Чо в сухом остатке-то ? Можно локально уменьшать жировой депозит ? Вот прям по желанию, где хачу ?

Мона, хирургическим путем.

Granit,
Но мне по-прежнему нравится эта фраза: "Перенаправляя приток крови к жировой области, а затем, сокращая мышцы, расположенные рядом с этой областью, Вы можете вызвать "точечный липолиз".

Силой мысли ?

Надо поробовать )

Мой "лыжник"- вес продолжает упрямо карабкаться на горку. Как заставить его остановиться и съехать вниз? Прошлый раз он резво скатился после выходных, когда мы с дочкой очень много ходили пешком, особенно вечером. В будни я теперь не выхожу на прогулку по вечерам - стало рано темнеть. Вспомнила о велотренажере) На этой неделе уже два вечера крутила педали. Чтобы не болели колени, уменьшила сопротивление и увеличила частоту вращения педалей (муж подсказал про оптимальную частоту вращения).
Велотренажер, оптимальный каденс
"Чтобы не допускать чрезмерного напряжения колен при катании на велосипеде, необходимо соблюдать при движении оптимальную частоту вращения педалей, которая в профессиональной среде называется «каденсом велосипедиста».
Оптимальные значения каденса находятся в диапазоне 80-100 оборотов в минуту.
Низкий каденс чаще присущ новичкам. Он характеризуется чрезмерным усилием на педали и медленным их вращением. В таком режиме мышцы ног устают значительно быстрее, а коленные суставы испытывают предельные нагрузки (что очень опасно и может со временем привести к развитию серьезных повреждений и заболеваний суставов). Предельным нижним значением для непрофессионалов принято считать каденс, равный 60-ти оборотам в минуту."
Отсюда: http://velosipedinfo.ru/kadens-velosipedista

Стала "кататься" под музыку, так удобнее держать ритм. Оптимальный каденс получается под Pink Floyd, первый диск из альбома "The Wall"

Стала проезжать по 10 км, колени пока не болят. На следующее утро после вечернего катания каждый раз получаю прибавку в весе +100 г)

Foldik, не обращай внимание на скачки веса на следующий день после тренировок, смотри лучше тенденцию хотябы за неделю. Скачки могут быть от чего угодно( особенно, если есть склонность к отекам) и они не являются показателем набора веса. Нам конечно же хочется, чтобы каждое наше усилие сразу же вознаграждалось, но надо вообружится терпением :)

Танцующая с ветром
К колебаниям веса я спокойно отношусь, вознаграждения за труды обычно не жду)
Тенденция на этой неделе не очень нравится: +500 г с понедельника. Легкая отечность имеется.
Сегодня покаталась на тренажере утром. Посмотрю, что изменится завтра и изменится ли)

Я так не согласна!

Ну, там еще запасная циферка есть:
"Предельным нижним значением для непрофессионалов принято считать каденс, равный 60-ти оборотам в минуту."