Интересная информация из нета:

Здоровое И Правильное Питание

Здоровое и правильное питание – залог всего.

Чтобы похудеть, все ищут диету или какой-либо суперский метод. Когда уже все испробовано, затрачено уйма сил, времени, денег и здоровья, многие задумываются о том, что все же лучше научиться правильно питаться и худеть медленно, но верно.

Здоровое и правильное питание считается не вкусным и скучным. Надо исключать жареное, сладкое, соленое, копченое…. Все так думают, но мало кто пробует.
Действительно ли правильное питание не вкусное?

На самом деле мало кто вообще может описать вкус своих любимых продуктов. Чаще всего мы кушаем сладкое, жареное и «запретное» по привычке, из-за отсутствия времени или страха, что вы не сможете жить без этого.

Список продуктов правильного питания довольно велик и включает в себя обычные продукты, которые можно вкусно приготовить при желании. И зачастую здоровое и правильное питание намного вкуснее и приятнее прежнего.
Что дает здоровое и правильное питание?

- самое главное, конечно, правильное питание поможет похудеть навсегда, потому что вы берете не диету (которую невозможно соблюдать долгое время), а образ питания, которого вы сможете придерживаться всю жизнь.

И это не значит, что вы обязаны питаться так и только так. Нет. Просто правильное питание легко соблюдать, поэтому если вы даже и позволили себе что-то лишнее и не способствующее похудению, то завтра вы легко откажитесь от этого.

- правильное питание способствует отказу от сладкого, фаст-фуда и полуфабрикатов. В какой-то момент у вас просто теряется «интерес» к этим продуктам, потому что вы не голодны, вы ни в чем себе не отказываете, вы можете позволить себе все это съесть, но у вас просто нет желания.

- улучшается самочувствие, повышается энергичность и общее состояние. При правильно подобранном режиме дня и питания , это происходит однозначно. Вас не тянет в сон после еды, вам нет необходимости пить кофе литрами, вы легко просыпаетесь по утрам и еще полны сил после рабочего дня. Все это следствие того, что организм получает все, что ему необходимо вместе с едой и хорошо функционирует.

- улучшается здоровье. Понятное дело, что когда прекращается поступление всякой «каки» в организм, постепенно он избавляется от жира, залежей токсинов, очищается кровь, печень, улучшается пищеварение, состояние кожи. Организму становиться легче дышать.

- дольше сохраняете молодость и хорошее самочувствие. Понятное дело, что если вы следите за своим питанием, ведете активный образ жизни или хотя бы стараетесь это делать, то это в 1000 раз лучше, чем отравлять себя курением, алкоголем, искусственной едой и неподвижностью.

Резюме: здоровое и правильное питание – это не сложно, а бонусов, которые вы можете получить – множество, единственное, что вам мешает – это страх начать разбираться и делать.

ДОБРОЕ УТРО!!!

Пока стою на месте привесов нет, но и отвесов не наблюдается... А ведь скоро пятничные замеры делать.... что-то нужно предпринять

Добренькое утро!!!!!
а спорт не помогает??

только у нас теперь женихов больше чем невест понаехали. ну не суп а кабачковая икра, я через мясорубку пропускала.чет не захотелось ей.так вот жареные кабачки лупит.

Доброго утра! чего нового?

Спортом я не занимаюсь пока. Вот сегодня скачала Лесли буду с ней ходить её мили, посмотрим, что получится.
Девочки скажите кто ходит с Лесли сколько калоришек теряется за занятие???

Ах, Настя, красотища!!!!

Сегодня прошла свою первую милю с Лесли. Здорово, очень понравилось. Достаточно легко и доступно, не люблю заморочистых упражнений. Все упражнения построены на базе ходьбы, прикольненько, 1 миля самая лёгкая. но всё равно размялась, в теле появилось тепло, но не запыхалась, для начала подойдёт. А ещё меня устраивает. что всё это длится 20-30 минут. Пока я занималась моя малая смотрела на эту Лесли все полчаса просидела, что очень меня удивило...
Сегодня вес стабилен, отвесов пока нет. Но скоро будут.

класс!!!а я фитбол хочу попробовать,а то раньше когда беременная была занималась,а потом бросила зачем то
а то на одном питании все равно много не сбросить и так чтоб все подтянулось:ps_ih: