Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 30 окт 2025, 21:41

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2942 ]  На страницу Пред.  1 ... 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66 ... 295  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: N@T@LI*** : тернистый путь к стройности
СообщениеДобавлено: 22 окт 2012, 14:03 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 12.08.2012
Сообщения: 454
Изображений: 4
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 469

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (4)
интересно а как плато сдвинуть с места? :du_ma_et:

_________________
Изображение
Изображение
мой коридор калорий 1 479 - 1 635 , худею медленно и без стрессов

Изображение
Катрин


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: N@T@LI*** : тернистый путь к стройности
СообщениеДобавлено: 22 окт 2012, 14:07 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.07.2012
Сообщения: 12142
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 5,014

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
никак.главное питаться продолжать в том же духе!не нарушать!и через какое-то время сдвинется никуда не денется!

говорят,что встряски помогают типа или наесться или поголодать.но не то ни другое я не делала,когда у меня вес стоял!а стоял он у меня от недобора кк!!!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: N@T@LI*** : тернистый путь к стройности
СообщениеДобавлено: 22 окт 2012, 15:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 3717
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 409

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (0)
RioSaphier
:pri_vet:-: :pri_vet:-: :pri_vet:-:
RioSaphier писал(а):
единственный вопрос ,у меня,состоит в коридоре!!!ты так худела с самого начала?на 1500?

примерно так и был 1300 -1600 ниже 1200 не опускала, но по БЖУ только сейчас стала укладываться более-менее, а до этого то жиров переберу, то углей, то белков недобор... :-) а ещё две недели питалась 1600-1800 :hi_hi_hi: нечаянно в настройках покопалась и сбила свои на больший коридор и сразу не обратила внимания (я уже писала об этом ранее :cry_ing: ) сейчас понизила, но вес всё равно стоит +/- 200-400 гр. :-(
Думаешь нужно ещё опустить до 1200 :nez-nayu: :ne_ne_ne: :ne_ne_ne:

to_strive
да почти месяц вес стоит я по конкурсам заметила .... :-( :-( :-(

Добавлено спустя 4 минуты 46 секунд:
Zolotaya
и я не знаю точно как его расшевелить, но знаю, что это самое тяжелое время и многие на этом срываются...... так что мне нужна ваша поддержка :-): :-): :-): Я думаю, что это нужно переждать... :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: N@T@LI*** : тернистый путь к стройности
СообщениеДобавлено: 22 окт 2012, 17:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.07.2012
Сообщения: 12142
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 5,014

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
может из-за сбоя...ты две недели питалась на 1600-1800!!!смотри целых две недели!!!!!!
я б на твоем месте сделала бы так ...как эти ...качели!в диапазоне с 1500 по 1200!!!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: N@T@LI*** : тернистый путь к стройности
СообщениеДобавлено: 22 окт 2012, 17:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 3717
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 409

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (0)
RioSaphier
можно, конечно и попробовать, но я не знаю получится ли, я до грамма то и килокалории дотошно не высчитываю :du_ma_et:

мой отчетик за сегодня:
Вложение:
Безымянный3.PNG


Добавлено спустя 6 минут 38 секунд:
По распорядку дня: подъем в 7.30, сегодня прошла 3 мили + активная прогулка :mamashka: на улице 1,5 часа днём не спала :ne_ne_ne: отбой будет в 1,30 :hi_hi_hi: , наверное :-) :-) :-)


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: N@T@LI*** : тернистый путь к стройности
СообщениеДобавлено: 22 окт 2012, 18:17 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.07.2012
Сообщения: 12142
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 5,014

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
а чего у тебя кофе с молоком так много ?с сахаром пьешь?
не дотошно высчитывать не надо!!!просто примерно!!!

Добавлено спустя 57 секунд:
у меня от того,что я дотошно не высчитываю,а просто ем то,что хочу и ввожу потом сюда...так и получается то 1000,то 1200 то 1400 то 1000!!!качели сами по себе выходят!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: N@T@LI*** : тернистый путь к стройности
СообщениеДобавлено: 22 окт 2012, 18:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 3717
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 409

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (0)
у меня тоже так было, а вот последние дни от того что вес не движется в нужную сторону решила попробовать БЖУ построже соблюдать :du_ma_et: :du_ma_et: :du_ma_et:
RioSaphier писал(а):
а чего у тебя кофе с молоком так много ?с сахаром пьешь?

