Галина-5
ой, не люблю я этих врачей, вечно как не пойдёшь, всё осмотрят, а в конечном итоге ерунду какую-нибудь скажут, типа витаминки попейте :)
Я через неделю в херопракту пойду, жду не дождусь, чтобы мне всю спину поломали

Насчет врачей ты права..Редко на хорошего попадешь..У всех отмазки какие то..Но мало ли?Может повезет..А тыт все-таки ноги,возможно суставы..Мне кажется не надо такое на самотек пускать

Галина-5
да, ты права. заодно херопкарту скажу, может там и сделают рентген, чтобы не таскаться по разным врачам

Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд:
я сегодня купила корень имбиря и корицу. Буду делать полезные фиговины

Галя, ты имбирь трёшь и в чай щепотку добавляешь? или чё-то с ним надо делать до этого?

Скини
Неее,не тру...мелко-мелко нарезаю..На терке не пробовала,думаю соку много вытечет..И чтобы каждый день не возиться,весь его сразу нарезаю,в баночку и в морозилку..
Вкус у каждого же индивидуальный,попробуй для начала немного всего,тем более,если в термосе будешь делать,то он хорошо настаивается.Если в чайнике,то накрой его,пусть настоится получше..
Я уже все на глаз кидаю,но если на ложки чайные перевести ,то так,наверно,будет:
на литровый термос - 2 ч.л. чаю
1 ч.л. с верхом корня
1/2 ч.л корицы
немного мяты или сушенных корочек апельсина (лимона).
Настаивай подольше,не менее получаса.И для начала поменьше всего положи.А то ,я когда пробовала побольше,так аж подташнивало и горький он получался..А со временем найдешь свою пропорцию

Галина-5
Красивые анимации, анимационные картинки, открытки Доброе утро, пожелания в стихах друзьям и близким
Галочка, а можно в двух словах о пользе этого напитка с имбирём, ни разу не пробовала, но что-то вы меня заинтересовали своим разговором.

Про чай:
Зеленый час не только помогает бороться с канцерогенными веществами, он к тому же имеет способность ускорять метаболизм. Согласно исследованиям, у людей, пьющих зеленый чай 3 раза в день, обмен веществ ускоряется на 4%, то есть вы сможете сжигать лишние 60 калорий в день, что может привести к потере около 3 килограммов в год.

Продукты, которые не будут задерживать воду в организме. Для поддержания водно-солевого баланса потребность нашего организма в воде составляет в среднем от 1,5 до 2,5 литра в сутки. Однако в общем случае у людей с завышенной массой тела в нём задерживается "лишняя" вода: из-за привычки к «быстрым» углеводам и соленым продуктам. Контролируйте потребление соли: не больше чайной ложки в день. Плавайте и ешьте продукты, бережно выводящие лишнюю воду. Избегайте специальных добавок и мочегонных: они вымывают минеральные вещества, могут спровоцировать проблемы с пищеварением, резкое понижение давления и даже обмороки.

Пять главных героев: зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.

Про имбирь в инете много всего..Вот тут ,например http://lookstrong.ru/lechebnye-svojstva-kornya-imbirya/
Имбирь стимулирует пищеварение и помогает избавиться от токсинов, которые могут попасть в пищеварительную систему.( http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-9086/ )

Сейчас уже не смогу найти ссылки,но скажу,что рецепт этого чая я компановала долго и перелопатила кучу информации в инете.

Та же корица..

Всё компоненты в этом чае,но только вкусные,но и полезны тем,что ускоряют ОВ , помогают худеть,и выводить лишнюю жидкость

Галина-5
Обязательно попробую тоже этот рецептик . А с водой у меня метаморфозы из-за приближающихся КД, быстрей бы уже наступили...

Вот в блоге у себя нашла статью.
Интересно в памяти это освежить


50 суперпродуктов,которые сжигают жир

Чтобы сбросить вес, вам нужно есть! Может быть, даже больше, чем вы едите сейчас... Но совсем другие продукты — те, которые помогут вам избавиться от лишней воды и жира, построить новое красивое тело, не грустить и выглядеть с каждым днем все лучше.

1. Низкокалорийные продукты. Съесть немного меньше, чем обычно, всегда проще, чем потратить больше энергии. Чтобы отказаться от булочки, вам потребуется 1 секунда, а чтобы сжечь ее эквивалент в килокалориях на беговой дорожке — не меньше 40 минут.

Начните изучать упаковки, научитесь «взвешивать» порции на глазок и планировать свое меню — например, с помощью нашего специального планировщика, доступного для зарегистрированных пользователей. Съедать на 100–300 ккал в день меньше совсем не сложно. Нужен точный список покупок? Отсортируйте в таблице калорийности продуктов список по условию «Калорийность: низкая, меньше 300 ккал».

Пять главных героев: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. Сытные продукты. Проще всего наесться надолго продуктами с высоким содержанием клетчатки и цельного зерна...

