madamkulik, привет! Как дела?

Привет! Ну не как не получается не делать меньше! Я оказывается все жру жру а калорий мало ну как так то!!!!
Забыла кашу внести! почти 1300 получилось :)))

Я просто не умею ими пользоваться! И за гастрита с детства я даже перец не ем! И мама не когда кроме лаврушки не чего в ещу не ложила... а сейчас я просто их не понимаю и не знаю как и чем пользоваться

Добавлено спустя 3 минуты 46 секунд:


Приветик! Все нормально более или мение! А у тебя как?
Я вот все ем ем а калорий мало еще меньше чем вчера!
Но отвес целый 1 кг.

Всем привет девочки! Сегодня весы показали мне 114 кг! Видимо очень много во мне воды...

День вообще бешеный с утра в больницу с детьми.. потом обед готовила... потом старшую в художку.. потом в магазин учет проводить... еще и на работе мозги компостируют то выходи то не выходи!!!
Так что даже написать некогда было!
Еще менюшка сегодня что то вообще... ела до фига а толку не фига!
Ну как так получается что я постоянно ем мало а почему то не худею!?
И зарядку 2 дня уже не делаю очень болит спина..завтра на работу. Пойду на работу чашки собирать.

Девчонки вы же умнички ну поделитесь своими менюшками... может я просто мало по весу ем или как!?

Чего - то я не поняла- почему это ты не худеешь?

Я вижу на информере, что совсем недавно ты была 118 кг, сейчас уже - 4 кг.
Грех жаловаться.
Человек не может каждый день терять по килограму! Для того, чтоб потерять килограмм жира нужно, кажется, дефицит то ли в 6000, то ли в 9000 ккал. Т.е. 1 кг в день - нереальная скорость. Значит, весы не будут каждый день отвесы показывать огромные.

Тут главное - терпение. Да, когда нет отвеса - то грустно/ сердишься/ хочешь весы об стенку шарахнуть порой. Но - надо успокоиться.
Я убеждена - если есть дефицит ккал, то похудеешь, никуда не денешься.
Так что не паникуй, и, главное, не бросай начатое, когда вес временно снижается не так быстро.

Вес иногда скачками снижается, потом - есть много других факторов, влияющих на цифру на весах.

Я, что могла уже сказала , а дальше твой выбор , я ем самые обычные продукты макароны , гречу , овсянку , пшенку , картофель, рыбу ,курицу , яйца , молоко , кефир, сметану , творог, масло растительное и сливочное , шоколад, варенье , зефирки, мармеладки , супы .
Фрукты , овощи . Все простое и простого приготовления , вусняшки - вредняшки тоже ем. Просто у меня есть кбжу ,сейчас вот сидела и планировала на завтра из того , что есть и то что завтра планирую приготовить , а там порции уже и высчитываю , это несложно , особенно , когда эти полгода уже занимаешься

Привет)Еле нашала свое прошлое сообщение- болтать мы горазды,ага

Тебе уже все написали- Терпения тебе и сил не опускать руки)
А скорость отвешивания у тебя феерическая..
Ешь больше) И кашки больше,и орешки,и масло,и творог хотя бы 9% и рыбку и будет тебе счастье)
Долго на маленькой калорийности сидеть тяжело.Организм захочет свое забрать..

Всем привет! Настроение паршивое... с утра 114,8 привес +800
Информер так и не работает...
Я не отчаиваюсь! Бросать не собираюсь! Муж наконец то поддерживает
Даже от пирожных отказался!!! А это дорогого стоит.

Так любила свою работу а теперь просто ненавижу.. была бы моя воля я бы на нее вообще не ходила! из за этого настроение паршивое...

Устала просто кошмар я спать!

Спасибо девочки всем за поддержку!

Мало калорий - тебе уже посоветовали как это дело добрать:

1. Утром выпиваешь 1 чайную ложку льняного или рыжикового масла (в дальнейшем можно довести до 1 столовой ложки). В 100 гр растительного масла 900 калорий, следовательно в 1 столовой ложке - 90 калорий, в чайной - 45, делаешь салат - тоже можно спокойно ложечку добавить... итого за день у тебя может получиться 1,5 столовых ложки масла, а это как минимум 15 грамм масла или 135 калорий

2. Орехи, любые, которые больше всего нравятся, семечки уже очищенные 20-30 грамм, авокадо... соленые фисташки, арахис, семечки не берем

3. Молочка (кефир, молоко, питьевые йогурты) берем 2,5% или 3,2%, творог тоже от 2% и выше, ряженка 4% Молочка нулевой калорийности - не наш метод

Вопрос по каше утром - у тебя в информере указан вес уже готовой каши или это крупа в сухом виде? Каша на воде варилась или на молоке? Если ты варила кашу на воде, то в информере указываешь вес сухой крупы перед варкой, то есть по факту у тебя сухой крупы было максимум 75 грамм, а то и все 50 (за счет того, что у тебя при варке крупа разбухает в 2-3 раза)

Всем привет! Настроение ужасное вчера вес был 114,6 а сегодня 114,9 хотя я набрала всего 1800 калл

Работаю как вол... устаю кошмар! девки на работе меня достают и пытаются сбить с пути истинного!!!
Раздражает
Сегодня вообще почти не ела а вечером сделала салат и яичницу с колбасой и даже не взвешивала и не считала калории ну реально сил нет...
завтра последний рабочий день и я совсем не знаю что с собой взять! НУ НЕ ЧЕГО НЕ ХОЧУ!!!!!