А с понедельника ещё хваленую Джиллиан в рацион добавлю!!! Пойду на рекорд!

550mm
Ого у тебя темпы... Ты решила за 3 месяца похудеть?

Это как надо себя не любить, чтоб над собой так издеваться?

900 ккал
20 грамм жиров

Нет, она решила разжиреть еще больше... и нанести удар по собственному здоровью.

Вот только свою обменку окончательно добьет на этом калораже... (долбанный Борменталь, уроды чтоб им пусто было за их зверские методы выкачки денег... ). Измученный организм окончательно сожрет свои мышцы... и на выходе из такой диеты получится кожаный мешок с костями и жиром.
Если еще не сделала этого в первый раз.
Сорвется и наберет все обратно... с плюсом в 5 кило как минимум
А от малого количества жиров начнутся проблемы с волосами, кожей, ногтями, менструальным циклом.
Это к гадалке не ходи.
Медленное самоубийство организма.

Dream30
ой да ладно вам! она худеет себе в удовольствие не издеваясь над организмом... я если честно завидую таким темпам отвеса! мышцы никуда не денутся она же занимаентся спортом все таки а не просто сидит и считает свой конечно малюсенький коридор!

Я вам в понедельник как полагается отвечу, когда связь человеческая будет! А пока шли бы вы от сюда, не засоряя мой дневник своим негативом... Если из вас кто то выкочал деньги и вы из кожаного мешка с костями в жирную корову превратились, то не надо всех на себя ровнять... И прежде чем выводы делать, о моём образе жизни, питании и коридоре, надо прочитать предысторию изложенную на девяти предыдущих страницах, а уже потом рассуждать, а коль вам лень это делать, а тупо плохое настроение и охото его ещё кому то подгадить, так вам тут не место... Я так то не первый раз калории считаю и как то до сих пор проблем не возникало.....

Ну-ну... со спортом на таком калораже мышцы сгорят еще быстрее..... чем без спорта.
Даже при адекватном дефиците калорий не более чем в 20% мышцы все равно теряются, от этого нельзя уберечь себя полностью, но минимизировать ущерб можно.

Впрочем, чего это я... каюсь, не удержалась... хотела предупредить.
А когда не знаешь, или надеешься на авось, оно верно лучше... проще живется.
Тут каждый сам себе злобный буратино. хочется продолжать издеваться над собой, флаг в руки барабан на шею... вот только как на авось не надейся... вес вернется и еще с лихвой.


Я вот тоже когда-то сидя на низкокалорийках думала что я уникальная, не.... ни хрена не уникальная.... хочешь разжиреть еще больше...тупо не жри, это лучшее средство! У меня вот было 135, перед последней низкокалорийной диетой, я похудела на низкокалорийке до 110... а в итоге сорвалась и набрала 143,3 кг.
И моя история повсеместна.

Вот даже автор, после предыдущего раза набрала все обратно, и так и ничего не поняла.... и в этот раз сорвется и наберет... может тогда поймет, что издеваться над организмом не нужно. Он отомстит так, что мало не покажется.... а потом думай, что стало с твоим здоровьем, еще молода, а уже чувствуешь себя развалюхой.

А завидовать ей можно только от собственного невежества.

Добавлено спустя 5 минут 56 секунд:
550mm
Да я на низкокалорийках превратилась в жирную корову!
А когда-то я весила 80.
И до сих пор думаю... вот дура, сейчас бы и весила 80, если бы не села тогда на свою первую низкокалорийную диету... и не мучила себя голодовками.

Хочется стать такой же.... продолжайте тупо не жрать!

И у Вас получится.

Удачи!
Отвечать не трудитесь, беспокоить Вас больше не буду.

Ну с вашими, без немногово 150 кг мне понятно ваше настроение... Пожалуйста Лейте свою не свежую воду в своём дневнике.... А про набор веса, я вам отвечу, две беременности я не считаю за проблему и если я за них набрала 30 кг то уж тут то точно не борменталь виноват, а скорее моя искренняя любовь к холодильнике... Жиреем мы только от того что жрем, но проще конечно найти других виноватых... Терпеть не могу таких людей которые свои косяки на других свалить пытаются, в борментале много таких было, которые жрали все выходные а потом приходили и ныли... Ой я все считала и набрала 2 кг)))))) Удачи вам!

Девочки, благодарю всех кто поддерживает)))) Интернет отстойный, пишу с телефона так что простите за ошибочки, если что!!! До понедельника!!!! А сейчас шашлычееееек!!!

Настроение отличное!
Уже минус 16,4 кг.
И это на 2000-2100 ккал.
Оказывается можно нормально кушать и при этом худеть.
И это уже известный факт, для того, чтобы худеть надо есть. Дефицит калорий должен быть адекватным, не более 20%. Питание правильным, не без ништяков конечно. Плюс физическая нагрузка по силам.
А низкокалорийные диеты - это зло, после которых неминуемы срывы, и последующий набор веса... плюс потеря здоровья и мышечной массы тела.

Прошу извинить меня за беспокойство.