Именно поэтому лучше не отказываться от каши на завтрак — долго усваивающиеся «медленные» углеводы не дадут вам переесть на обеде. Особенно если в нем тоже будут присутствовать продукты с пищевыми волокнами — овощи и фрукты.

Пять главных героев: овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.

3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови. Прочитайте статью о том, что такое «гликемический индекс» и найдите в интернете справочную таблицу продуктов с невысоким содержанием сахара. Ваша задача — не только контролировать его количество, но и избавиться от «углеводного жора»: если ваш организм привык к быстрой энергии из десертов, первые пару недель он будет требовать «вкусненького», а потом перестанет. Правда.

Пять главных героев: обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

4. Продукты с пониженным содержанием жира. Лучше всего сокращать калорийность рациона за счет скрытых животных жиров — в таблице калорийности можно отсортировать продукты с минимумом жира. Большинство людей не может отличить на вкус обезжиренное молоко от цельного, а белое куриное мясо (правильно приготовленное и не пересушенное) от красного.

Пять главных героев: нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

5. Продукты, которые поддержат вашу внешность. Вам нужны полиненасыщенные жирные кислоты — благодаря им у вас будет здоровый цвет лица, а кожа не потеряет эластичность (это очень важно, если вы быстро теряете в объемах). И пейте минимум два литра чистой воды (а не чая или кофе) в день: обезвоженная кожа очень расположена к появлению морщин, растяжек и покраснениям от стресса.

Пять главных героев: чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.

6. Продукты, которые вам приятно есть. Если вы избирательны в еде, вам, скорее всего, важен не только вкус продукта, но и его текстура. Многим приятно чем-то хрустеть — и, в целом, не очень важно, картофельными или яблочными чипсами (засушенными до хруста яблоками). Сладкоежки скучают по «эмульсионному» ощущению от гладкого крема в эклерах и пенкам на напитках. Дети избегают продуктов из цельного зерна, потому что им не нравится их текстура, но соглашаются на печенье. Найдите вкусовую замену!

Пять главных героев: овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите — яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п. ; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.

7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме. Для поддержания водно-солевого баланса потребность нашего организма в воде составляет в среднем от 1,5 до 2,5 литра в сутки. Однако в общем случае у людей с завышенной массой тела в нём задерживается "лишняя" вода: из-за привычки к «быстрым» углеводам и соленым продуктам. Контролируйте потребление соли: не больше чайной ложки в день. Плавайте и ешьте продукты, бережно выводящие лишнюю воду. Избегайте специальных добавок и мочегонных: они вымывают минеральные вещества, могут спровоцировать проблемы с пищеварением, резкое понижение давления и даже обмороки.

Пять главных героев: зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.

8. Продукты, которые будут всегда с вами. Ваша задача — ни в коем случае не голодать, чтобы спокойно регулировать свое отношение к еде, размер и состав порций. Главная система для этой цели — дробное питание.

Чтобы не сорваться, у вас должна быть возможность есть (немного, но!) шесть раз в день. Для этого вам нужно научиться искать способы «здорового перекуса» везде: на бегу, в ресторанах и на работе.

Пять главных героев: бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.

9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело. Если вы занимаетесь спортом — а вы быстро поймете, что только с помощью новой системы питания вы вряд ли добьетесь головокружительного успеха — вашему организму понадобится строительный материал. Главное — найти баланс и выбрать источники белка, в которых будет не очень много жира.

Пять главных героев: нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.

10. Продукты, которые вас поддержат. Любые ограничения и изменения — это эмоциональный стресс, и многим из вас захочется его «заесть», чтобы почувствовать себя счастливее. До того как отправиться к холодильнику, узнайте, как работают «гормоны радости» и как простимулировать их выработку в организме без ведра сливочного мороженого.

Пять главных героев: черный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.

Таким образом, не надо выискивать в глянцевых журналах списки продуктов, которые якобы сжигают жиры или обладают волшебными свойствами. Привести свой вес в норму и улучшить настроение помогут самые доступные овощи, нежирный творог, крупы и куриное филе. Главное – употреблять их с умом, не ждать чуда и каждый день работать над собой.


Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
SERGEEVNA
Попробуй,думаю ,понравится
Я кого не угощала,всем нравится и начали делать такой же

Галина-5
Всё здорово и понятно написано. Я стараюсь уже перейти на такое питание, но бывает, что иногда заносит..... К сладкому я равнодушна, поэтому с этим легче, а вот ограничение соли, отказ от колбасных изделий, переход от жирной пищи к нежирным сортам мяса, а лучше всего -рыбы, это уже сложнее, но я справляюсь, всё таки уже больше 10 кг. за 2 месяца сбросила.
Галина, ты соль вообще не употребляешь или в ограниченных количествах? И как с физкультурой у тебя дела обстоят? Расскажи, мне очень интересно!!!

Галина-5
хорошо, что спросила, а то б я натёрла
а кожуру чистишь или прям так тонкими дисками нарезаешь?