Вера1959. Осталось самое простое, удержание на всю жизнь)

tiagnitania73

Margo_M писал(а):

И мне напиши)))

тебе уже писала, хочу что бы Вера посмотрела и успокоилась
а ты не тюлень, а жопу от стула отрывай и будет тебе счастье :-)

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

Вер, ща кое что в личку напишу :a_g_a:

Жду с нетерпением!

LoRicky

tiagnitania73 писал(а):

каааааак ты высидела, ябысдох

слушай, а как же рабочий день за компом? ничего ж сидим на попе ровно :hi_hi_hi:

Вера1959

LoRicky писал(а):

слушай, а как же рабочий день за компом? ничего ж сидим на попе ровно :hi_hi_hi:

Это да! Я тоже, пока работала, по 9 часов за компом сидела и 2 часа за рулем)))

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

тебе уже писала, хочу что бы Вера посмотрела и успокоилась

Ты посмотрела, где я тебе написала?)))

tiagnitania73

LoRicky писал(а):

слушай, а как же рабочий день за компом? ничего ж сидим на попе ровно

у меня за рабочий день за компом и дороги 2-3 часа от 16 до 20 тыс шагов

Вера1959 писал(а):

Ты посмотрела, где я тебе написала?)))

а тебе ответила

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

а тебе ответила

И я тебе)))

Вера1959

У меня телефон с ума сошел :ps_ih:

Сначала свистнул, потом сказал "ку-ку" :sh_ok:

Может ему скорую вызвать, пока он не начал, как весной, предлагать мне встать на весы? :du_ma_et:

ЛенаЛика

Вера1959 писал(а):

Планы на завтра:
- две тренировки с утра: силовая- 1 час, танцы- 1 час
- посиделки с детьми
- одна тренировка вечером: аэро-йога 1 час.

и тут мне стало стыдно :smu:sche_nie:

. надо себя заставить потренить

Январетта

Вера1959 писал(а):

Я хочу, я хочу!!!!! Чо делать то надо?

Вер, а тебе всё то же. Доползти до поддержания (калорий по максимуму), отсидеть на нём как можно дольше, потом понижать. Ничего нового. По-другому ты не похудеешь :ne_ne_ne:

LoRicky писал(а):

Верочка, ты еще и толстеть начнешь, как все бывшие спортсмены

Кстати, абсолютно согласна. Вер, если у тебя будет маленький калораж и ты на таком фоне ещё и перестанешь заниматься спортом (ну мало-ли какие бывают причины), то растолстеешь точно.

Margo_M писал(а):

Хочу))

Марго, а ты уже идёшь по кривой дорожке)) Калорий мало, физухи нет. За счёт чего ты сбрасывать вес дальше собираешься? :du_ma_et:

Если собираешься, конечно) Урезать калории до обмена и ниже - путь в никуда

Вера1959

Январетта писал(а):

растолстеешь точно.

Умеете вы, девочки, порадовать))) :-)

Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:
Re: Вера1959.То ли плато, то ли удержание, а надо постройнеть!
Вечером неожиданно перевыполнила план))) Зять пораньше с работы вернулся, сдала ему детей и практически успела еще и на 19 ч. на тренировку! Поэтому вечером у меня сегодня тоже было 2 трени: TRX-петли - 1 ч. и аэро-йога - 1ч. И я устала что-то :du_ma_et:

Правила форума

Вера1959. Осталось самое простое, удержание на всю жизнь)

Кто сейчас на конференции