День 34
-200
12000 шагов
1700 ккал. Много. Но кедровые орешки они такие вкусные!

Яна привет! Обожаю кедровые орехи, а вот в этом году отказала себе и не из-за похудения - из-за зубов- уж очень дорого лечить ! Шаги - круто, Хоть опять браслет одеть что ли...

Добавлено спустя 30 секунд:
Ну 1700 то норм!

А как же рецепт заливного капустного пирога? (((

Жена печника
Да я ж его наизусть не знаю )))
500 но капусты нашинковать (я не взвешиваю. На глаз беру)
4 яйца
4 ст.л майонеза
5 ст.л сметаны
1-2 ч.л соли
12 ст.л муки
Разрыхлитель

Миксером замешиваю тесто, добавляю капусту, перемешиваю. Люблю кумин/зиру добавлять или зелени какая есть. И всё это дело в духовку или мультиварку.
Но он такой...на любителя..."мокрый" если можно так сказать. Мои любят.

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
egil66

У меня 1620 план
Я замедлила свой обмен веществ. Для меня и этого много. Видишь, вес стоит и растет...и редко-редко когда отвес

вот в этом большой минус для худеющих, обменка от всех похудений сильно снижается и то что для обычного человека норма, то для того кто хоть раз худел, уже много... самое обидное - даже с большими физ нагрузками она не восстанавливается

pushestek86
Катюш, меня это совсем не напрягает. Просто данность.

День 35
-300
15000 шагов
1600 ккал

нашлась, пропажа

Спасибо большое!

Привет, ну вот и отвес! А у меня сегодня приличный и ожидаемый +

Привет я к тебе с ответным визитом