От Ваших тренировок . Завидую, по белому, упорству, вере в себя, настойчивости. И Вашему свободному времени Так держать

Всем привет! Девочки благодарю, что заглядываете ко мне в избушку и гладите меня по шерстке ... правда очень стараюсь .
На этой неделе случился наверное плановый зажор дня три ела на 3000 к. Было тяжеловато , потому что отвыкла от такого количества еды На весе это никак не отразилось , сдуваюсь по плану , сейчас существую в обычном режиме тренировок и ПП.
Связала подушечку в подарок хорошему человеку Щелкнула на память

Blues-k
приветик ) красивые подушки . А зажоры нужны

Подушечки это КРУТО! Ты рукодельница! Как настроение? Как проходят похуделки?

Blues-k

Привет! Зашла с визитом!

Здравствуй мой дневничок и девочки, которые когда то ко мне заглядывали.
Не была на сайте ровно два года, в силу своей врожденной бесноватости, за это время прожила по событиям 22 года, на данный момент у меня одно, но очень большое достижение, я все таки еще жива)))
Пробежалась по своему дневнику, еще раз поняла, что нужно писать, пусть не часто, но регулярно. Постараюсь каждый месяц оставлять для себя маленькие заметки. Сейчас представляю из себя очень тихое, пропущенное через мясорубку, потерянное существо)))И только мой аналитично-чудовищный мозг, машет своими железными лопастями, снося под корень жалкие ростки эмоций. Кхе))) На том и стоим)))

История веса за два прошедших без Калоризатора года.
Ела, что попало, как попало, где попало, много консервированной дряни типа креветок в соусе, вяленых помидор. Курила пачки по полторы в день, аж пальцы на ногах стали неметь, спала часа по три, внутри тоже все онемело, запасы моего здоровья все таки немыслимые. Набрала 15 кг постепенно, сделалась 93 кг, как всегда не обращала на вес никакого внимания (он меня вообще никогда не беспокоит ) В апреле этого года решила, что все таки выживу, от нервной системы все равно ничего не осталось, так что терять кроме оков все равно нечего, потихонечку стала возвращаться в йогу, в баланс, растяжку, хоть и ничего не чувствую, как труп, но делаю инерционные движения туда сюда и создаю ветришко в парусишках. Немножко раскачалась, взяла с июня карту в тренажерный, месяц восстанавливалась, приручала туловище к нагрузкам, с апреля по июль незаметно, но приятно отвалилось 10 кг. Сейчас у меня большие, хороший тренировки пять раз в неделю по 2.5 часа:
1. кардио+растяжка
2.руки с гирями и гантелями
3.ноги с утяжелителями и штангой
4. руки на тренажерах
5. ноги на тренажерах
всегда 40 мин кардио, прес, спина, растяжка
Хамам 4 раза в неделю и лимфодренажный масаж.
Начала курс обертываний с яблочным уксусом, через день 15 процедур нужно сделать, пока сделала 3 (напишу о своих впечатлениях, когда буду заканчивать, пока нравится)
Вешу на сегодня 79 кг, выгляжу на 69 из за подкачанного туловища, но реабилитации мне года на три если в таком же режиме работать, нужно будет сделать котрольное фото для чистоты эксперимента. Много всяких разных открытий сделала для себя в плане улучшения состояния хвоста, буду потихонечку отписывать сюда инфу.

Итак, одно из моих маленьких, но приятных открытий. Взяла скраб для бани на пробу, купилась на ингредиенты, давно мылом не пользуюсь и знаю, что овсянка мылится лучше любого мыла. Цена ему 100 рублей, получила эффекта на 1000000, сейчас ни разу не преувеличиваю, делаю с ним лимфодренажный массаж всего тела, кожа становится как у младенца, вся переливается и сияет, штук 8 уже на себя вымазала и остановиться не могу, просто одно бесконечное наслаждение.