*Helena*
Отпишись потом о вкусовых ощущениях))

viewtopic.php?f=26&t=7309 Девочки, заходите, делитесь своими рецептами

Дорогие Свидетели ПП, скажите, а за какое время до сна можно пить воду?я ее пью в основном вечером, причем литра 1,5...я спать не лягу пока воды не попью...а как правильно?

WOW.....Перед сном после выпитого стакана всё время пис....ю...
Вчера спать легла.....кости ломило в ногах....и это от недопитой воды...и сегодня сушняк весь день...Сегодня пью...по желанию ...
В моем дневнике мне писали про воду...Кто говорит на вес пить воду нужно...но судя по весу я 4 литра выпивать должна..
Я прислушиваюсь все таки к организму...Если он пить не хочет, водой не пичкаю...Ежели пить хочет...пусть пьет сколько влезет ...

Тусик, привет! Не уверена, что я Свидетель , но то, что ты это делаешь в основном вечером и это 1,5 литра, это неправильно, а для почек это просто жесть. Попробуй не пить воду за час-полтора до сна. Перенеси употребление воды до 5 вечера, но не пей 1,5 литра за один раз. При твоем весе нужно пить около 3 литров. Приучи себя выпивать поллитра рано утром сразу после сна. А потом до еды и через час после.

У меня прием воды и время суток никак не связаны.
Я пью утром, пью днем, пью вечером, пью ночь. Угу, проснусь, схожу пи-пи и иду на кухню пить воду
Обязательно выпиваю стакан воды утром перед завтраком.
Мне прям плохо без воды. Так что я как вы и говорите слушаю себя. Моему организму вода необходима

Ну просто бытует мнение,что много воды на ночь=привес,я выпивыю литра 3 водый..в том числе и ночью)))вот и поинтересовалась)

Доброе утро,девочки!!)))Сегодня чувтсвую что отвес, встаю на весы и вижу 112.8...видимо за два дня предыдущих был большой привес)но ничего, продолжаем кушать и худеть)))К цели своей намеченной я конечно не успеваю, но да ладно)))Я не особо тороплюсь))

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Отчет за 18.09
1. Система питания -Соблюдала +1балл

2. Спорт-Был -1
Доп. условие. Сделано +1:

3.Уход за собой: -ванна для ног +1.

4. Алкоголь - не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1 (3 л)

6. Сладкое после 16.00 -воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 - не было +1.

Итого: 6 баллов

И тут 1300-1400 ккал

Омут
Я вчера съела 1650!!!!)))просто информер еще не обновляла)))