Вес 73,4 -400/-2400
голова бобо. не могу писать. завтра по меню отпишусь

тыkовка
ух ты ананасы. Я последний раз в отпуске их ела.

ВЕС 73,3 -100/-2500
МЕНЮ
УТРОМ традиционно фрукты и творог итого 200гр

вчера 3 приема пищи по 200гр
овощное рагу 300гр брокколи+150баклажана+150 грудки. за 5мин 1чл сметаны+1чл пармезана

сегодня 3приема
теплый салат. 350курицы обжарила на сухой сковороде + 200помидор + 200огрурца + 50авокадо. заправка мягким творогом 50% пару ложек

Вес 73.2
-100/-2600.
Ох как по 100гр каждый день)))
Сегодня должен быть день загрузки. Но дома остался открытый кабачок. И так мне понравалась запеканка печень-кабачек. Опять ее сделала.
Утро. 2яйца в омлет с грибами на сухой сковороде+1 помидор свежий.
3 приема пищи. Печеночно-кабачковый пирог
Вечер подумаю.

по -100 г каждый день вообще отлично, главное стабильно

Ох -100 это хорошо. У меня уже третий день болитголова уж сил нет

Ну все , я вернулась)))
За время отсутствия я разработала план как свалить в отпуск. Хотя не давно вернулась. План оказался победным. Сгоняли всей семьей. Отлично отдохнули. С 11 у меня на работе появилась помощница. Я так рада. Вот только процесс обучения неизвестно сколько продлится. Сижу как попугай. Говорю и говорю. И еще со вторника ремонт в квартире. Освобождаю комнаты. От мебели и барахла. Еще не закупали стройматериалы. Как пережить ремонт и не разойтесь))))
Завтра взвешивание. Переодически прыгала на весы. Не страшные цифры. Это радует.
И сново в бой.

умничка!!! куда ездили!!!? совсем не шутка, когда сам в ремонт залазишь

pushestek86
В Москву. Первый раз в жизни. Нас сибирикам дешевле слетать в Таиланд или Вьетнам чем в Москву. Но тут так захотелось в столицу. Ох какая она красивая на НГ. А стоять под курантами когда они бьют 12.эх. Ляпота

круто, тоже все фотками любовалась новогодней Москвы, надо будет съездить как-нибудь