ой, я не знаю :-( :-( :-( , что много? может я на сухой нажимаю? А ещё как воду вводят???? И для чего там ещё счетчики есть???

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: N@T@LI*** : тернистый путь к стройности
СообщениеДобавлено: 23 окт 2012, 08:39 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 12.08.2012
Сообщения: 454
Изображений: 4
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 469

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (4)
доброе утро!!

гречка весь день? :mi_ga_et:

Добавлено спустя 7 минут 49 секунд:
для подъема настроения немного о гречихе:

Гречиха содержит много железа, а также кальций, калий, фосфор, йод, цинк, фтор, молибден, кобальт, а также витамины В1, В2, В9 (фолиевую кислоту), PP, витамин Е. семена — крахмал, белок, сахар, жирное масло, органические кислоты (малеиновая, меноленовая, щавелевая, яблочная и лимонная), рибофлавин, тиамин, фосфор, железо. По содержанию лизина и метионина белки гречихи превосходят все крупяные культуры; для него характерна высокая усваиваемость — до 78 %.

Углеводов в гречихе относительно мало; имеющиеся углеводы долго усваиваются организмом, благодаря чему после приёма пищи из гречки можно чувствовать себя сытым длительное время.
Для диабетиков эта крупа заменяет потребление картофеля и хлеба.

Гречишный мёд используется при малокровии, атеросклерозе, сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных и кожных заболеваниях.

(с) Википедия

Одним из важнейших свойств гречневой крупы является защита от рака. Благодаря содержащимся в ее составе флавонидам, гречка препятствует росту опухолей. Это особенно важно при современной экологической обстановке. Помимо противораковых свойств, употребление гречки снижает риск тромбоза, способствует очищению сосудов от «плохого» холестерина и препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

_________________
Изображение
Изображение
мой коридор калорий 1 479 - 1 635 , худею медленно и без стрессов

Изображение
Катрин


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: N@T@LI*** : тернистый путь к стройности
СообщениеДобавлено: 23 окт 2012, 09:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 3717
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 409

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (0)
ПРИВЕТ!!!
Изображение

Сегодня вес не стронулся ни на грамульку 76.5 :ne_ne_ne: подлец :-) :-) :-)
Буду делать разгруз на гречечке... может это его маленько испугает :du_ma_et: :du_ma_et: :nez-nayu: :nez-nayu:
Zolotaya писал(а):
гречка весь день?

нет ещё кефирчик (правда не обезжиренный :-( ) и половинку яблока сьела :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:
Катюш спасибки за информацию, знаю, что гречка полезная, но чтоб настолько .... :du_ma_et: :du_ma_et: :nez-nayu:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: N@T@LI*** : тернистый путь к стройности
СообщениеДобавлено: 23 окт 2012, 09:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 26.08.2011
Сообщения: 2858
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 584

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (12)
Изображение
Привет Натали, а завтрак чего у тебя такой скудный?поменяй местами завтрак с ланчем.с утра нужно кушать хорошо,чтоб запустить организм.а у тебя получается что он спит до 11.а зачем на ночь кефир?чувствуешь голод?у тебя и так ужин поздний.между ужином и завтраком должен быть промежуток в 14часов.и еще у тебя получается ужен самый плотный,а попробуй наоборот,чтоб завтрак был плотнее или обед.а на ужен одни белки.

_________________
Изображение
Изображение
Ничто так не нарушает красоту души и очарование трогательно-хрупкого внутреннего мира девушки, как толстая жопа
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2942 ]  На страницу Пред.  1 ... 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66 ... 295  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alexxx34, AmazonBot, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, Ekaterina-1808, GoogleBot, GPTBot, MaryZ05, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, Victorspb, YandexBot, Пападопулос, Панночка, Порцион


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB