгрузки - это не интенсивный пост.

ссыль ссайта... а у Жени вообще все питание (обычное) думаю не больше 1200ккал... и ещё в отпуске собралась..
непышка писал(а):
Завтра обычное питание. Потом опять...
Автор:  AirinDream [ 13 июл 2016, 18:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непышка: дневничок
Привет!
У Жени, как, кстати, и у меня, обычное питание примерно на 1200 выходит. Да. Если бы не вкусняшки :-)
Автор:  Я-Жанна [ 13 июл 2016, 19:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непышка: дневничок
AirinDream писал(а):
У Жени, как, кстати, и у меня, обычное питание примерно на 1200 выходит.

так я про это и говорю... вернее не я а ссыль... 1200ккал и "менее" почти одно и то же.. 1200 это мало.. только для нормального функционирования организма в состоянии покоя (Базальный метаболизм) нужно 1200-1300ккал. Разумеется худеть можно при 1200, да и при 1000ккал, но с последствиями... :-(
Автор:  непышка [ 13 июл 2016, 21:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непышка: дневничок
Нет у меня 1200:-):-) я то печеньку перехвачу, то орехи, то мороженное...
Взвесилась сегодня. 78. Была 14 июня 83.
Страница 10 из 12 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/