Lesya_pka
мы летом на Килиманджаро поднимались, я там тоже здорово схуднула. Именно тогда впервые и закралась мысль начать худеть.

spiry
У меня муж стабильно 1 раза в год ездит в поход, а один раз просто поездить достопримечательности посмотреть. Карпаты наши уже на зубок знает. 3 года как ездит за границу. Прошел ликийскую тропу в Турции, был Грузии, в этом году в Албании и Греции. Из-за ковида в прошлом году накрылась Индия и Исландия . Он от туда стабильно с - приезжает, ходить по 20+ км с рюкзаком в 20-25кг

Добавлено спустя 5 минут:
Прям идея фикс у него базовый лагерь на 5тыскм в Непале, Норвегия, Исландия, Монблан, пройти путь Святого Иакова, и пирамиды Майя, и куча по мелочам. Если восстановит спину и все нормально будет, вот в конце марта поедет на Кипр, тропу Афродиты проходить)))

Вчера поднялось давление - еле доработала и дошла до дома. Поужинала, не взвешивая еду, - поняла. какое же это счасть не взвешивать, а просто есть. К счастью, на утро все равно отвес.

Вообще, с приходом на форум я стала более внимательной к тому, что я ем. Жалею, конечно, что не измерила в начале, сколько калорий я потребляла до этого. Сейчас я ем тоже много, но уже замечаю, что от каких-то продуктов намеренно отказываюсь в пользу других. Это происходит машинально. Кондитерские изделия тоже ем, но теперь уже тоже как-то избирательно.

Ну что... я смогла выиграть в "Казино" За 4 недели сбросила 3% своей первоначальной массы. Удалось абсолютно без фанатизма (кроме, последнего дня) и без спорта. Только отрегулировала питание, при этом ем 2000 ккал в сутки.

Вес перестал спускаться легко и без напряга. Попробую ничего не менять, возможно, одумается сам и пойдет вниз. Если через неделю не будет изменений, то придется "подключать" третий день в бассейне. Рацион менять пока не готова - это только на самый крайний случай.

spiry
Поздравляю с достижением цели в казино .
Ты недельку держи на том же уровне, а потом если что шаги повышай, физнагрузку.
У меня полторы недели вообще привесы были, а сейчас ниже пошел

привет, Lesya_pka
Да недельку подожду.
Я смотрю, ты там спортивный конкурс замутила. Молодчина Я не могу себя заставить спортом заниматься.

Зашла познакомиться поближе

ванчоус
привет Классно, что заглянула. Но я здесь не часто бываю